地暖冬季應設置多少度？

地暖應該設置多少度呢？多少度最舒適呢？多少度最省錢呢？沒人的時候應該設置多少度呢？國家標準規定是多少呢？還有你說的20℃是供水溫度、回水溫度、地表溫度、設置面板溫度、空氣溫度、體感溫度中的哪個呢？。。。木又寸說地暖今天來給你說說地暖溫度這個事兒。一句話結論見文末。

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先來看看國家標準是多少度吧。撩了半天度娘，她給了我下面7個答案。

《室內空氣質量標準》（GB/T18883-2002）明確規定：冬季採暖溫度16-24℃，濕度30%-60%，符合這個標準的室內溫度就是舒適的室內溫度。

《公共建築節能設計標準》（GB50189-2005）中規定了賓館住院部全年22℃，商場門診樓全年18℃，辦公教學樓上班教學時間20℃。

《採暖通風與空氣調節設計規範》對室內採暖設計溫度做了明確的規定：設計採暖時，冬季室內計算溫度應根據建築物的用途確定，民用建築的主要房間易採用16-24℃；輔助建築物及輔助用室的溫度中浴室≥25℃，更衣室≥25℃，辦公室及休息室≥18℃，食堂≥18℃，盥洗室及廁所≥12℃。

《夏熱冬冷地區居住建築節能設計標準》2010規定，「冬季熱環境設計計算指標應符合，卧室、起居室室內設計溫度應取18℃」。

「2002年小康型城鄉住宅科技產業示範小區規劃設計導則」中的室內環境質量標準項，規定冬季採暖地區室內溫度為16～21℃。

世界衛生組織確定的「健康住宅」的標準中對室溫的規定，全年室內氣溫保持在16～28℃。

《輻射供冷供暖技術規程》 JGJ142-2012中規定：人員長期停留的宜控制地面溫度在24～26℃。

總結一下，國標規定冬季供暖空氣溫度16℃-24℃，如我所料的寬泛。

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舒適與否還要看溫度分部。

室內溫度：集中式採暖居室中央1.5米處氣溫的適宜範圍為16～20℃。分散式採暖居室中央1.5米處氣溫的適宜範圍為13～17℃，任何地區的冬季室內溫度均不得低於13℃。比圖中略低。

垂直溫差：指居室中央地面以上0.1米處的氣溫與距地面以上1.5米處的氣溫之差。垂直溫差過大，會使足部溫度下降，體溫調節緊張，不利於健康，一般垂直溫差應小於3℃。

水平溫差：指居室內1.5米處各點的氣溫之差。一般在門口、窗口、走廊等處氣溫偏低、房間內的水平溫差過大容易使人受涼，水平溫差以不超過2～3℃為宜。

總結一下舒適室溫分部為：室內溫度從地面像上逐漸降低，且同一高度溫差小。

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溫度不是越高越好。

當溫度低於12℃時，80%坐著的人感到冷，活動著的人有20%以上感到冷，衛生學將12℃作為建築熱環境的下限。

如果室內溫度長時間過高，會影響人的體溫調節功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由於室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。

如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。可能會引發老年人心臟供血不足，從而引發心絞痛或者心梗。小孩可能會上呼吸道感染、手足口病、腹瀉等等。

因此，科學家們把人對「冷耐受」的下限溫度和「熱耐受」的上限溫度，分別定為 11℃和32℃。另據國內外有關衛生部門的研究結果，當人體衣著適宜、保暖量充分且處於安靜狀態時，室內溫度20℃比較舒適，18℃無冷感，15℃是產生明顯冷感的溫度界限。

本著提高生活質量，滿足室溫可調的要求，建議以居室內功能區域不同設置溫度：

室內設計溫度 18℃－20℃

卧室、起居室設計溫度 20±2℃

廁所、門廳、走廊設計溫度 18℃－20℃

而且從費用上講，這也是相對經濟的供熱採暖溫度。因為綜合環境、建築、末端等各種因素，室溫超過18℃以後，每增加一度，能耗增加20%。

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體感溫度與實際環境溫度有出入。

體感溫度是指人體感受空氣的溫度，受風、濕度、日照、衣服顏色的影響。根據國內外的實驗，夏季，人們感到最舒適的氣溫是22—25℃，冬季是18—22℃。人體總要保持體溫恆定。

