羽毛球中跳殺的要領是什麼，如何才能進行快速有力的殺球？

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1.站著殺要有威力

2.腰腹要好

3.起跳前胸部已經部分拉開，起跳後拉開身體反弓，然後靠腰腹力量把身體力量釋放

4.觸球前，手臂要放鬆擺動，手腕保持一個立腕就ok了不要太緊。擊球前那點時間，屈指發力，疊加上身體給的拍頭速度就能打出很強的火力了。

5.一個小技巧：判斷擊球點的位置，而不是過分關注球不斷變化的位置，向擊球點發力。這樣的話timing會好一些

跳殺兩個概念，一種就是像林丹那樣，完全跳起來，在空中轉身殺球，另外一種就是起跳的時候就發力轉身，一個交叉步。如果是第一種，我勸你別練了，你仔細觀察一下，這個動作只有男單、男雙的選手才做，女子選手都不做這個動作，我問過一個女隊的隊員為何女子不做，答案是這個動作需要很大的力量，而且要跳的足夠高才有威力，女運動員力量不夠，會受傷的。女運動員其實比我們業餘選手的力量一點兒也不差的。再觀察日常做這個動作的業餘高手，其實很多身體並沒有完全轉過來，或者只是跳起一點兒，實際並不比他站好位置直接一板拍下來更有威力，所以，威力有限還給自己帶來身體傷害的風險，還是別練了。

第二種倒是可以好好練練，不光是殺球，後場擊球都是這麼個道理，利用換步轉身來增加力量，這個可以從後場高球開始連起，殺球時，稍微多預點步子，手腕的方向向下壓和提高揮臂的速度，其他跟後場球的擊球要領差不多，就行了。落點比力量更重要。

殺球我覺得要領有二。

一個是甩腕發力，就是出手時一個類似甩鞭子的動作。

另一個是腰腹的下壓動作，光有手腕發力也不夠，充其量就是個點殺。

跳殺難度更加大，此外還要有個屈膝——蹬腿的動作。

這三個動作應該非常連貫，不能因為把注意力放在蹬腿上而誤了最佳擊球點。

先扯點題外話。

本人2005年開始接觸羽毛球，人生的第一支球拍價值￥35。蹭過半個學期的羽毛球選修課，從那時才開始了解一點點皮毛：基本持拍手勢、發球、高遠球。至於扣殺、劈吊、搓球、放網神馬的都是後來磕磕絆絆摸索出來的，呃，其實，也還沒出來，至今仍舊是半吊子打法，屬於純業餘裡面的不入流選手，介紹一點自己的經驗教訓共同探討一下。

這個，跳殺屬於進階技能，要想跳殺，首先得學會初階技能：殺。羽毛球的扣殺動作其實與高遠球的引拍動作沒啥區別，持拍臂的肘部舉高，手腕放鬆自然下垂至背後，非持拍手臂（我管它叫平衡臂）手向胸前靠攏，肘部向前上方抬起，哦，對了，抬頭，看球，以上是上三路動作。中路，腰背腹，軀幹向後微仰。下三路，與持拍臂對應的重心腿（右手對應右腿，左手對應左腿，我好話癆啊啊啊啊）隨持拍臂後撤45度，重心隨之後撤。注意，不管你能否迅速果斷地做完這三路準備動作，你那傷感迷離的小眼睛都不可以離開你的目標——羽毛球，這時還可以順便用旁光掃一下與你隔網而立的對手，因為，只要你不是打算把拍子扔到對面，人家怎麼著都有可能把你費盡心機重殺過去的球回撥過來，所以你對手所處的位置也將最終決定你把羽毛球送出的位置，貌似又跑題了。。。之所以廢話這麼多，是因為初學者慣犯的毛病就是「噹噹當」，引拍、發力、起跳、扣殺、打拍框！！！所以要謹記上述擊球動作的同時不斷調整場上位置，努力讓球從自己身前能輕鬆夠得著的上方落下。剛才說過，殺球的引拍與高遠球無異，二者的區別在於發力瞬間拍面的朝向，高遠球是向上，殺球向下，這不廢話么！？樓上秋羽同學已經介紹了摔碗，啊，不對，是甩腕的要領，這可是精髓中的精髓，唯有「甩」這個拉轟的動作才可以將你擊球的初速度拉升到最高，啪，然後咻的一聲就不見了。殺球時由於動作快、發力猛，準度會不可避免地收到影響，所以可以在放慢動作的前提下，用非持拍手做一個指向來球的動作，輔助持拍手瞄準開炮。好吧，之所以啰嗦這麼多，就是想告訴初學的同學在初學的時候一定要心裡默念三遍這些初學者要訣再揮拍擊球，一定要慢，誰還沒個起步階段啊，打的不好不丟人，急功近利毀一生啊~~

