張兵：記錄時間開銷的巨大收穫

「兵哥，我用了你昨天介紹的記錄時間開銷的軟體：ATracker」

「使用了以後我的收穫特別大」小萌對兵哥說。

「都有哪些收穫？說出來和大家分享一下」兵哥問。

「我發現我以前嚴重低估了自己刷微博和刷微信的時間。以前我無聊的時間會刷微信，以為自己只是刷了幾十分鐘。使用軟體統計以後，我發現自己每天居然花了4個小時刷微信，這太讓我震驚了。所以今天我開始減少自己刷微信的時間」

「我還發現自己嚴重高估了自己做重要事情的時間。以前我認認真真工作一天後，會錯誤地以為自己在重要的事情上花了很多時間，會有不切實際的成就感，但通過軟體統計時間以後，我發現每天只花了3小時在重要的工作上，算下來還沒有刷微信的時間多，這又一次震驚了我」小萌有些驚訝地和兵哥解釋。

「你說得沒錯，很多人都沒有意識到記錄每天時間開銷的巨大價值，總體而言，如果我們養成記錄時間開銷的習慣，你會有以下幾個方面的收穫」

「收穫一：戰勝拖拉。通過記錄時間，我們會更願意去做平時不想做的事。因為記錄時間，你會發現完成這件事的時間就是自己的獎勵。比如我平時不喜歡做家務，但我設置了」做家務「這個欄目，昨天做了39分鐘的家務，把碗洗了，把地板拖了，不僅沒有感覺疲憊，還感覺很有成就感。」

「收穫二：認清時間都浪費在哪裡。正如你剛才所說，我們平時閑得無聊，就會刷微信刷微博，我們會嚴重低估自己花在刷微信刷微博上的時間，但通過記錄，你會發現有時自己每天會花3-5個小時的時間在這上面。」

「收穫三：認清做每天做重要事情的時間。很多時候我們會嚴重高估做重要事情的時間，以為自己一整天都在做重要的事，但通過記錄和分析時間開銷，你會發現自己花在重要事情上的時間很少。有時花在重要事情上的時間還不如花在刷微信的時間。」

「收穫四：開始珍惜時間，由於知道時間的去處，自己會開始養成珍惜時間的好習慣。」

「收穫五：迅速進入某種特定的狀態。用了計時軟體，我們會形成一個儀式，那就是我們做某件事之前會打卡，表示自己正在做這件事，做完後會繼續打卡，表示自己已經做完了這件事。這種儀式感，是在告訴自己的潛意識，自己已經切換工作了，能讓自己迅速進入某種特定的狀態，比如迅速進入工作狀態，迅速進入娛樂狀態。」

「學會記錄時間開銷，將會是你不斷完善自己的重要一個步驟，通過記錄時間開銷，你會遇見更好的自己」
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