【馬甲線】和【六塊腹肌】什麼都給不了你，只會不斷的折磨你。

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我知道很多減肥者，都在苦苦追求完美的身材，馬甲線，六塊腹肌，我當然也追求過，等我擁有了之後，回過頭來再看，當時我追求這些東西真的太雞肋了，這些沒有給我的生活帶來一點點變化，我還是我，生活中還是有很多問題要去面對，如果你對生活的態度不改變，你追求完美身材是沒有任何意義的。

1，沒有幾個人真正在乎你的身材是否完美

我不知道有有多少減肥者，始終深信，只要我瘦下來了，一切都會好起來，如果我有了馬甲線，生活會就變得一帆風順，一切都會變得有條不紊，完美無缺，事業即將飛黃騰達，在公司，學校會變得受眾人追捧。

說句老實話，真的沒有人會去關注你的馬甲線，沒有人會喜歡你的馬甲線，除了你自己和那些膚淺的異性，有了完美身材，除了自我感覺良好外，真的沒有太多其他意義。

年輕的時候，我們喜歡把大部分時間和精力都花在這些表面的提升上，因為，瞬間能得到別人的認可，瞬間能讓自己變得自信，其實，這種極度渴望被認可，尋求自信的方式，恰恰說明了自己內心的虛怯。

2，瘦了，生活不一定能得到很大的改善

只要瘦下去了，生活就會變得很美好，這只是你自己給自己編織的謊言而已，人是懸掛在自己編織的意義之網上的動物，為了這個莫須有的東西，概念，如果你要放棄健康，放棄快樂，這也許是世界上最划不來的事情。

它會讓你忘記如何去享受當下，忘記如何去快樂的生活，忘記如何去探索自己的內心，而只知道拚命去追求這個莫須有的概念。

你無法通過變瘦來改善自己的社交關係，就算有所改善，那也是膚淺的，你更加不可能迎來自己事業的第二春，那只是自己騙自己的謊言。

真正能改變自己生活的是，你對待自己，對待生活的方式，態度，我並不是說你就不應該減肥了，你完全可以，但是一定要清楚，你減肥成功了，你還是你，你一定淡定，不要為了那個【不會給你帶來太多改變】的終極目標，而放棄自我，放棄快樂，高度透支意志力，不折手段。

你根本就無需每天花2-3個小時鍛煉，那樣會浪費你太多的時間，和意志力，你會在其他事情上毫無建樹，如果你的目標不是去當一個職業健美運動員，你就無需那麼辛苦的去折磨自己，一周3-4次的，半個小時到1個小時的鍛煉，對健康最有利，過多的鍛煉，會加速你的衰老，會讓你非常容易失眠，會讓你掏空自己的意志力，結果是無法控制食慾，沒有意志力去學習，工作。

試想一下，為了減肥這點破事，你放棄生活中其他所有的快樂，你值得嗎？

3，沒有優質的內心，徒有皮囊，還是一文不值

很年輕的時候，我也算是見過一些世面，我見過很多身材完美的女孩子，他們就像行屍走肉一樣，除了那副完美的皮囊（肉體），其他一無所有，他們沒有思想，沒有夢想，空虛，寂寞，沒有安全感，對未來充滿了恐懼，他們不知道自己想要什麼，除了用酒精，香煙，紙碎金迷，燈紅酒綠的生活來麻醉自己，生活就沒有任何其他意義了。

他們沉迷於給人最好的第一印象，但是一和別人深交，一般人都主動敬而遠之，因為沒有思想，沒有價值，和她們交往沒有任何意義。

很多人總是認為生活有捷徑，喜歡買彩票的人會常常沉醉在中彩票的幻想中，常常因此而失眠，幻想完美身材的人也一樣，總是以為有了完美的身材，就會擁有一切，每天都有人追求，富二代會愛上自己，可能會嫁入豪門等等。

有些人，有了完美的身材，還是沒有思想，還是沒有夢想，還是沒有良好的生活習慣，你還是漂在空中，無法腳踏實地。

4，放棄虛無的目標，用心感受當下

只有放棄了追求完美身材的念頭，你才會有一個好的心態去體驗當下的感覺，才能體驗到生活給你帶來的快樂，這種快樂會潛移默化的改變自己的內心，

盲目追求完美的人，忽略內心感受的人，非常容易受到挫敗，也會習慣性的去找借口，因為我目前身材還不夠完美，我不被人喜歡，因為我身材不夠完美，我才得不到領導的重視，因為我身材不夠完美，我才無法嫁人好人家，因為身材不夠完美，我就沒有自信去做任何事情。

著急想要一個完美的身材，你可能會放棄做一個完整的自己，我們會以為超越身體極限，超越自我，就是進步，其實很大程度上，那是對自己不滿的發泄，或者說是懲罰，如果你把自我懲罰理解為自我提升，那麼你會忘記如何去享受生活，享受快樂，你會一直進入這種自虐的惡性循環。

學會忍受飢餓無法給你帶來健康，可能等待你的是神經性厭食，暴飲暴食，學會忍受長期劇烈運動給身體帶來的痛苦，無法讓你愛上運動，可能等待你的是失眠，衰老。

放棄了這個莫須有的追求，你可能更加有意識的，發自內心的，以更加自然，溫和的方式去不斷的成長，進步。

5，生活不只是減肥這點破事

身材不夠完美只是生活的一個問題，就算解決了這個問題，還會有很多問題等著我們去解決，在讓自己身材變得完美的過程中，能改變自己的對待生活的態度，能用心去感受生活，才是真正的完美，只有我們掌握了正確的生活態度，懂得用心去感受，才會一個一個問題去解決。

身材完美的人，可能其他地方還沒有你完美，Angela baby也會放屁，甚至也會暴飲暴食，黃曉明可能有時候還幻想自己的媳婦兒身上能多一點肉，與其盯著那些完美身材者的身材，與其盲目崇拜他們的身材，不如去學習他們的生活態度，他們也是人，但是他們可能比你更加樂觀，積極，努力，更加會科學的去安排自己的時間，更加堅定自己想要什麼。

少一點對目標的痴迷，對一點對內心的感受，去好好吃每一頓飯，去好好感受每一次運動給身體和內心帶來的變化，去好好品味自己想暴食的感覺，去好好反思自己每一次負面情緒襲來的原因，去好好思考如何能平復自己的負面情緒，去好好和自己的陰暗面溝通，去發自內心的接納那個不完美的自己。

追求完美的身材沒有錯，從容一點，淡定一點，從心出發，切忌急功近利。

當所有人都要你對自己狠一點，我想你多愛自己一點，別著急，慢慢來。

叨叨完了

感謝花時間閱讀

文章被很多人誤解，我想澄清說明：

1，我從沒有建議你們放棄健身，本人就是健身愛好者。

2，馬甲線，六塊腹肌，意義真的不大，健康才是最重要的。

3，如果你不喜歡健身，你可以選擇不健身，同樣可以減肥。

4，愛好健身，有完美身材沒錯，同時也不高人一等。

5，胖子也沒有錯，無法愛上健身也不是你的錯，不要著急。

6，減肥真的不需要瘋狂運動，慢慢去改變飲食結構才是關鍵。

7，喜歡健身就去健身，不愛好就不健身，很簡單，你真沒有必要跟風。

8，盲目追求完美身材，非常容易導致你進食障礙，抑鬱，且沒有人會理解你。

評論區繼續開放，請繼續，只要你們願意噴。

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