參加「泥濘跑」是怎樣一種體驗？

隨著中國人生活水平的提高，喜歡「泥濘跑」這種自虐運動的人也越來越多，當然也有很多人難以理解其中樂趣。上周末在北京參加了「泥濘跑」的關卡測試，還記得旁邊負責挖泥灌水和消毒的老哥看著泥水裡歡樂的我，眼神里充滿了困惑和同情。

「泥濘跑」是什麼？

「泥濘跑」起源於英國特種部隊的強化訓練，在世界範圍內說起「泥濘跑」（Mud Run）一般指的是包含了「泥濘」元素的各種障礙挑戰賽，其中最知名的有三個—— Tough Mudder, Spartan Race 和 Warrior Dash. 其中虐得最狠的，是 Warrior Dash, 感受一下。

在中國，「泥濘跑」指的是史克浪公司舉辦的體育賽事，一般有20個左右的關卡，全長8-12公里。中國「泥濘跑」的強度介於娛樂和自虐之間，適合大眾參與。

參加「泥濘跑」是怎樣一種體驗？

我一共參加了五個關卡的測試。

第一關，魚鰭鋒

這一關還是比較簡單的，從一邊爬上去，再從另一邊爬下來。

第二關，人猿泰山 2.0

這一關據說是精英賽才有的項目，要用吊環套住一根根的橫杆往前移動。類似「美國女漢子闖關」那個視頻里的這個關卡，不過要稍稍簡單一點。

看這個視頻的時候我就覺得這還好吧，所以從遠處看到這一關的時候，我跟朋友說「這個看起來很簡單嘛，你們還有更難一點的嗎？」 朋友說「既然你這麼牛逼，就過一下讓我們這些凡人開開眼吧！」

於是我就掛在上面半天沒動地方，小夥伴們在一旁靜靜地看著我裝逼失敗。但沒關係，我已經留下了一張可以發朋友圈裝逼的照片，你們盡情地嘲笑吧。

人猿泰山對核心力量和上肢力量的要求很高，需要全身發力，建議闖關前多進行一些爆發力的訓練，還需要充分熱身。試完這一關，也對視頻里那個女漢子肅然起敬。

第三關，飛躍泥潭

這一關需要利用兩根繩子悠蕩過一個泥潭，這個過程也需要核心力量，而且不能有停頓，一旦有停頓，就會懸在泥潭上方，只能選擇落水。而機智的我就不會出現這種情況，因為我選擇了在最邊上飛躍，這樣即便懸在那裡，也可以哭喊著叫別人來把我拉上岸。

第四關，人體榨汁機

這關的名字非常形象，也沒什麼難度，因為一定會弄得滿身是泥而成為「泥濘跑」的標誌性關卡。榨汁機的縫隙，也有寬、窄、中的分類，可以感受到「泥濘跑」對胖子的貼心考慮……

而更貼心的，是下一關。

第五關，冰河世紀

渾身是泥，當然要洗一洗啦。於是這一關需要從一池清澈的冰水混合物中趟過並進入水面以下鑽過障礙物，這樣一來就可以洗去身上的泥，是不是很貼心？！

本著「來都來了」的原則，我毅然決然地跳了下去。

在四月初春、天氣依舊有些冷的郊外，我在水底時不禁開始了對於人類的思考——人類的進程已經到了這一步嗎？非要自己作死嗎？也許就是這種不斷挑戰自我在推動著人類文明的發展吧——想到這裡，我不禁笑了起來。然後這笑容就一直掛在我的臉上，因為我覺得我好像凍僵了。

以上是我參加關卡測試的體驗，「泥濘跑」正式的舉辦日期是在6月份，那時的「冰河世紀」應該不會那麼可怕了。

說一些關於參加「泥濘跑」的小 Tips :

關於身體和訓練：時刻做好濕身和洗冷水澡的準備，最好穿緊身進行比賽，這樣衣服濕了不會太影響行動。如果想參加「精英賽」獲得好成績，應該多注意全身性的綜合訓練，比如俯卧撐、硬拉、深蹲、引體向上這種。

心理上：面對各種障礙和泥濘，肯定會有各種恐懼和膽怯，這很正常，不然怎麼稱得上是一種「挑戰賽」呢？雖然「泥濘跑」是一種「比賽」，但真的不用當成比賽來對待，所有這些障礙都不難，泥也都不臟，跑完就可以洗熱水澡。這些障礙都很容易克服，享受比賽的樂趣就好，Have fun.

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