嘴唇——健康的「信號燈」

一個健康人一般嘴唇紅潤，稜角分明，乾濕適度，潤滑有光，如果因為疲倦而影響了身體健康，你是蒼白、乾燥、裂口的嘴唇，這會讓人覺得蒼老而病態，總之嘴唇會及時給你信號

嘴唇不僅是一個人的外貌的一部分，也能反映出一個人的身體是否健康，早晨起床後，好好看看你的嘴唇，深入了解一下自己的健康狀況

1嘴唇蒼白

一個身體健康的人嘴唇顏色應該是較深的紅色，如果嘴唇經常是白色，可能意味著貧血，建議食用牛肉、魚肉、大棗等食物

2嘴唇乾燥

實際上，嘴唇乾燥開裂是由於經常舔造成的，嘴唇只有一層薄薄的表皮，唾液中的酶對嘴唇表皮具有損害作用，所以平時應適當補充水分

3口角裂紋

口角裂紋可能是由於神經性皮炎造成的，缺乏維生素C會影響結締組織和皮膚的再生，所以應多食用富含維生素的食物

4嘴唇發紫

嘴唇發紫是缺氧的表現，心臟和肺部出現問題時會影響到人體內經過血液輸送的氧的數量，盡量選擇空曠、空氣清新的地方做深呼吸，同時避免劇烈運動

5嘴唇皰疹

嘴唇上起小泡多數是皰疹性病毒感染的緣故，如果免疫系統受到感染和陽光刺激，病毒就會發作，建議不要急於用手去觸摸或者用衛生紙擦拭，可用乾淨毛巾沾水擦拭，同時及時就醫

6嘴唇紅色

嘴唇為紅色或深紅色說明身體火比較大，當你身體里的能量過多時就會因能量過盛而產生「火」，平時少吃辛辣食物、糖類和雞肉等

7唇色黯黑

多為消化系統有病，如便秘、腹瀉、下腹脹痛、頭痛、失眠、食欲不振等，建議增加運動量，並少量飲用食醋

8黑色斑塊

口唇邊有色素沉著，常見於慢性腎上腺皮質功能減退，是身體濕氣過重的表現，這種情況應避免食用油炸、甜食、生冷食物

在冬季，我們最常見的是嘴唇乾燥裂開時，很多人也會用頻繁舔嘴唇的方式改善嘴唇乾燥，實際上這是不可取的，看看下面的就知道啦

經常舔嘴唇容易出現刺激性皮炎以及唇角發炎

1刺激性皮炎

舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤，因為當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，而蒸發時又帶走了唇部本來就比較緊缺的水分，使得嘴唇更感乾燥，慢慢唇部會出現類似濕疹，不過這種「濕疹」不是「濕」的，而是「干」的，會使嘴角的皮膚變得粗糙起來，甚至起皮

2唇角發炎

當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液，唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中的澱粉酶和麥芽糖酶均可引起唇角發，,因為唇邊殘留的酶等於在「消化皮膚」

既然不能舔嘴唇，那麼如何防止嘴唇乾燥裂開呢

1正確使用護唇膏

護唇膏應該在嘴唇健康時使用，如果嘴唇開始脫皮了就需要及時停止

2睡前按摩唇部

晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜塗在唇部，用手指輕輕按摩，以促進血液循環，使嘴唇獲得氧分、增加營養，嘴唇變得滋潤

3剪刀清理唇皮

處理已翹起的唇皮，不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血甚至感染，建議用小剪刀細心對著鏡子剪掉。

4注意口腔疾病

口腔疾病也會導致嘴唇乾裂，引起唇炎，冬天我們在喝水時要注意口腔衛生，這能有效預防唇部乾裂，如果唇部長期乾裂，應及時到醫院就診

參考書籍：

1陳希久編著,中華醫學養生文化精粹,東北師範大學出版社,2004.03.

2陳瓊姿著,中醫教你怎樣吃女人篇,百花文藝出版社,2009.01.

3宋愛莉主編,給忘我工作者的健康枕邊書：做一個健康快樂的上班族,青島出版社,2007.1.

4劉靜賢編著,習慣決定健康不可不知的三百六十五個習慣忠告,湖南科學技術出版社,2008.4.

5童媛媛編著,家庭醫療常識1000例,貴州科技出版社,2013.03.

註：圖片來自網路