為什麼說最接近成功的是單身人士

社會關係更強、不斷在成長和認識自我、不容易受負面情緒影響……咦？這難道說的不是成功人士嗎？

不好意思，這說的是單身人士。也就是被你們叫做「單身狗」的一群人。

前陣子，市場研究機構英敏特發布了一個報告，叫做《針對單身消費者的營銷——中國2017》。單身群體的崛起已是不爭的事實，而他們消費行為和習慣上的共性也在漸漸凸顯，成為商家新的關注目標。

報告顯示，六成（61%）單身消費者最感興趣的領域是電影/電視劇，其次是旅行（56%）和運動健身（48%）。

這三項很容易讓人想到「消費升級」 浪潮里的一個關鍵詞：悅己消費。單身最爽的地方是什麼？很簡單，錢都花在自己身上啊！

不過要說單身和非單身的區別，並不只有花錢這麼簡單。

所謂「一人吃飽，全家不餓」，單身生活聽起來門檻很低的樣子——但其實，並不容易。加州大學聖巴巴拉分校（University of California, Santa Barbara）的心理學學者 Bella DePaulo 曾對美國單身人士的生活狀況進行一次深入研究，她發現，已婚人士比單身人士能夠享受超過1000項社會福利和保護政策，包括財政和醫療上的。

也就是說，已婚人士得到的實際社會支持要多得多。而在中國，由於龐大的親眷網路，這種支持力量更為強大。

但即便如此，Bella指出，令人驚訝的是，「單身狗」們都挺過來了——無論是工作成就、收入、生活狀態、社會地位，許多單身人士都絲毫不亞於他們的已婚同伴，甚至看起來活得更好。

這並不是在說婚姻的束縛，而是，Bella的研究發現，單身人士確實有「過人之處」：

單身人士的社會關係更強

首先，通常人們認為，已婚者能得到更多的支持、親密度、關心和陪伴，這會讓他們更加身心健康，但事實上，已婚人士只和伴侶或年幼的孩子親近（如今出問題的伴侶和親子關係也多了去了），和其他人的關係都更疏離——他們的社會關係更弱，反而是某種意義上的「孤島」。

而單身人士，普遍與父母、兄弟姐妹、朋友、鄰居、同事等身邊的人，保持更緊密的聯繫和交往。

單身人士一直在經歷個體成長

其次，單身人士往往在面對選擇時擁有更強的自主決斷力，一直在經歷一種「連續成長」的體驗。也就是說，不斷在加強自我認識，對自己的需求更明確——無論在感情上，還是事業上。

其實，只有和自己相處得越好，才越清楚自己究竟需要怎樣的伴侶（如果需要的話），想要投身怎樣的事業。在沒有安定下來的生活中，你會更願意去實驗，去試錯，找到自己真正熱愛的。所以，不要將單身視作失敗，那是最好的認識自己的機會。

單身人士的負面情緒更少

最後，另外一項針對終身單身人士的研究顯示，一個人越能自給自足、自得其樂，他的負面情緒就越少。而越是重視別人，越容易讓自己陷在無能為力的負面情緒里無法自拔。

社會關係更強、不斷在成長和認識自我、不容易受負面情緒影響……咦？這難道說的不是成功人士嗎？

不好意思，這說的是單身人士。也就是被你們叫做「單身狗」的一群人。

雅趣小測試：你會「注孤生」 嗎？

不過有時候，單不單身不是後天選擇或者境遇問題，而是一早註定。同樣出自Bella DePaulo的一個心理小測試，看看你是不是一個有單身傾向的人——也就是說，無論你現在的生活現狀如何，你內心深處並不想長期處於一種伴侶關係中。

