一張表，成就了一百美元上的男人！每天按著這張表格自省就能成為愛迪生+馬化騰+周恩來！？？

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一個比毛爺爺更能讓人興奮的爺爺，美國開國元勛之一，科學上有不亞於愛迪生的成就，商業上賺的錢不比馬化騰少，政治上地位相當於周總理之於中國，他就是富蘭克林。而富蘭克林又是怎麼從我們小學課本上那個玩風箏引閃電差點電死自己的中二少年變成能讓全球人民尖叫、名垂青史的偉人呢？

秘密就在，他22歲時候，他悟到了習慣的重要，他希望自己能隨時隨地不犯任何錯誤地生活，因此將必要或可取的行為，歸納為13項美德，並在每一項美德之後附上自己定的簡單戒規，並且做成表格，每天記錄。

13項美德表如下，可以直接列印出來用，既可以像富蘭克林那樣，按照先後順序，一段時間集中攻克一個美德，然後一個一個攻克，也可以直接記錄自己當天的行為，哪些美德做得好，哪些違反了。

表中的美德順序是層層遞進的，富蘭克林就是按照上面順序從上往下一個一個美德養成。我認為這13個按富蘭克林定的順序可以再分三層，層層遞進，提高自己：

第一層：自律基礎

1、節制

富蘭克林指食不過飽，喝酒不過量。這個看似簡單，實際上我們可以理解為要規範飲食，吃健康食品，這是打好身體健康的基礎，因此放在第一條。

不管多忙，都要吃的健康、吃的規律，這是人生提高、修鍊的前提。沒有良好的飲食就沒有充足的能量，努力、堅持這些就無從說起。

2、緘默

言談要對人對己有益，避免言不及義，得罪人。不說不錯，同一句話別人的理解跟自己的理解未必一致，為免留下不必要的爭議，惹上麻煩，還是少說話為妙。這個也是很多人會犯的，可能平時同事間開玩笑無心說了句得罪人的話，或者朋友圈分享時加了句讓某些人不開心的評論等等。所以最好的辦法就是緘默，以免禍從口出。

富蘭克林頭兩條美德都跟嘴巴有關，可見管住嘴的重要性。

3、秩序

物品各歸其位，事情各按其時。富蘭克林這裡的秩序是指要給自己的東西、行為定一個規則，有序。如果生活亂七八糟，該做的事情也沒有規劃，這樣也很難會把工作把產品節奏等等規劃好。各種人生大計諸如健身、學英語、創業等沒有開展就源於平時生活沒有秩序，時間白白流失了。

4、決心

下定決心決心做該做的事情，一旦做了就要堅持不懈。決心不要貪多，同一時間段內最好只下定決心做一兩件事情，人的決心和毅力都像能量一樣，會消耗掉，也需要補充，一下子下太多決心，能量就會不夠用。下定決心做完一件事情再下一件，有助於通過前一個的成就感來補充決心能量。

5、節省

任何一筆花費都要對人或對己有益，切忌浪費。這在消費主義的今天尤為重要，由儉入奢易，一開始可能只是為了所謂的「慰勞自己「，但有了金勺子想要金飯碗，各項花費越來越多。錢花了提升生活質量倒不是問題，問題是這會分散自己的精神和消磨鬥志，你會花越來越多的時間精力去關注消費，被商家牽著鼻子走，不利於自己長遠大計的實現。

6、勤奮

珍惜時間，忙有益之事，戒除一切無謂之舉。人生最公平的就是時間，每個人都是24小時，勤奮是高效利用時間的基礎。同時勤奮也是最好的心理治療工具，人的絕大部分痛苦通過吃吃吃、購物、看雞湯都無法解決，不過是拖延，真正解決辦法是勤奮。當你勤奮工作沒時間無病呻吟時候你會發現整個人的情緒平靜很多，沒那麼多喜怒哀樂。你的難過，往往來自於你懶。

同時勤奮要注意日常工作的勤奮和思考的勤奮，兩者都要兼顧，如果只是日常工作的勤奮，則是用戰術的勤奮掩蓋戰略的懶惰而已。

第二層：對人（以上6條都能做好後，開始修鍊對人的美德）

7、誠信

不害人、不欺騙，思想坦蕩、公正，說話有憑有據。現在連騰訊都出信用分了，信用作用越來越重要。除了阿里騰訊這種信用分外，其實我們在別人的心中都有一個信用分，所謂的打造個人品牌就是要讓別人心中對自己打一個高的信用分。答應過的事情要做到，定好的交付時間要遵守。

8、正義

凡事絕不損人利己，並且履行應盡的義務。正義這個事情大家都覺得很虛，有時候也不太在意，但要把事業做大，確實得其身正，其身不正容易走歪。

9、中庸

避免走極端，忍讓解冤讎。年輕時候總是不理解中庸，以前我稜角太盛，導致得罪了很多人，現在深感後悔。選擇中庸並不是選擇平庸，而是以更客觀更謙虛的態度去看待一切人和事。事情沒有絕對正確和絕對錯誤，人也沒有絕對好和絕對壞，自己的觀點更不可能都正確。中庸能使自己更好的收集各方信息，作出客觀判斷。

第三層：個人進階（在前面的基礎上進一步提升自己）

10、清潔

身體、衣服和住所力求整齊乾淨。乾淨清潔一方面自己也神清氣爽，另一方面給別人留下好印象。一般厲害的人，形象都很清潔幹練。

11、平靜

不可為了瑣事、日常事或難免會有的突發狀況而心煩意亂。這也是做大事的基礎，泰山崩於前而不亂，就是靠平時遇到什麼事情都能平靜鍛鍊出來的。

12、貞潔

富蘭克林指出，除非為了健康或繁衍後代，否則應該節慾，以免影響平靜和名譽。有穩定的伴侶和規律的性生活就好，不要縱慾過度。對年輕人來說尤其如是，如果在同齡人血氣方剛荷爾蒙爆棚的時候就做到控制慾望，專心致志，自然能跑得比別人快比別人好。縱慾是最消磨人鬥志和理想的，沒有之一。

13、謙虛

這是富蘭克林放到最後修鍊的美德，他的效法對象是耶穌和蘇格拉底。如果真的能把前面12項美德都修鍊好，人走在正確的路上，身邊的讚譽也越來越多，這個時候就需要人謙虛，保持冷靜，繼續往目標努力，不能自滿。

結語

道理我們都知道很多，但還是過不好一生，因為我們沒有踐行。而沒有踐行往往又因為我們沒有科學的方法讓自己高效合理的執行並堅持。這個13項美德量表是很好的思路，讓人反思自己的行為。在現在劇變的時代，依賴誰和依賴什麼大公司都不靠譜，我們可以依賴的只有自己，提升自己的美德才能從根本上提升自己，完成目標。