我知道堅持看到這兒的人沒剩下幾個，還都被折磨的想要自殘了，沒辦法，小學語文老師死得早，太早，太早。連用三個太早（貌似是兩個太早，一個早。。。），加強語氣，這個總沒有錯的。

好的，下面請已經學會殺球的同學注意聽講。什麼？為啥早不提醒你前面都是廢話？呃，我語文老師死得早你有意見啊！跳殺，是一門多麼精深的功力，引無數英雄競折腰。對了，跳殺的前提就是腰，還有腹！如果沒有強健的腰腹力量做支撐，還是練強健了再來吧，否則不但起不到跳殺的效果，還會損傷自己本就不太強健的小蠻腰和下三路各種關節，實在是得不償失啊。跳殺的目的是什麼？狠啊親！那姚明大哥這樣的就有天生的無以比擬的優勢，潘長江的跳殺還不如人家明明的蹲殺呢你找誰說理去！跳殺最難掌握的要點是什麼？准啊親！劉翔再牛逼，打了欄也跑不快啊，他失去重心了啊親！林丹的絕技向後跳起頭頂甚至是後腦勺劈殺是怎麼煉成的？你看沒看過他跳霹靂舞啊？哎呀呀，霹靂不是重點，人家有八塊腹肌啊，八塊啊親！腹肌不是一天煉成的，但也不必失望，還有一點更重要啊親——步伐！步伐！步伐！注意，這不是三點，而是一點！移動中的跳殺太難了，你根本不要試圖去嘗試，先把基礎打好，每次來球都以迅雷不及掩耳盜鈴之勢跑到擊球位置然後原地雙腳起跳扣殺，雖然少了幾分風姿，但你至少能夠到球啊親！要是只想娛樂一下，那在你家樓下隨便找個小朋友欺負一下滿足一下虛榮心就可以了。但是要想打好羽毛球，你要麼請教練，要麼請個有基礎的基友做陪練給你喂球好不好！！！一位名人說過：熟練就是不停不停不停的重複。誰說的我忘了，可這位仁兄可真特么智慧啊有木有！球每次都送到你手上，你還殺不過去，那就真說不過去了。喂！尼瑪扯了半天你到底會不會跳殺啊？這個嘛，你猜！

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上面貌似是分割線。旁邊的朋友實在看不下去了，強烈要求給我精簡一下，我讓開了啊。

殺球：高遠球引拍、盯准來球、甩腕（按熟練程度6~8個月之後再嘗試跳殺）

跳殺：腰腹、重心、步伐步伐步伐、重複

文字無法描述的。。。。。

腰、胳膊、手腕的力量的傳導要連貫；擊球點比高遠球、吊球要前；握拍角度稍微由正手握拍轉向蒼蠅拍一點；

（圖片死死傳不上來。。。還是看視頻教學吧）

羽毛球殺球教學視頻在線觀看

其實我感覺關鍵在於內心有沒有那份唯我獨尊的霸氣（中二臉）

業餘選手如何練習起跳扣殺

多多揮拍練習，起跳揮拍和轉身的動作要協調，腰部力量至關重要

既然問了此問題，估計你是有一定彈跳的，首先你一定得取好起跳位置，擊球點前移，最重要的就是起跳要保證一隻腳相對另外腳稍靠前，距離基本比肩略寬。右手持拍，左腳靠前，反之亦然。一定要高點扣殺，還有就是步伐太關鍵，及時的移動到位再充分起跳，會有一個不錯的扣殺機會。