問題一：如果生活面臨重大變化，你如何做決定？

選項A：自己的想法是第一考慮要素，並不擔心伴侶是否同意。

選項B：希望和伴侶一起做重大決定，哪怕不能選擇自己最喜歡的道路。

問題二：失戀以後，你是什麼樣的感受？

選項A：一方面難過，卻又暗暗鬆了口氣，終於能做回自己。

選項B：沉浸在悲傷中無法自拔，內心感覺缺了一塊。

問題三：朋友總是帶「家屬」參加聚會，你怎麼看？

選項A：不喜歡朋友「拖家帶口」的，我只願意和朋友本人交往。

選項B：我也想成為這樣的「家屬」。

問題四：早上起床、晚上睡覺，身旁沒有人，你是什麼心情？

選項A：高興和踏實。

選項B：難過和不安。

問題五：當要一個人獨處時，你的第一反應是？

選項A：這美妙的孤獨！

選項B：啊，我要一個人了！

問題六：明知不應該，卻剋制不住自己吃東西或擼劇時，你的想法？

選項A：太爽了！

選項B：真該有人來管管我。

問題七：保持健康的生活習慣時（注意飲食、經常運動、閱讀……），你希望？

選項A：獨自達成這些目標。

選項B：希望有人和我一起做，才有力量。

問題八：開車發生了一點小事故，你的第一反應是？

選項A：謝天謝地，不用跟家人麻煩解釋。

選項B：怎麼辦，我得趕緊找人說說。

問題九：在各種社交場合，你願意有人陪或陪別人嗎？

選項A：得就事論事，看場合選擇一起去的人，或自己去。

選項B：有人陪總比沒人好。

問題十：如果有孩子，你認為該如何撫養？

選項A：一個人也沒問題，只要能得到朋友和家人的支持。

選項B：必須由父母住在同一屋檐下撫養長大。

問題十一：你意識到了單身的好處，但隱隱感覺有力量催你過兩個人的生活？

選項A：完全沒有這種感受，一個人生活真的挺好。

選項B：是的，有無形的壓力。

自測方法：

把所有11個問題的答案相加，如果選項A數量多，那麼，你是一個有單身傾向的人（Single at Heart）；如果選項B數量多，你就是一個內心需要伴侶的人（Coupled at Heart）。

究竟什麼是「有單身傾向」呢？關注雅趣（公眾號ID：caixin-enjoy）並回復後台關鍵詞「注孤生」，獲得更詳細的測試解讀。

雅趣單身生活指南

如果你測出來真是「注孤生」，那麼請接著往下看，如何好好地一個人過？有哪些能夠提升單身生活幸福感的物品？

如果你打定主意自己過了，這些東西能讓你的生活品質蹭蹭蹭提升；而如果你還在尋覓那個特別的人，在單身的日子裡，也該好好對自己。

因為，只有一個人也能好好生活，兩個人才能生活得更好。不是兩個人在一起才能拼成完整的1，而是兩個完整、獨立的人相加，獲得1+1大於2 的效果。

1

把自己喂得飽飽的

一個人過，首先要滿足基本生存需要，不能湊活過的第一要義，就是吃得好。約朋友吃飯和在餐廳一人食當然沒問題，不過荷包或脆弱的胃承受不住的時候，也至少要get基本的餵飽自己的做飯技能。

你需要：一款多功能電飯煲

電飯鍋早就不是煮飯那麼簡單了，網上「電飯鍋」菜譜一搜一大把，選擇一款多功能的電飯鍋，煮飯、熬粥、煲湯，想吃煲仔飯也可以，懶人和手殘星人必備。容量可以稍大一些，考慮到做菜的需求的話。

另外，如今的電飯鍋也有很貼心的智能定時功能，特別適合單身上班族：早上趕時間的話，可以調好時間預約煮粥，起床直接吃，別餓著肚子就去上班了。

推薦單品

美的鈦金鼎釜4L 電飯煲

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推薦人：雅趣APP用戶@少女A

京東參考價：2999元

推薦理由：有點貴，但是物有所值。可以根據米種煮飯，特殊的材質也極為容易清洗。

你還需要：一個多用單柄奶鍋

和電飯鍋一個原理，多功能是它最大的優勢：煮麵、煮奶、煮粥、煎蛋、炒菜、烤雞翅都不在話下。大小的話，18cm的直徑是親測相對合適的，至少一個女生的飯量是完全夠了。電飯鍋煮個米飯，用這個效果做個快手湯或炒個菜，一頓小而美的晚飯就搞定了。

單柄比較好操作，炒個菜不需要像用大炒鍋那樣折騰，提也提不起來，還難洗。還有注意要挑選不粘好洗的鍋——自己做飯自己吃，最鬧心的就是洗碗環節了，所以一定盡量掃除障礙。

推薦單品

18cm日式麥飯石奶鍋

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推薦人：雅趣APP用戶@Bobo

京東參考價：100 元

推薦理由：類似的產品有很多，選擇麥飯石的是因為好洗。

餐具有了，可是吃什麼又快又好幸福感又高？回復雅趣（公眾號ID: caixin-enjoy）後台關鍵詞「冰箱」，看看單身一族的冰箱里，應該有哪些食材？

2

一個人也能起來嗨

為什麼談戀愛？兩個人有意思，一個人沒勁啊！話也不是這麼說，使對了勁，一個人也能很有勁。現在都是數字化時代了，那麼多自己能完成的娛樂活動能選呢，如果你覺得無聊，那是你沒選對自己的喜歡的。

