重要：如何走出墮落

01-26

人有這樣一種現象:

知道某件事很重要，想做，或者有很多計劃，但是一直拖著無法落實。

<你想奮力奔跑，想超越很多人活成自己想要的模樣，但始終無法啟動或者走走停停，更有甚者，頹廢墮落至終日沉浸在電視劇電影當中，渾噩度日。>

想改變（是真的很想改變），卻無法改變。有心，無力。

一，原因

①無法啟動或者走走停停甚至頹廢墮落的原因是什麼？

累。

<所以我們會選擇用不累的方式度（xu）過（du）人生：終日沉浸在電視劇電影當中，或者整日吃喝玩樂，去逃避面對現實生活中的問題，如晦澀難懂的學業，如複雜困難的工作，><在逃避的同時，你在停滯不前，甚至退步。>

②為何會累？

因為沒有能量了。

<所以你的身體自我調節系統會以讓你感覺到累的方式提醒你，你需要休息了。>

不只是題主一個人，很多大學生或者已步入職場的人士頹廢的狀態是因為：沒有能量了。

我們都知道汽車需要能量（加油或充電），但是卻忽視了人類也一樣。（需要精神能量或者說心理能量）

<就像賽車沒油無法保持速度甚至加速以超越其他賽車一樣，人沒有能量會無法做好生活中的事，甚至都無法跟上正常的生活節奏。（如你想寫一篇文章，卻始終無法打起你的精神去好好寫，因為需要思考很多，需要消耗能量，而你沒有能量。）>最壞的情況是連啟動都無法啟動。

<為何以賽車為例不以普通車為例？因為:生活就是一場賽跑。>

所以在還沒弄清楚原因之前不要急於怪罪自己：把頹廢墮落的原因全部歸咎於自己。外界因素同樣是一個很重要的因素，考慮問題應全面，才能分析出問題真正的原因問題才能真正得到解決，高中數學題拋棄一個條件不考慮你能做出正確答案？

<成功學和雞湯總是忽悠你要找內因，結果給你帶來的是什麼：你越發怪罪自己越發覺得自己無用導致你意志更加消沉，從而你更加無力啟動做出改變，導致惡性循環。><考慮問題切莫只考慮單一因素>

二，解決辦法：

改變從兩方面入手：

①生理（基礎）

一個人身體出了問題精神狀態怎麼會好？（影響了人自身能量的調節恢復系統）

▼1.亞健康：
現代人主要是亞健康狀態影響了精神狀態?求助醫生，先走出亞健康。
<亞健康的表現：乏力、無食慾、易疲勞>
▼2.疾病：
如感冒，甲亢，抑鬱，可能還有腎虛。。。會讓你精神不振。
?首先到正規醫院把病治好。

②心理（上層建築）

▼1.先想辦法稍微調整下自己的心理狀態以恢復點能量：
如找個地方散散心，旅旅遊，玩一玩，給自己放一段時間假。
▼2.想辦法補充你本應有但缺失的那部分營養（能量）：

人成長到特定階段就需要汲取特定的營養。很多人以為只有身體成長需要接收營養，卻忽視了心理成長同樣需要營養（所以人有生理年齡和心理年齡之分）：
兒時需要關愛（父愛母愛），長大了則需要愛情的滋潤。
<有研究表明，兒時得到過足夠愛的孩子長大後往往更樂觀，有活力，遇到問題更勇敢解決，反之，缺愛的孩子往往更消極，懦弱。成人同樣，俗語成家立業，先成家，心才會定，才能更好工作為事業打拚。>來，我們把人的精神比喻為一棵樹，樹缺營養發育不良無法抵禦風吹雨打，人的精神缺營養會如何？：心理脆弱，易受挫，易精神崩潰，無法承受失敗以至於無法成功！現代社會有那麼多的科學家和工程師想盡辦法為機械增加能量使其更快更強，卻沒有人好好研究如何激發人的能量。?上佳的教育。

已經過了兒時的階段所以只能想辦法從愛情里得到彌補，

所以去尋找你的真愛。

▼3.想辦法激發出你的能量

參考以下點：

父母可以為自己的孩子做到很多想像不到的事。

男人可以為了心愛的女人由懦弱變勇敢。

<原理：愛以及被人需要可以激發出一個人的能量>
3.競爭可以激發一個人的鬥志。（特別是男人為了競爭伴侶）
4.如果有一件讓人特別渴望的事或者人，可以激發出一個人的能量。（如想要豪車豪房，或者簡單點近期特別想買一部iphone7）
5.憤怒，如果某人某事刺激了你，也會激發你的鬥志，另外憤怒本身就是一種能量。