你的未來正被拖延症一步步毀掉

當機會來臨時，當計劃制定後，讓它們最終破滅的，不是別人，是你自己。

別總是抱怨錯過，若你總是拖延，你幻想的未來，終歸只會是幻想，最終被你自己摧毀。

1

當查看工作進度時，你便會鬆懈下來，不斷自我安慰：沒關係，還有七天才到截止時間，我過兩天再做也沒關係。

往往，拖到最後一天，才通宵趕進度，頂著一雙熊貓眼，還以為自己有多努力。

我們的生活正一步步被拖延症所侵蝕，我們能觸及的每一件事情，工作、學習、約會、健身、計劃，都會不斷被推後，雖說最終都能完成，還有人會洋洋自得自己的「應急能力」，但不能否定，大部分時間，都被自己所浪費。

甚至在計劃截止時間前，也會想著再拖一會兒，現在狀態不佳、心情不好、肚子餓、想睡覺，等到癥狀消除，完成計劃才更有效率，於是，玩手機、刷微博、聊微信、打遊戲、看網頁，時間一分一秒流逝，你也越來越焦躁，可進度仍停留在那，毫無推進。

即便你知道越拖越不安，但你就是控制不住拖延。

你有沒有意識到，你的機會，正被拖延一點點破壞，你的未來，正被拖延一步步摧毀。

2

拖延，害得不僅是你自己，還在嚴重破壞他人的進度，這是非常不道德的行為。

當團隊其他成員都將各自任務完成時，只差你的部分就能推進工作進入下一階段時，你卻用不回微信、不接電話的方式玩失蹤，等到你出現時，大家都已經焦頭爛額等了你許久，你氣喘吁吁，表示自己為了進度一直在拚命，可所有人都知道，前幾天你始終很悠閑。

當工作需要交接時，你若遇到一個始終口頭答應很漂亮但毫無實際行動的人，你也會很頭疼，你的時間就這樣被對方浪費，而你無法改變現狀。

拖延，毫無疑問，是害人害己的行為。

當代社會，只有合作才能獲得更大效應，如果有一方拖延，合作的效率性、效益性、愉悅性都會大幅度降低，如果整個團隊的人都愛拖延，並用拖延在推卸責任，這項合作、這個團隊，註定走不了，將分崩離析。

不拖延，不僅是對自己的計劃與未來負責，也是維護個人信譽：愛拖延的人，會給別人留下品行差、不靠譜的印象。

拖延，拖延，拖，拖，拖。你究竟在拖什麼呢？

3

戒掉拖延需要從兩個方面著手：計劃性和執行力。

很多愛拖延的人，沒有合理制定計劃的能力，他們會有一個目標，可是該如何拆解目標卻不懂。拖延症患者更是缺乏執行力，即便是他人制定的計劃，他們也會無視進度表，自己玩自己的。

若想戒掉拖延，第一步，制定一個合理的計劃。

當你有了目標後，預估它的總時長，再一步步拆解，前期先精確到周，每周日再為下一周精確到日，每晚上為第二天再進一步精確。

我不建議精確到每小時，大多數人的意志力不足以支撐這麼精細的安排，我建議每天列出任務清單，按緊急度和重要度列好排序，用整塊時間完成排在最前面的任務。

第二步，執行。

缺乏執行力的計劃，都是張白紙。

執行時，有個三秒原則，是對抗拖延的好辦法。很多人，想到某件事情，都會覺得過一會再做沒關係，往往一拖，就不知拖到什麼時候了。三秒原則是：想到時，三秒內立刻去做，不給自己考慮的時間。

在長時間作業時，很多人的意志力被大量消耗，難以堅持，這時候，使用番茄時間管理法是不錯的選擇，每工作

不要讓拖延症毀掉你的人生，你要用合理的計劃和強大的執行戒掉拖延症。

畢竟，人生如此短暫，再拖下去，你會錯過太多。

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我是簡淺，你的鄰家好朋友。

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