6種水果的花式吃法，這樣吃健康又長壽

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一、烤橘子

食材：小橘子

做法：

1、橘子洗乾淨，放在50度的溫水中浸泡一會，撈起後用紙巾擦乾。

2、起鍋，把鍋少十幾秒，把橘子放入鍋中，小火翻炒。

3、炒到橘子皮微焦黃冒煙，有香氣即可。

功效：緩解風寒咳嗽。

二、蒸蘋果

食材：蘋果、鹽

做法：

1、蘋果用鹽搓洗乾淨，對半切開後去核，切成小塊。

2、放入鍋里隔水蒸，大火蒸5分鐘即可。

功效：緩解小兒腹瀉。

三、糖炒山楂

食材：山楂、冰糖、鹽

做法：

1、山楂洗凈，去核去蒂。

2、鍋中倒入冰糖和清水，大火燒開，倒入山楂，轉小火煮20分鐘，湯汁濃稠後，把山楂和糖漿翻炒均勻即可。

功效：解毒化痰開胃消食。

四、紅酒梨

食材：鴨梨、紅酒、冰糖

做法：

1、梨去皮去核後，切成小塊。

2、把梨、紅酒、糖放入鍋中，大火煮開後再文火煮10分鐘。撈起放容器中浸泡一碗即可食用。

功效：滋陰潤肺美容養顏。

五、糯米紅棗

食材：紅棗120克、糯米粉150克、熱水75克、糖45克

做法：

1、紅棗洗凈，用剪刀剪開一側，去核。

2、糯米用溫水和成麵糰，取適量糯米團塞在紅棗中，捏緊。

3、鍋中加入水和糖，煮開後放入糯米紅棗煮，小火10分鐘即可。

功效：養血安神。

六、醋泡香蕉

食材：香蕉、紅糖、醋

做法：

1、香蕉去皮，切成薄片。

2、可密封的罐子里，放入紅糖粉，倒入醋，攪勻。

3、把香蕉片放入罐子中，密封浸泡1天即可。

功效：減脂降壓。

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