高血壓多高會出現腦溢血呢？

很多高血壓患者都比較擔心的一個問題是，擔心血壓過高會引起腦溢血。到底什麼是腦溢血呢？

腦溢血又叫腦出血，指腦實質內的出血，絕大多數是高血壓小動脈硬化的血管破裂引起，故有人也稱高血壓性腦出血。

發病時可突然昏迷，在數小時或數天內死亡。一般，血壓越高，越容易出血。

頭痛是腦出血的的首發癥狀，疼痛常常位於出血側的頭部。當顱內壓增高時，疼痛可以發展至整個頭部，頭暈常與頭痛伴發。其他的表現：嘔吐、意識出現障礙、偏癱、失語/言語含糊不清、眼部癥狀（瞳孔不等大）。

據報道，腦出血病人中有長期高血壓病史者佔89%，且這些人的收縮壓一般都在160~240毫米汞柱之間，舒張壓在90~160毫米汞柱之間。腦出血是中老年人常見的急性腦血管病，病死率和致殘率都很高，是我國腦血管病中死亡率最高的臨床類型。

高血壓患者容易出現腦出血的原因：

高血壓患者的血管容易出現硬化和形成微型動脈瘤，長期的血管高壓，可以使動脈內膜增厚、玻璃樣變性、纖維化增生、以致形成小動脈硬化。長期高血壓的作用，使已經硬化的動脈血管內膜完整性破壞，血管壁的脆性增加，當情緒激動、勞累或用勁排便時，造成血壓進一步升高，就易引起血管破裂，發生腦出血。腦出血可由多種因素引起，但長期高血壓是導致腦出血的最重要因素。因此，有效地控制高血壓對預防腦出血有十分重要的作用。

腦出血該如何預防呢？

腦出血多發生在冬天（天氣變冷的季節），人的皮膚血管收縮，造成心腦循環血量的劇增，心臟負荷增加，腦循環阻力增大，容易引起血管壓力增高。因為，冬天是腦血管意外的高發期，患有高血壓、心腦血管等慢性病的老人，一定要特別警惕。

1.生活規律：適當做一些力所能及的勞動，如做衛生，但不可過於勞累，超負荷工作容易誘發腦出血。

2.血壓控制要平穩：血壓穩定，可以避免血壓波動對血管壁的損傷，又可防止高血壓過低可能導致的腦灌注不足。

3.保持舒暢的心情：原發性高血壓的發生與環境及精神狀態有明顯的關係。

4.飲食控制：限制鹽的攝入，適當控制體重、降低血脂，少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量的瘦肉、魚、蛋品。

5.預防便秘：用力排便可使腹內壓、血壓和顱內壓上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血，要預防便秘，多吃一些纖維素高的食物（芹菜、韭菜及水果）。經常腹部按摩保健。

6.注意保暖：適當體育鍛煉，促進血液循環，注意保暖。

7.密切關注身體變化的先兆癥狀：如頭痛頭暈、嘔吐。

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