ACG次元社：呵呵你以為? 減肥瘦身瘦身是自己的事, 他人監督是沒用的!

減肥瘦身瘦身是自己的事，他人監督是沒用的，必須要有著必死的決計，

1、十個胖子，九個懶

我在這裡說胖子懶，我想咱們不會有任何辯駁吧，我想有點醫學或日子常識的人都能夠知道，胖子基本上即是長時間好逸惡勞養成的，這麼的人有誰會喜愛，假如娶到家裡，我想不到3天必定審美先疲憊了，接著看著天天一頭豬相同的女人在你身邊亂拱，就餐不刷碗，吃飽往床上一躺就睡，我想離婚也就不遠了。正本一個正常人「懶」的話，就現已夠讓人厭煩了，假如再是個胖子，我是會不由得上前踢一腳的。男子胖有的是由於交際應付,不得不去吃喝,如今都有不少男子活躍去瘦身了,女人的本錢跟男子不相同,男子靠實力,靠特性,女人的本錢不即是美麗嗎?女人胖即是懶.不去瘦身!!

2、十個胖子，九個不負責任

首要做為一個胖子，格外是胖女人，自身即是一種對自個極不擔任任的態度，聽任自個的身軀恣意的膨化，肥肉恣意的繁殖，並且在自個走起路由於胖而一拽一拽的時分，還有些自鳴得意，自認為美的感受，更有甚者竟自比楊貴妃，我呸！啥玩意啊，你認為如今還有誰喜愛這麼的啊，先撇來你們由於肥壯而歪曲的身體來說，就由於你們這種對自個極不擔任的態度，誰還指望你能夠對他人擔任啊！！

3、十個胖子，九個自我感受比竇蛾還冤

這麼無病呻吟的胖女人我真實見得太多，她們大都感受得不到他人的了解，得不到他人的愛情，媽的，我就納了悶了，你們一個個180多斤的體型，遠看上去就跟個磨盤相同，你說誰會喜愛你，你不說自個好好想想怎樣把體重減下來，而是處處去想贏得他人的憐惜，呸！！！遇見我，非給你兩腳，加一頓痛罵，把你打醒不行。

瘦身之路不是輕鬆的，而是一個充溢汗水與艱辛的綿長進程，許多人不減肉不成功，即是意志不行，半途放棄，咱們也能夠這麼說，那即是瘦身動力缺乏所造成的。下面美襲來小編為咱們支招怎麼進步動力。

1、 天天拍照記載瘦身有人說，一幅畫勝過千言萬語，近來，樹立自個動力變得更簡單了！能夠通過圖像共享使用樹立自個瘦身日記，然後追尋你的瘦身進程。

每日拍照能夠幫你記載你都很難發現的體重改變，而體重表則不會記載這一切。在預備好把你最終減好的體重發布之前，你必定會有許多前前後後拍照的相片能夠挑選！

2、把你周圍的環境調整好：

把家裡拾掇一下，來展現全新的你。在冰箱潔凈的儲藏格里放上預先預備好的健康食物，把生果放在桌上美麗的碗裡邊，把運動鞋放在入門的鞋架上，把臟衣服從健身器材上拿開，等等。調整好周圍的環境能夠讓你更簡單地把想做的事落到實處。

3、把自個的方針貼到鏡子上：

不論是你最愛的鉛筆褲，仍是比基尼，把其間格外的一套掛起來，會在平常鼓勵你瘦身的。你也能夠把你格外想穿的衣服掛在鏡子附近。

「我幻想自個穿戴這麼的衣服，那該是一種多麼好的感受。」由於你現已買了這件衣服，那麼穿上它就不會是不現實的夢了，這麼能夠調集你去健身房瘦身的動力。

4、列出瘦身的因素：

能 夠在沙灘上看起來感受十分好，是你想要瘦下來的十分合理的因素。可是，這好像缺乏以使你長時間得到鼓動。當你體重較輕時，列出一系列能夠讓日子十分好的工作吧。 這些工作能夠是以下內容：讓自個更健康，具有更多意志，添加你的決心，採購有意思的時髦，為孩子堅持並樹立良好榜樣，把去大峽谷遠足這麼的希望從你的遺願 清單中去除，由於在你身體和體重健康的時分，做這麼的運動是很簡單的。列出清單以後，就把它放在手邊，經常讀一下，格外是當你累得不行的時分，這麼能夠提 醒你為啥要堅持瘦身。

5、 面臨你的驚駭：

或許不是你缺乏動力，但瘦身時的驚駭真的會讓你畏縮。例如，假如你堅持有規律地訓練瘦身，卻發現自個總不想去健身房或去戶外跑步，那麼就問問自個為啥。是真的不想運動嗎？仍是你不好意思展現你的身段？

為了幫助你戰勝這種驚駭，你能夠列出一些能夠持續運動的其他挑選。例如，在家裡看著DVD訓練，或許和你的兄弟去個舒暢的當地訓練一下，比方女人運動館。

6、 培養感謝之情：

假如你發現自個對瘦身真的沒了動力，乃至是絕望的時分，試著把注意力放到自我欣賞上。而不要由於自個這個星期沒有減掉那一磅肉而感到愧疚。

你要為身體的正常工作，以及它能給自個做的工作表示感謝（這麼會讓你這一個星期的運動變得值得，對不對？），把瘦身的方針從想讓自個變美麗，轉移到讓自個更健康，並感謝你的感知才能，健康的四肢，以及跳舞、走路、跑步的才能。

最後，來個激勵的。體重1000磅(453公斤)的美國34歲女子岡薩雷斯曾為了幫姐姐頂罪，宣稱「坐死」了自個2歲的侄子。在被差人拆穿謊言後，岡薩雷斯發誓必定要恢復健康，通過手術後，她成功瘦身800磅(362公斤)，還找到了新的愛情。

作者-張楨莜

著名藝人，媒體人