游泳細節之「肩膀」

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吳傳銘微信號：gostop117

今天我們說說肩膀

不止一次聽到有小夥伴總結自己的經驗

「游泳時要收緊核心，聳肩，繃緊。。。」

坦白從寬我也自己也聳肩遊了5年

「你游泳怎麼聳肩啊，不對」

「聳肩不對？誰說的？瞎扯吧？」

可見聳肩真是一個常見問題

*不論是什麼泳姿都不應該聳肩*

*肩膀應該自由而靈活*

拿自由泳來說

自由泳的肩膀就像腳踏車的腳踏板

動圖見題圖或者原文鏈接

動圖是為了方便大家理解

因為自由泳通常都是前、中交叉

所以相位上肯定不會和腳踏板完全一致

請小夥伴千萬別鑽牛角尖

我們看身體就像車子

是穩定向前運動的

肩膀就像腳踏板

是有節奏的輪轉滾動

那麼保證肩關節的自由和潤滑就是關鍵了

聳肩就相當於在車軸里纏進去了一坨毛線

那種糾結難纏心亂如麻的趕腳

*核心緊肩膀松*

游泳就像騎行

目的是哪不重要

重要的是沿途的風景和年輕的心

堅信逆生長的真實存在

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