想要摸地大迴轉？先別夠雪！

大家好，今天是2017年1月19日，農曆臘月廿二，今天廢話的主要內容有：

為了尊重大家的閱讀習慣，我決定以後將一些想說的廢話放到最後再說，前面直接正題。

---------------正題---------------

下圖是筆者本雪季第三周拍的視頻截圖。講真，要TM多醜有多醜真的。我現在再看也恨不得給當時的自己一腳。

為了更形象的表達我有多醜以及我犯了哪些錯誤，我畫了張「精緻」的示意圖，大家參考下。

。。。。。

1、娘炮鎖

2、哈腰

3、視線看地

4、沒有擰轉

5、缺乏倒幅

6、踝關節鬆懈

基本新手該犯的錯誤，我這裡都犯了，做了一個完美的錯誤合集。

其實，刻滑（走刃）的本質，就是立刃到一定程度後，邊刃卡在雪槽里無法橫向移動搓雪，同時，由於邊刃及板身的彎曲變形，板子會靠著自身的曲度帶著你去走弧線畫圓。

而走刃和刻滑的本質區別或定義，目前我還沒找到權威的解釋，個人私以為，刻滑和走刃不是像推坡到換刃那種技術上的「質變」，而是一個循序漸進的「量變」過程。走刃在立刃到了一定程度，並且注意拿捏姿態風格，就是刻滑。

當你的倒幅足夠了，你自然而然就就可以做到摸地大迴轉，如果你還沒達到這個水平，去硬駑著摸雪，你只會撅腚上天，丑的不行。like this↓

那麼，該如何解決上述問題呢？

1、4。這兩個問題我合併在一起說，本質上都是擰轉方面的姿態問題，解決辦法就是擰轉，兩腿膝蓋向板頭及後刃側擰轉（往側面壓膝蓋），髖關節隨之旋轉，屁股沖板尾。以下是圖解：

圖是俯視圖，姨媽紅的是板子，2個正紅色的是你的腿，有封口一側是膝蓋，無封口一側是大腿根。2個膝蓋旋轉內扣向板刃內側

2、3。這兩個問題比較簡單，也可以同步解決。首先，抬起頭，視線看向前進的方向，看向目標地點（就是你要去哪）。一般來說，個人習慣看向下一個換刃的點，也就是當前刃的行進終點。抬起頭來，再做到前面的擰轉，哈腰的現象自然會得到改善，同時由於胯擰轉過來了，哈腰是向板頭前進方向，也不會那麼難看且會顯得有一些進攻性，不失美觀（個人覺得）。當然，如果是玩EC或者追求直體姿態的，可以自己調整控制。

P.S這裡要額外提一句。個人親測，抬頭看前方，還有助於走刃的穩定，對此我還沒有仔細研究也無法做出解釋，但是這是事實，個人猜測是由於抬頭帶動了姿態的糾正從而改善了重心的分配（重心不再過於前探導致板尾搓雪）。

下面讓平間大神做一個正確示範：

5、6。這兩個問題放在一起講。首先講倒幅問題，倒幅問題比較簡單，往圓心和雪面傾倒（摔），就可以增大倒幅，有人說我倒下去就真拍雪上起不來了咋辦。這時候又要掏出F=MV2/R這個公式了。你之所以倒下去但不是摔了，原因是有一個慣性（離心力）拉扯著你，形成了平衡。如果你想要更大的倒幅，就需要更大的離心力F，你的體重M是不會變的。那麼你能改變的只有V和R。V是速度R是彎道半徑。說白了，提高你的速度，或者拐更急更小的彎可以提高你的最大允許倒幅。而倒幅和速度和彎道究竟什麼是什麼關係，這就需要你一遍遍的摔去摸索掌握了。摔夠了，你身體自然會記住平衡點的感覺，你就知道什麼時候能倒多少了。

至於腳踝鎖死，其實是幫助你增大立刃的一個方法。如下圖所示：

假設腳踝鎖死，小腿骨和腳面呈90°垂直不變，那麼，身體倒幅多少，板子就立起來多少，兩者變化關係緊密相關。

假設腳踝放鬆，小腿骨和腳面起初呈90°垂直，身體傾倒時，小腿骨和腳面呈45°夾角。那麼，立刃角度實際上是身體倒幅-45%。身體如果傾倒了60°，板子實際上只會立起來15°（為了便於理解這裡的描述比較極端，實際不會這麼誇張）

總結：

想要摸地大迴轉，首先要讓自己有較大的倒幅。較大倒幅的存在條件是足夠的離心力和足夠的雪槽阻力（立刃）。如何通過速度與拐彎半徑控制離心力與倒幅的平衡，如何能切雪更深，則是需要練習和肌肉記憶的內容。

而想要不撅屁股上天頂腚摸地，想要更帥的滑行，就需要調整你的姿態和擰轉了。同時，由於擰轉，屁股和膝蓋收入了板內，也會讓你的倒幅更大，立刃更大，如果沒有擰轉，你倒幅到一定程度屁股和膝蓋就會撐在雪面上。

--------------下面是廢話---------------

作者其實滑的真不怎麼樣，真的不是在謙虛裝B，實事求是，前刃馬馬虎虎，後刃撅腚飛天。越是進步，越是發現自己和大神們的差距。

確切的說，作者是這個雪季第二周（11月19日），才開始正式練習單板的。加上中間斷了一周，雪時一共也就14天左右。而滑雪這事更多是熟練工和積累，時間沒花到呢，理論再強上了雪道也是菜雞（比如筆者自己），決定你能不能滑好的關鍵因素是正確的肌肉記憶，所以多練習是絕對核心。

但是，同樣的時間內，能否高效的進步，依靠的就是知識。知識有很多存在的形式，可以是言傳身教經驗式的，可以是標準化的動作指導，也可以是物理理論解釋，總之，什麼樣都好，唯一的檢驗標準就是對你有沒有幫助。

筆者是個工科出身的，遇到問題喜歡得到物理去上的解釋。所以，大部分文章都會比較嚴謹且套用物理公式/原理。寫這些東西就是為了自己藉機會鞏固溫習梳理思路並且幫助到有需要的人。如果覺得廢話太多沒有用不如直接練，我完全贊同，不喜勿噴即可。如果覺得對你有幫助，那是筆者的榮幸。

最後，最近出事兒的真不少，安全第一，享受滑雪，歡迎討論。公眾號：單板伏地魔。pppppeace~!