吃零食和水果能緩解感冒甚至治療，都有這種體會嗎？

01-27

健康生理

作為一到春天感冒比大姨媽來得還勤的骨灰級病友。我決定寫一篇快速減緩病痛經驗貼，以對得起我時刻造訪的感冒。

1.如何防止鼻塞後睡醒嗓子干疼，有黏膜附著在上顎。搓尾骨啊按穴位啊神馬的，反正找不對地方，所以沒什麼用貌似。我的方法是，戴口罩露鼻子，先側一邊睡，保證一個鼻孔是通的，之後等你睡著身體會自行解決。親測有效。

2.如何快速緩解感冒癥狀，額，以結果為目的，實在不推薦不吃藥扛過去啊，之前看過一篇帖子說其實感冒本質上和冷熱無關，只要體內有感冒病毒，都會導致感冒。所以我決定還是吃藥比較快，但是如果低燒的話，前提是低燒，因為我沒怎麼發過高燒，退燒藥這種東西我覺得還是別吃，因為身體發熱是因為身體細胞在用熱量殺死病毒，你一降溫，人家不白忙活了。我的方法呢，之前比較狠，就是穿兩層衣服狂做200仰卧起坐，蓋兩層被子，睡覺發汗。最近貌似因為體虛，所以不用這麼麻煩也會出汗。出完汗就會好很多。

3.在至於過程中要殺死病毒需要很多的維生素和營養，所以按時吃飯營養均衡是很重要的，我覺得特別特別有效的是狂吃水果，狂的重點在各種各樣，想吃什麼吃什麼，就吃啊吃啊吃啊，好開心。維生素補充到了又心情好，豈不是好的快。ps：還有一個一定要吃，之前有看過一種方法是一勺蜂蜜加少許鹽加兩滴檸檬是用來緩解鼻塞的，但是我平常習慣直接吃，所以感冒第一天就磕了半個檸檬，維c補充特別必要。

4.出了吃藥吃飯吃水果啊，就是把自己當成水桶，狂喝水，輩子見底了就加見底了就加，稀釋並替換走病毒，應該是這個道理吧。

5.洗熱水澡，尤其是在我這種城市，春天特別乾的地方，澡堂子真實天堂！

6.最最重要的一點是，在你神志清晰，體力跟得上的情況下，以上tips最好一氣呵成，給病毒以痛擊！

7.因為無論怎樣是病毒感染，所以我覺得口罩要帶到六月份……當然提高免疫力才是根本。可問題是我吃這麼多！天天運動！好好睡覺！為什麼還是我！