【缺愛】從《巨嬰國》看全民缺愛心理現象及治療通道

作者： 黃山市心理衛生協會法人代表 盧思行

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高級心理諮詢師，高級私人心理顧問，多年聚焦缺愛領域心理專家

提供有償心理諮詢和缺愛系統治療服務

缺愛心理問題一直是令整個心理學界非常頭疼的問題，大量心理諮詢師都發現了缺愛心理的複雜性和危害性，武志紅近期出版的《巨嬰國》也描述了缺愛心理導致的舉國巨嬰現象。

在當今社會，缺愛是一個非常普遍的問題。這裡的愛，是指共情的愛。不共情的愛，難以讓小孩得到滿足。

當一個孩子來到世界的時候，父母應該是理所當然的主動的共情者。如果父母不做主動的共情者，孩子就會出問題。父母必須做到的，至少有下面三點：

一、父母應該接納自己的小孩。但由於種種原因，情況並不是這樣。

二、對小孩有接納之後，還需要有必要的、足夠時間的陪伴。

三、小孩子有了問題後，應該及時解決，對孩子有必要的引導作用。

中國社會中，父母自身的缺愛心理比較隱晦，當父母在情感上讓孩子非常失望的時候，孩子對父母的情感會開始隔離，但是日常生活卻仍然需要他們，壓抑內心的憤怒或者厭惡。既需要父母，又厭惡父母；既渴望獨立，又缺乏社會化的能力。長期在這樣的負能量關係內，會滋生很多心理問題，比如常見的焦慮症、抑鬱症，有不少都是缺愛心理導致的癥狀。經臨床經驗統計，有以下心理特徵：

一、幻想。情感層面不願意承認眼前的事情是對方幫自己做好的，不想感恩對方，而是傾向於理解為是自己的內心想法促使事情實現了。

二、偽裝。因為現實生活需要別人，所以偽裝成正常的社會人，迎合環境，關心別人的想法，但並不真的投入感情。

三、善變。在不同場合，就變成不同的人，變化很大，因為都不是內心的自己，而是適應性的產物。

四、隔離。「與他人之間好像有一層看不見的膜隔著」這種描述比較生動得描述出了隔離的狀態。如果在身邊的對方如果不說話也沒表情，就會覺得對方很可怕很冷漠，那是因為自己無法走進對方的心，與對方的心是隔離的。

五、脆弱。沒有能力面對真正的困難，在接收基於現實能力的批評或者現實挫折的打擊的時候，會懷疑自己一無是處。這種自我否定感會進一步把自己往幻想的世界裡推，因為在那裡自己可以是完美的。

六、羞愧。自己知道自己內心脆弱不堪，因而羞愧。真心對自己好的人，會覺得內疚難當，所以會排斥對方進一步走進。

七、嫉妒。對有自主創造性的人非常嫉妒，也可能表現為不屑、討厭、不屑一顧、攻擊、敵對，但是內心是非常嫉妒。如果身邊的人比如異性情侶關注這樣的人，會表現出極端的憤怒和不安。

八、掩飾。掩飾自己的問題，喜歡觀察他人評點他人，在他人身上找自己的問題，不敢暴露自己。比如需要得到諮詢幫助，但是不願真正按照程序付費諮詢，而是希望和諮詢師成為朋友關係，來間接獲得幫助。

九、自戀。需要別人不斷吹捧自己，喜歡待在被吹捧的人群里。但是自己並不是真心投入，而是感覺像在演戲，內心根本看不起別人。

十、膽怯。走出幻想，走進現實，就意味著幻想的世界消失了，一切都空了。所以年紀越大，越不敢這樣做。現實總是會對不切實際的幻想做出懲罰，但是即使被現實傷害得傷痕纍纍，也不敢直面現實。

十一、刺激。表面可能很文靜柔弱，但是內心對刺激性需求非常痴迷。包括酗酒、煙癮、狂歡、縱慾、施虐、受虐等。

十二、安撫。通過引誘別人來吹捧自己、臣服自己，獲得滿足感、成就感，用以安撫自己的內心空虛。

十三、抑鬱。採用刺激的方法失效或疲倦的時候，或者被「發自內心活得很幸福」的他人映襯自己幻想世界的虛弱的時候，就會陷入抑鬱、自我否定、沒有動力。

十四、失控。面對自戀幻想被打破的時候，一些幼稚的不合場景的言行可能會發生，目的往往是想操縱別人認同自己幻想的世界。比如在戀愛關係里，稍稍發現對方不被自己吸引了，就會有強烈的失控感。

由於缺愛心理的創傷時間很長，多因素交互作用明顯，傳統的心理治療很難真正根治缺愛者的心理，比如，藥物學旨在消除表面癥狀，無法作用於心靈內核；精神分析擅長分析問題挖掘創傷，但不擅長解決問題撫平創傷，不僅治療時限非常長，而且由於缺愛者心理能量微弱，容易陷入二次創傷；認知治療對缺愛心理基本不起作用；人本治療會讓缺愛者當時感覺良好，事後反彈明顯，而且也難觸及心靈內核……

近年來，隨著心理科學的快速發展，新的治療技術不斷湧現，缺愛治療開始建立在焦點治療理論和技術的基礎上，以腦神經科學為重要依據，結合元認知技術、情緒聚焦技術及後現代心理學建構主義理念，進行創造性改良，取得顯著效果。

焦點技術也有叫做是「焦點解決模式」（solution-focused approach)國內也有人把這個翻譯成「聚焦解決模式」或者是「集中於答案模式」。「焦點」圍繞的重點，是聚焦在未來，以目標為指向。

焦點技術能充分的最大化的挖掘個體的力量、優勢或者是能力的，把解決問題的關注點集中在個體的正向方面，讓個體潛意識關注積極、正向的方面，弱化「問題解決—原因「之間的關係。

焦點技術的基本假設有以下幾點：

1.正向思考。焦點技術認為一個人的思考方向會影響到這個人的思考內容，進而應到對問題的解決和決策抑或是效能。所以，在焦點技術當中尤其的強調正向思考,這是十分重要的一點。焦點理論認為讓個體把焦點放在正向的或者是已經有過的成功解決的情境中，也就越是可以讓個體朝著一個真相的預期發展。所以，焦點也在強調解決的模式是目標導向的而不是問題導向。

2.滾雪球效應。這裡有一個基本的觀點就是個體和整體的關係，在焦點的理論中認為個體的改變是可以引起其他的個體的甚至是整體的系統的改變。很多缺愛者擔心父母或者周圍的同學、同事不改變，自己改變也沒有用，事實上，他們的改變是由你的改變開始的。

這裡引用Milton Erickson的一句話：」在我看來，心理治療就像在山頂上展開滾雪球的遊戲。一旦雪球滾下山坡，必將越滾越大，最終變成一場符合山脈形狀的雪崩。「

3.個體自己就擁有解決問題的能力，他就是自己的專家、自己的諮詢師。諮詢師是協助個體發現自己的資源， 重新構建自己改變的目標和歷程，諮詢師不是教導個體去該做，而是引導。深信所有的人都深藏在解決問題的能力和資源的。充分的尊重的相信，而且每個人都有解決自己問題的獨特的具有自己風格的方法。
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