大姨媽來了還吹空調？難怪你會月經不調痛經，小心造成不孕

多少女生在被大姨媽折磨得死去活來時痛呼下輩子不想再做女人，但是下輩子太遠，咬咬牙還得忍受。我有一個同學每次來大姨媽都疼得躺在床上什麼都不能幹，吃藥都無法止住那劇痛，每次都得打針，甚至輸液。所以說啊，女人的痛男人永遠不會懂，沒事兒就多疼疼你的女朋友，你的老婆吧！

夏日炎熱，你是否最愛抱著冰凍西瓜坐在空調屋裡刷著你的韓國歐巴呢？你可知你的大姨媽最討厭的正是這些！

經常處於空調的冷風下，會使皮膚表皮的血管收縮，導致血液循環不暢，體內寒氣增加。特別在例假期間，長時間處於空調冷風下，寒氣在體內形成淤積，會導致痛經、小腹墜脹、腰酸、例假失調、全身乏力等經期不適癥狀。

女性例假期間吹空調的危害：

1.易得月經病

女性長期吹著空調，可能會影響卵巢的功能，使得排卵發生障礙，會導致月經失調，腹痛、腹脹、腰酸等現象。

2.易使子宮受寒

夏天，女性很喜歡穿比較涼爽的衣服，例如短裙、無袖襯衫等。這樣露胳膊、露腿的，長期吹著空調，容易使得子宮受到外界冷氣的侵蝕，可能會導致宮寒現象。宮寒是很嚴重的一種疾病，我們應該都聽醫生說過，極有可能會導致難以受孕。

所以長期活動在空調屋裡的女性，尤其是處於例假期間時要注意：

1.滿頭大汗別急著進入空調房，擦乾汗水，等體溫平復後再使用空調；

2.把空調溫度開在26℃左右，開空調時不妨同時打開加濕器；

3.例假期間，在空調房最好穿長褲，還要保護腿部不受涼，最好可以對腹部保溫。即使不是例假期也應常備一件大衣；

4.在空調房2小時左右，最好打開窗戶呼吸下新鮮空氣或到戶外活動10分鐘。

除了吹空調要注意外，貪涼也是大姨媽的大忌！

1.喜食生冷食物

夏季喜歡吃冰冷食物、喝冷飲、冰凍西瓜等等的女性需要注意，女性平常就不建議過多食用，尤其是經期的時候。月經期間盆腔和陰部發生充血，大量食用冰冷食物會加重胃腸、心臟、腎臟的負擔，另外冰冷寒冷刺激會引起反應性子宮、盆腔內血管收縮和痙攣，經血無法順利排出體外，導致發生或者加重痛經問題，甚至會導致停經。

2.過分貪涼

夏季的時候，大家喜歡鋪個席子睡在地板上、或者將空調溫度調低、風扇直吹等等，這些行為對於經期女性都是禁止的。女性在經期的時候，大腦皮質興奮性降低，抵抗力變差，淋巴循環受阻，容易引起腰腿疼痛、月經紊亂問題，誘發關節炎等疾病。另外，女性也不宜直接坐在冰冷的地板、水泥地板上等，直接接觸會讓濕氣上襲人體，侵犯肌膚，滯留在經絡關節上，使得關節和肌肉組織收縮、痙攣，氣血運行不暢，引發痛經、月經稀少等問題。

如果你還抱著冷飲，冰淇淋在空調里放肆，也難怪你的大姨媽會虐你了。