劉詩詩提升氣質四個關鍵點，學完立馬見效

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古人有雲，美人在骨，說的大抵就是劉詩詩吧。

初見她時，並不會覺得多驚艷。

但是她的美，人淡如菊的恬靜優雅，如陳年佳釀般愈久愈香醇。

都說劉詩詩氣質好，那到底是好在哪裡呢？

劉詩詩的體態，一向為人所稱讚。站、坐、走時始終保持沉肩墜肘，脖頸挺立，挺胸收腹。

很多無意識的身體語言，可能帶來意想不到的後果。今天我們先來探究一下站姿。站立是生活中最基本的舉止，站姿是靜態造型的動作，優美的站姿盡顯女性韻味。

優美站姿的要領：

1抬頭挺胸，脖頸挺直，雙目平視前方，下頜微收，面帶微笑，動作平和自然。

2雙肩放鬆下壓，身體有向上的感覺，自然呼吸。

3身體立正站好，挺胸收腹立腰。

4雙臂放鬆，自然下垂，手指自然彎曲。雙腿立直，膝蓋和腳後跟靠近。

優美站姿的練習：

1單人訓練法：背靠牆，腳跟離牆3公分，臀、肩和頭貼著牆，用力吸氣、收腹，每次堅持訓練15-20分鐘。

2雙人訓練法：背靠背站立，兩人腳跟、小腿、臀部、雙肩、後腦勺都貼緊，每次堅持訓練15-20分鐘。

與人交往中，過於隨便，探頸、塌腰、聳肩、駝背或不停顫抖、身體歪斜、兩腿叉開距離太大或雙手叉腰等都會給人留下不好的印象，從而影響到人際交往。所以，一個儀態優美的女性，哪怕是最小的細節也一定要注意。

優美站姿的禁忌：

1立腰、挺胸，上身自然挺直。

2雙肩放鬆下沉，雙臂自然彎曲。

3雙膝自然併攏，雙腳併攏或交疊。

4談話時，可能有所側重，此時上身與腿同時轉向一側。

玉的光芒凜於內而非形於外，好氣質來源於美貌，來源於儀態，更來源於自知與自律。劉詩詩的優雅氣質，完美體態源自於年少時學習芭蕾舞的經歷。

現在很多少女長時間伏案學習，缺乏鍛煉，對形體、儀態以及行為舉止等疏於重視，導致坐沒坐相，站沒站相。倘若不及時矯正，對孩子成長過程身心健康都有很大影響。