芭蕾舞鞋的分類

最近有新同學問起舞鞋，那我們再溫故知新一邊吧～關鍵詞我用英文標註出來，方便海外同學在實體店和店員溝通。有其他疑問歡迎留言，我會把問題匯總在文章下方和更多的同學分享。

女生的芭蕾舞鞋分為三大類，第一是軟底鞋 （soft shoe），軟底鞋也分為兩類，連體底（full-sole）和分開底(split-sole)，分別如下圖所示。建議初學者穿連體底，這個腳背有更好的訓練效果，腳背越來越有力量了之後，可以穿分開底的軟鞋了，同時也可以更顯出美麗的腳背線條。

鞋面上的鬆緊帶有的是單條的（one strap），有的是交叉條紋的(criss-cross)，這個看個人喜好。

軟鞋的材質也分很多種，主要是皮質，緞面和帆布三大類。皮質相對結實一些，緞面更好看，但不耐穿，帆布腳感舒適而且透氣，也是最主流的軟鞋。所以大家不妨多試幾種，再選擇一雙最實用的。

關於軟鞋，提醒大家兩點：鞋子一定要和腳，所以第一次買鞋建議去店裡試鞋；第二，上課的時候帶子要塞進鞋裡，而不是打一個美美的蝴蝶結給老師看！

第二類是軟足尖鞋(demi-pointe shoe)，軟足尖鞋在成人學習芭蕾中比較少見，這是主要是專業舞蹈學生穿足尖鞋前的過渡鞋。從外表上看，它和足尖鞋無一兩樣，但是因為軟足尖鞋沒有硬的鞋底鞋板（shank），所以是絕對不能立足尖的，否則很容易受傷。所以在購買足尖鞋的時候一定要辨清demi-pointe shoe和pointe shoe。下圖放了三個牌子的demi-pointe shoes我都嘗試過，在倫敦Covent Garden也都能找到。

第三類就是大家最喜歡的足尖鞋（pointe shoe）啦，也是看芭蕾舞演出中舞蹈演員穿的鞋子了。經過一段時間的芭蕾舞訓練，在有足夠強壯的腳踝力量和大腿外開肌肉的前提下，女學生可以嘗試足尖鞋了。足尖鞋需要強壯的踝關節力量，外開的控制，腳背的線條和一部分天生的腿型要求，每一個上足尖的同學都必須得到老師許可，並且在老師的監督下進行訓練，否則極容易造成嚴重受傷。男生一般來說是不穿足尖鞋的哦，當然個別另類的編舞除外。

芭蕾的美不僅僅在觀眾的眼裡，更在每一位舞者的心裡。這也是為什麼我們感覺不到疼痛，或者已經習慣了疼痛。一雙又一雙舞鞋，記錄著每一個擦地，每一隻變奏，每一回跌倒，每一次驕傲，每一個真實而快樂的日子。作為舞蹈老師，也希望把這份真實的快樂傳遞給熱愛舞蹈的孩子們～

**未經老師許可，學生不得擅自穿足尖鞋上課或在家練習，你的老師比你想的更加愛護你！

**未經老師許可，學生不得擅自穿足尖鞋上課或在家練習，你的老師比你想的更加愛護你！

**未經老師許可，學生不得擅自穿足尖鞋上課或在家練習，你的老師比你想的更加愛護你！