木又寸在南方是「濕冷」中告訴你，空氣濕度每增加10%，人體感受到溫度會降低1℃，長江流域冬天濕度平均75%（北方只有25%）。因此，南方6.5℃，人體感受到的溫度卻是2.5℃，這一種陰冷、濕冷，比北方乾燥的冷更難受。

附表：最佳生活溫度

嬰兒沐浴最佳室溫18-25℃，水溫36-38℃；

冷水浴的溫度為18-20℃；飯菜的溫度30-42；

飲水時的溫度為30-40℃；泡茶的溫度為70-80℃；

陽光浴的溫度為15-30℃；居室溫度保持在20-25℃；

洗澡水的溫度為37-44℃；洗腳水的溫度為38-43℃；

麵包的溫度為75-99.974℃；衣服的溫度為36-60℃；

穿衣保持最佳舒適感時，則皮膚的平均溫度為33℃。

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我們再來看看實際家庭中一般設置多少溫度，樣本來至19樓和籬笆網。

@liangliang919

出水設60，控制面板設置20-22，

@水晶球

我設置為22度，室內溫度顯示20。

@ukishell

人在的時候22℃，沒人的時候17℃

@zhangminjuan11

一直設23度，這幾天外面熱室溫達到24度。很冷的時候室溫22度，室溫低於22度就覺得冷了要往上調。我家房子保溫效果不錯

@kiyoo

我家24小時開啟，室溫在24度左右，也是一個小時一個字......

@聊天喝茶

我們很早開了，開了一直就20度過，人不在也沒關過

@spring3101

整個冬天都開18度，實際溫度廳里21度，房間23度

@豌豆公主mm

北房間地暖溫度設置25度了，室溫還是顯示19度左右，房間窗戶比較多，躺在床上感覺有涼風，好像是密封不大好，

@howiwish

我喜歡溫暖，開25度。

@阿咩123

2層，樓上不知道是不是木地板原因，溫度一直上不去，開22度最高也就到20.5度左右吧，一般都是19.5左右。樓下倒是開多少度有多少度

@穿新衣過新年

開22度，面板顯示20.7 房間中間才18.7度 地暖公司的竟然說正常

@mozimozi

開23度 顯示23.9度 每天開窗通下風，然後就是凈化器 不過是公寓樓

@茉莉龜

地熱工程驗收時，如果地表面的溫度在35～38℃，安裝地板後，地板表面的溫度在25～28℃左右，房間的溫度平均在20～22℃。

@莎莎的馬甲

25度太高了 我家現在開21度夠了

@vivian_zhf

我165方，採暖面積95方，有水箱，循環水，溫度設置20-21

@jennieenddy

白天上班時間家裡沒人的話，就開的很低20度，下班後自動調回來25度，晚上睡覺的時間溫度自動又調整為20度

@xbsli

白天溫度16，晚上20 。

統計如下：

溫度（℃）數量16-18（無人）218-20320-221122-252

使用地暖時空氣溫度設置在20-22℃的佔大多數。設置一樣的溫度，不同房屋熱負荷不一樣，不同地暖保溫性不同，每個人溫度需求不同，體感溫度也不一樣。樣本有限數據僅供參考。

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有不少暖友問木又寸說地暖的溫度常常達不到設置溫度是怎麼回事兒。之前在《影響地暖溫度的7大因素》一文中有提及地暖的溫度和很多因素有關：

1、地暖系統設計

2、地暖盤管路數、間距

3、回填層厚度

4、地面裝飾材料

5、盤管水垢（是否定期清洗）

6、保溫層效果

7、建築熱負荷（保溫性）

8、供水溫度和壓力

對於北方集中供暖的暖友來說，受供熱水溫和壓力影響最大。對於南方自採暖的家庭來講，受5、6、7三個因素影響最大。

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簡單粗暴一句話

「靠！說了這麼多，知道你研究過了。你倒是簡單粗暴的給個結論啊。」

「家裝地暖做好保溫層，2-3年一清洗。國標16-24℃，設置建議：有人時20-24℃，無人時18℃，不用把水吹出。」

最後教一招：忽悠樓上樓下左鄰右舍裝地暖，你家會更暖和！理同小企鵝抱團取暖。

END