建立習慣

我們的身體是一個充滿著不確定性的東西。今天的自己跟昨天的自己鐵定不是一樣的，先不說虛無飄渺的氣場問題，能確定的是我們的細胞不斷地死去又不斷的新生。Richard Bowman，這位當我在American Ballet Theater時的老師，總是開玩笑的說，昨天做出我們認為完美動作的肌肉們跟今天的已經是不一樣的肌肉了，為什麼我們老是要新生兒做出高難度的動作?!

所以，上課、練習，如果不是在追求完美，我們到底在做什麼？

我們在養成習慣！

當我在做一件事時，假設是芭蕾，不管旁邊有誰，當下，在我心中，我就是最大的。這不是自大的"最大"，而是最自由的"最大" -- 我有資格去嘗試任何老師允許的事情。我需要聆聽指導，但老師有義務要幫助我。我有絕對的權利失敗，而別人卻絕對不能指責我。要幫自己撐腰，當自己最忠實的觀眾。這一切都是因為我們需要給自己一個很安全很自由的空間來建立良好的習慣 -- 身體雖然一直在變，每一天的感覺可能會有所不同，一樣的動作不一定會引出一樣的結果，但是如何去做卻是我們可以掌握的。而一直去正確的執行就會讓身體養成習慣，這個習慣是舞者能在各種環境中還能 看起來 悠遊自在的最主要原因之一。

然而，因為旁人的影響，很容易忘記我們在意的應該是過程而不是結果。我不見得有勇氣去嘗試，我的注意力可能在今天我看起來漂不漂亮上。但是，當專注力不能放在培養自己身上時，就容易為了追求看得見的東西而忽略基本卻又重要無比的事情。

以developpe來說，胯正，背挺，支撐腿直，外開平均，肩膀正... 每一次做，比的不是高度，而是多一次正確的執行，就是給這個習慣再上一層漂亮的漆。或許有些組合比較難，或許今天氣場不對，或許今天舞台狀態不佳，但因為身體有著積年累月累積的習慣，我們還是能做出修正，也有心力不讓自己看起來太失誤。

有一段時間，我總是很愛在轉圈（pirouette）上作弊。我們是Balanchine school，所以如果從4位轉，起轉的準備後腿是拉長，4位也是拉大的（如標圖），但是因為我（心裡覺得）力道不夠，所以我在起轉前的瞬間會把後腳拉回，把4位縮小，或是我會再plie一次（變成有點像是俄派的），以爭取轉三圈的機會。轉圈的確是轉得很開心，但事實上並沒有幫到我，因為如果要求我正確的來做，我可能連兩圈都轉不到。在需要的時候，我的身體並沒有正確的習慣，不但轉不出來，也沒有辦法在轉不出來的時候做出好的應對。

從PNB首席退休的S老師總是說，不要作弊，寧可不要轉，也不要作弊。芭蕾，甚至很多事情，我想，不在於做的多，而是在每一次做的時候，都不要給自己偷工減料的機會。我走過了作弊的時期，逼著自己無視一切只專注在做的過程中... 而現在我不需要賭運氣，不需要看天氣，幾乎能穩穩的做出我想做的事。不是因為我強，只是因為我的身體有著習慣，照著習慣走罷了。

這些跟天生條件，跟年齡，跟長相都沒有關係，只是需要一顆很心物旁騖的心，清楚並勇敢的活出：今天我來上課，是學生，是來學習，來挑戰，來犯錯的，沒有必要為你們這些旁人做出什麼，我是來多執行一次正確的過程，我要我的身體繼續養成正確的習慣！

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是個很短的文，卻是我覺得給2017年開篇最好的體裁。

技術的東西可以說很多，但是我覺得如何培養技術，甚至藝術性，才是給我們一根可以釣魚的釣竿。

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