將24小時的一天過出48小時的效率，我是怎麼做到的？

01-26

一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰、時間就是生命，浪費時間就是慢性自殺，老王以前很少說這句話，覺得這太老土了，但是現在越來越開始敬畏這句話了。

因為當你的人生到了一定程度，你就會開始敬畏時間，就會時常對自己曾經揮霍掉的時間捶胸頓足了。

而對於上班族來說，時間管理尤為重要，為什麼大家同在一家公司，同時工作每天工作八小時，一周工作五六天，有的人卻買房買車，出任CEO，贏娶白富美，有的人卻擠地鐵乘公交，蝸居在小標間。

排除一些富二代和官二代，排除一些比例極低的天才和蠢材，剩下的家境都差不多，智商都差不多，老王覺得最主要的原因就在於雙方在時間管理上的差異。

老王翻邊古今中外的典籍，再根據自己多年的職場經驗，融會貫通，就練成了葵花寶典，啊！不，是職場時間管理秘籍。

1.開啟斷舍離，拒絕低效能

叮咚,你有一條消息請注意查收只要手機屏幕一亮、提示聲一響，我們立即放下手邊的工作事務查看消息。

發現原來是朋友給你推薦王健林一個億的新聞，當你看完放下手機準備再次進入工作狀態時，又一陣「叮咚」聲響起，於是你又馬上拿起手機查看............

這就是我們大多數人的工作常態，當我們開展重要任務時，總是會被各種消息干擾。而最關鍵的是我們從來不覺得這是一個問題！

想要讓時間更加值錢，我們必須學會與低效時間sayno ,當你在工作、學習時，要讓自己同時開啟工作狀態，利用儀式感讓自己保持專註，避免思緒被突然扯斷。

當你開始進入狀態後，主動的將手機、音樂、網頁、遊戲這些可能對你產生干擾的信息全部關閉，你可以將手機放在另一個房間或者是鎖在抽屜里。當你高效的完成了工作後，可以作為獎勵，給予自己10-15分鐘的放鬆時間。

2.時間擠擠就有了

老王有一個朋友，被認為是時間管理做得很好的人，因為他旅行、攝影、讀書、學習、考各種證書、各種聚會，還有一份不算清閑的工作。總有人好奇問：你是怎麼同時辦成這麼多事情的，你不睡覺嗎？或者你丫到底上班嗎？

他的答案是，時間就是海綿里的水，也是平胸的乳溝。能做更多的事情，並不一定是比別人有更多的空閑時間，而是比別人使用時間更有效率。關於如何擠時間，這傢伙是個專家.

首先是高度的集中力。任何事情，沒有專註的能力效率無從談起，因此要培養迅速將注意力集中到一件事情上的能力，而且抗干擾能力要強。

其次善於利用碎片時間。人一天的碎片時間是很多的，對於上班族來說尤其如此，比如等汽車、等火車、等飛機、等UFO的時候，比如路途中沒有美女搭訕的時候，不要小看碎片時間，積少成多是很可觀的，完全可以用這些時間看看書、思考一些問題。

最重要的是計劃，每天有一個時間的計劃。事情的輕重緩急按順序排好，首先完成重要且緊急的，其次是重要但不緊急的，最後才是其他事情。另外不要把時間浪費在無意義的事情上面。

最後是少看電視。看看哪些長期追劇看綜藝的人的收入水平，你就不敢再看了。

3.不上無準備的班

老王曾經聽過的一個管理時間管理的講座，講師舉了一個例子，例子中的主人公是做IT工程師，每天的工作恨不得需要三頭六臂才能應付。

在整個公司中，高節奏高強度，他卻異於常人工作的很從容，他總結的道理很土卻很實用，要想第二天的工作高效率，就一定要養成排計劃的習慣，不僅不會因為忙碌而落掉某一件重要的工作，而且還可以節省更多的時間，明顯的提高了工作效率和質量。

當然了，你一定會說，計劃趕不上變化啊，工作上臨時的事情誰都是會約到的，最好的方案就是找一個固定的時間一起解決，然後再適當的調整原計劃就OK了。

時間管理對於上班族重要程度不言而喻，如果不能找到屬於自己的管理時間的方法，就很難創造出高效的工作，你的職位和你的工資條就是最好的體現。

4.計劃好的事兒，含著淚也要做完

老王的家鄉有一個很好笑的對聯，是諷刺一個光棍的，叫一年一年又一年，年年娶媳婦兒沒有咱，橫批是，又是一年。我們在嘲笑別人的同時也應該反思自己，是誰每年除夕夜都信誓旦旦的在朋友圈發新年願望，然後第二年又混過去了……

想要早睡早起的規律時間的生活，卻每天熬夜刷手機。然後覺也沒睡好，早餐也沒時間吃？

想要減肥健身塑造美好身材，下了一堆健身 APP後發現下班沒有時間做，沒幾天就完全放棄？

似乎所有事情都是因為沒有時間而被迫放棄，可是你是真的沒有時間嗎？其實你只是沒有管理好自己時間。

自欺自人這個成語很好，欺騙別人容易，欺騙自己更容易，但是古語說要：「慎獨」如果你能時時刻刻都記住自己的目標，讓目標如同燈塔，人生中大方向上的努力和主要時間都是往這個方向。不管有什麼目標，有目標並且努力實踐的人會過的比沒有目標的人充實，也會更加懂得時間的可貴。

獵頭老王系頭條號簽約作者

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