44.努力失業的十三年——一個心理諮詢師的自白

我是一名心理諮詢師，我的職業理想是讓自己失業。

我第一次非常清晰地確定這個職業理想，是2008年7月份，我作為心理學專業工作隊駐紮在5.12地震災區的最後一個夜晚。我獨自躺在帳篷里，離帳篷五米遠的安全距離之外，是一棟因為地震而變成危房的學校校舍。

在如此大規模的災難面前，我看到了我國的心理學體系是有多麼混亂和落後。在駐紮的兩個月裡面，我接觸了許多倖存者：父母雙亡的兒童，家人失蹤的教師，抑鬱的村幹部，無家可歸的農婦。我永遠忘不了那些劫後餘生的眼神，也忘不了我和我所代表的專業並沒有辦法為他們做太多事情的無力感。

那年恰巧是我留學學習心理學的第四個年頭，鋪天蓋地的全英文閱讀和論文讓我疲於應付，而看不到出路的迷茫動搖著我的職業選擇。那時候中國民眾對心理學的認知非常有限，身邊也幾乎沒有學心理學的中國留學生。2016年美國平均每1700人有1位精神健康專業人士服務（Bureau of Labor Statistics，2016），同期我國每83000人才有1個心理諮詢工作者（Huang，2015）。如此巨大的反差，家裡的親戚，處於關心的角度，也紛紛勸我考慮轉行。

可是我很感謝在地震災區的無力感，因為那感覺讓我看清了自己真的很希望幫助盡量多的人活得更開心一些。如果有一天我的工作不再被人需要了，那麼這說明大家是真的很幸福了吧。

今年是我踏入心理學第13個年頭，以及職業心理諮詢師的第5個年頭。這個理想依然在推動我往前走。

平常最常聽到的兩個問題是：「心理學是不是很難學？」以及「心理諮詢師是不是很容易抑鬱？因為總是在接觸或「負面「或」悲傷「的情緒」。——我的答案永遠都是不難，不會抑鬱，因為我做的事情不單只是一份工作，而是和我這個人的存在有相當大的關係。

心理學這個詞，在大眾媒體的推廣下已經變得特別流行。隨便點開一篇10萬+的熱門文章，裡面總會引用點心理學的理論。但是當我和同行們聊到這個行業的時候，還是會充滿擔憂和不平，因為心理學本來是一門幫助人活得更幸福的學科，但是在這個浮躁功利的社會裡卻淪為了許多人牟利的自私工具。

網路上漫天飛舞的明星八卦和狗血戀情，被附在各種自詡為心理學的分析當中填塞進公眾的視野。在這一片怒罵、歡呼和嘲笑的喧囂中，明星們，公眾號們，各路情感專家們都在漲粉。漲粉背後，是因為許多普通人困惑和思考，無助之下希望從「看上去權威的人」那裡得到解答。

然而，明星和專家們要出名，公眾號們要拉廣告，幾萬甚至幾十萬一篇的軟文，在網路推手的作用下走進公眾視野，有誰會真正在乎幾十上百萬分之一的一個粉絲—一個活生生的人，會被不負責任的言論誤導，會導致哪些無法估量的人生和心理影響？

此時於我，讓自己失業這個職業理想再次變得無比重要，因為它讓我始終站在來訪者，粉絲，受眾的角度，讓我寫的每一篇文章，做的每一期播客或課程都立足於公眾的利益。

五年職業諮詢師的經歷，我的來訪者來自五湖四海，各行各業，他們坦誠地向我敞開心扉，讓我理解他們的痛苦和掙扎，也見證他們的堅韌和智慧。

我陪伴過家庭暴力和情感虐待的倖存者走出痛苦不堪的過去；我幫助過因為童年陰影和創傷而無法面對自己的朋友找到繼續生活的意義和勇氣；我支持過各種性向的人接納自己的身體和內心……求助者的問題五花八門，職業角色讓我用最大的耐心和努力面對每一個案例。

在陪伴了許多人成長和走出困境之後，我發現能夠幫助人走向幸福是帶著深深的愛和在乎：傾聽和理解，陪伴與支持，是把對方當作一個完整的人看待，去支持他的感受和選擇，認可他思考和創新能力。這就是我作為一個心理諮詢師的能夠堅持職業自尊和職業操守的根本原因。

我不想在他們面前扮演權威，也不想讓他們依賴我離不開我。我在寫《假性親密關係》這本書的時候，分享了很多自己的成長和自我療愈經歷——按道理說諮詢師應該限制自我披露，可是我想讓讀者知道，你的痛苦和掙扎我也經歷過，我能理解你，也願意陪伴你面對這一切，不論事情有沒有解答，生活有沒有奇蹟。我不是一個來告訴你應該怎樣生活的專家，我是一個與你內心同在的夥伴。

我理解你其實很渴望有親密幸福的愛情，因為在紛亂世俗的社會裡，這可能是唯一令你安心的可能性。你可能一直都在嘗試，已經受過幾次傷，甚至有點想要放棄。但是關於愛情，其實你還有許多不了解的事情，我可以幫助你想得更清楚一些。

我理解你關於自我，你一定也有許多迷茫和疑惑。你對自己感到不確定，不自信，你不明白為什麼不斷努力，甚至已經取得了不錯的成績，但是還是會有不開心和焦慮。當你走入愛情或者工作，甚至渴望擁抱理想時，會發現這些內心深處的感受暴露無遺，令你覺得好像很不了解自己。人和自己的關係，是心理諮詢中永恆的主題，對此我有太多可以分享給你。

我還理解一件事，你或許不太想要提及，那就是你的父母。雖然你知道和他們的關係影響塑造了今天的你，但是他們的期待和要求也許並不是你真實的樣子。有太長時間你都不敢面對從小被忽視，辜負或傷害的感覺，所以即使成年了，你卻還是走不出過去的陰影。但是後面的人生還長，你可以獲得釋然和自由。

這3段關係——我們與愛人、與自己、與父母的關係，或許是對生活幸福感影響最大的三段。很多時候，這些關係看似親密，實則貌合神離。因此我彙集了五年的諮詢經驗和十三年的心理學專業積累，在由中信出版集團出品的這本《假性親密關係》里去和你認真談談這些關係。在其中，希望你會感到共鳴，會有新的思考角度和啟示，得到具體的方法建議。

我已經很努力地讓自己失業了，所以你也要努力地讓自己幸福起來。

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