如果你怎樣都覺得無聊——那可能是你無聊。這樣的話，兩個人也是於事無補的。

你需要：一台攜帶型藍牙音箱

一個人住，怎麼可以沒有音樂？無論作為做家務或閱讀時的背景樂，還是睡前給自己營造一些小氛圍，或是請朋友來家裡一起嗨，一個讓你隨時隨地享受音樂的藍牙音箱必不可少。

這款藍牙音箱要小巧便攜，除了房間和客廳，它還要方便你帶到廚房甚至浴室（邊洗澡邊聽歌的人也不在少數吧），此外音質當然要靠譜，從聽覺上營造出一個人坐擁全世界的震撼。

推薦單品

Sonos PLAY:1 智能音響

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推薦人：雅趣APP用戶@Gemma

京東參考價：1580 元

推薦理由：不算最小巧便攜，畢竟太小的話音質打折扣，這款顏值高、音質好，能設鬧鐘還防潮，適合浴室音樂黨。

你還需要：一台投影儀

如果你是電影愛好者，那麼投影儀真是最能提升幸福指數的了。捧著電腦擼劇尚可，看電影總缺少了那種沉浸式觀影體驗。

如何享受一個人的周末觀影時光最爽？當然是在周末的夜晚，將喜歡的電影投到白牆或天花板，在全黑環境或留一盞微弱的小夜燈下，把主人公的一舉一動完完全全「看進去」，把自己融入其中。

當然，如果你看的是爆米花電影或輕鬆活潑的喜劇片，手捧一大桶微波爆米花或薯片，旁邊放一杯可樂，也未嘗不可。

推薦單品

極米（XGIMI）CC 家用高清投影機

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推薦人：雅趣APP用戶@Yoyo

京東參考價：2799元

推薦理由：這款的音響是和JBL合作，音質相對好些；另外，體積不大，能提著在家裡到處走，想在哪看就在哪看。

你還需要：一台體感遊戲機

如果你不是遊戲愛好者，漫漫長夜完全可以用閱讀或看劇填滿；如果你是，當然也可以獻給手游和網遊。之所以推薦體感遊戲機，好處不少：

它能更讓你更健康地動起來，而不是只盯著手機屏或對著鍵盤噼里啪啦，畢竟視野開闊許多，全身運動也能讓你愉悅。

而不甘寂寞喜歡開趴，需要朋友陪伴的單身狗來說，一台可以其樂融融的體感遊戲機，會是朋友聚在你家的重要理由。玩起來真能讓人忘記一切煩惱。

推薦單品

微軟 Xbox One S 1TB家庭娛樂遊戲機

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推薦人：雅趣APP用戶@南瓜小姐 Lucy

京東參考價：2699 元

推薦理由：可選遊戲多，4K畫質。還內置影視專區，可以當電視盒子用。

3

讓你最放鬆舒適的小窩

理想的生活什麼樣？既包含人和人的和諧關係，也包含人和空間的和諧關係，這也是這麼多人關注家居的原因。如果你大部分時間和自己相處，那麼一個讓你卸下所有防備，最舒服的小窩，是你最需要的了。

你需要：無火香薰

摸摸謝

評香師，雅趣香水專家

單身或者獨處的時候，用香薰非常不錯，因為氣味可以點綴心情。一個人生活通常比較忙碌，就不推薦蠟燭了，感覺有點安全隱患。還是以香薰藤條、家居噴霧之類的無火產品為主吧。

氣味的選擇上，倒是單身與非單身關係不大，只要自己聞起來舒服就可以了。我自己很喜歡用柑橘類的香氛，因為聞起來很乾凈和提神。

推薦單品

歐舒丹馬鞭草家居香氛

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推薦人：雅趣香水專家 @ 摸摸謝

官網參考價：245元/100ml

推薦理由：比較容易買到又價格適中，馬鞭草的味道很清新，大多數人都會喜歡。

你還需要：一個懶人沙發（+ 地毯）

要說單身狗的周末怎麼過，相信這是很多人的共識：

陽光、落地窗，配一壺茶、一些水果，打開藍牙音響播放慵懶的音樂，拿一本喜歡的書或捧著iPad看劇，癱在懶人沙發上，整個人都放鬆下來，忘掉工作日的一切煩惱和壓力，誰也別想拉我出門。

地毯同樣重要，一張圖說明一切：

推薦單品

MUJI無印良品舒適沙發

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推薦人：雅趣APP用戶@ 李貓頭鷹

官網參考價：900元（不含沙發套）

推薦理由：關於MUJI，似乎無需多說。懶人沙發最重要是躺上去的感受，不妨先去直接去實體店裡試一下。

你還需要：綠植或寵物

如果你需要一些互動，又煩人類這種難以捉摸的物種，那麼一隻萌喵或一隻忠犬（字面意思上的）適合你，能讓家裡充滿活力。當然，這些主子也不會這麼好伺候的，要做好準備。

而如果你自認為沒有這個耐心，卻又希望家裡生機勃勃，捯飭花花草草更適合你：無論是萌萌噠的多肉，給水就能活的綠蘿，還是氣質出眾的波士頓蕨，都會讓你心情愉悅。

責任編輯｜Gemma

部分內容編譯自心理學學者Bella DePaulo的研究報告：

「What No One Ever Told You about People Who Are Single」

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