震驚！足踝外翻竟然是因為它...看著標題我自己都笑了。

01-27

開始講體側線啦，話不多說，啪啪啪先放三張圖。

這三張圖就是我們的體側線的走向以及所組成它的部分。以後我們慢慢拆開來講，現在有一個腦袋裡有個大概輪廓就行了。

體側線姿勢功能：調整身體前後的平衡和左右的平衡。還能對其他表層線（前表線、後表線、所有臂線、螺旋線）之間的力量進行調整。體側線通常以協調的方式來固定軀幹和下肢，防止上肢活動時身體結構變形扭曲。

其他它的姿勢功能只需要記住——協調、穩定。它能調整我們人身體前後左右的平衡，記住體側線是我們協調線就非常好理解了。

上文說過，如果我們的前表線和後表線出現問題，那麼體側線相應的就是有問題。因為我們前後表線的平衡與體側線脫不了關係。

寫到這，突然就想舉個例子了。

剛看了生化危機終章，不錯不錯。我們就說說上圖愛麗絲這裝扮，前面遮擋的有了，後面遮擋的有了，所以前表線和後表線都齊全了，但是側面呢？側面還是光的對不對，而且如果沒有固定，前面後面就自由掉落了對不對。所以吶，我們需要體側線來平衡我們的前後表線。

就單單這個例子，我都要為自己點個贊。

體側線運動功能：參與身體側彎形成，即軀幹側彎、髖部外展及足外翻；對軀幹側向和旋轉運動還有可調性「剎車」作用。

體側線有關的姿勢性代償：踝關節旋前或旋後、踝背屈受限、膝內翻或外翻（XO腿）、大腿內收受限/慢性外展肌攣縮、腰椎側彎或腰椎受壓（雙側體側線收縮時）、胸腔在骨盆上側移、胸骨與骶骨間的短縮及因頭部固定而過度受累導致的肩關節受限。

運動功能和姿勢型代償其實就是表明了我們體側線出現問題時，我們人的形體會出現哪些方面的體征。

而我個人認為大家關注的重點是這幾個方面：軀幹側彎、踝關節外翻與內翻、膝內翻或外翻（XO腿）、腰椎側彎。

那麼下次我們就開始講解體側線當中關於踝關節內、外翻最主要的肌群。