20160606_510後計劃

哈哈哈哈這個封面圖…暴露了年齡…(*/ω╲*)

一、【510致謝】

1. 感謝我老公！胖醬是最最最最支持妞妞的人！！！(づ￣3￣)づ╭?～
2. 感謝李老闆。感謝李老闆什麼呢？提供場地、帶我入門、到現在都沒算清帳的裝備、精準技術指導、大多數時候也不怎麼理我（←_←此處為妥妥的吐槽哇哈哈…）似乎什麼都應該感謝李老闆，但一時還真說不清哎…這怎麼辦要不你自己領會一下？
3. 感謝萬念俱灰的上周四。在各種不適和隔壁油漆味里和鑫穎醬的相遇讓我暫時領悟了目前適合自己的開弓姿態；

4. 感謝周六的外場。被石頭（和園園的視頻）告知後手的撒放擺位…是被釀釀凌空傳染的(⊙o⊙)…為什麼不學好！！！
5. 感謝中午切巨辣的青椒。從實際操作上杜絕了這偉光正的撒放擺位…啊…媽蛋…手到現在都好疼…

6. 特別重要的一點：感謝翔哥！感謝翔哥！感謝翔哥！練習基礎體能、提供各種飲料、辛苦幫我裝弓還有昨天抽空給纏手膠！手膠好重要！！寶寶就算推弓不正，也不會再一時手滑Yohoo~(≧▽≦)/~

二、【數據和錯誤】

1. 數據：X*7，10*10，9*16，8*14，7*10，6*2。

2. 錯誤：

• 7和8大多因為：
• 推弓或轉肘程度不夠導致的前肩緊張及瞄準位移；
• 推弓程度不夠導致的後手靠位變化；
• 重心前傾或後移
• 兩個6都是因為跑神兒：
• 此處mark跑神兒這件事，因為可寫的太多太多。我感覺其實這才是真正區分段位的部分。但現在練習量還太少，再積累三個月之後回來更新。
• （估計三個月後你還是說不出什麼料吧，親，(づ￣3￣)づ）

三、【6-8月計劃】

下午剛打完518還在興頭上的時候，有和翔哥提到加手繩和響片的事情，然後晚上也有發朋友圈提到下一個目標530。其實說的時候並沒有好好思考…哎我果然還是嘴比腦子快╮(╯▽╰)╭

思考後的結論是這樣的：達到什麼環數、使用什麼器材，都不是射箭的目的。恰恰相反，射箭，才是記錄環數和增加器材的目的。我們用環數來記錄自己，作為分析技術的基礎，用器材來支持，作為提高技術的輔助。採取手段的目的在於標記和改正錯誤，而完善自己，才是最終的目的。

所以下面的三個月還是以完善自身技術為目的做兩件事：

1. 固定動作：包括增強基礎體能和繼續熟練動作位置，開始增加驗錯環節；
2. 找到節奏：每一箭都要練習配合呼吸，能配合呼吸才算掌握了流程

1. 做一個適合自己習慣的score sheet；

2. 建立「報靶、記錄落點、總結錯因、改正」的流程；

3. 每個月1500箭左右的數量，練習三個月；

4. 練習慢下來。不拖沓，但要慢、要加深思考和修正的力度；

5. 練習腹式呼吸…雖然特別催眠╮(╯▽╰)╭

目前這個水平還是要以階段性、有目的的訓練為主。在這兩點計劃目標完成情況良好的基礎上，可以感受一下手繩和響片。

適當的走出框架是必要的。接觸更高級的技能點，一定可以發現問題、激發思考。比如上一次用手繩，就發現了前手保持時間不夠的問題。

（然而到現在也沒有改好嗎╮(╯▽╰)╭）

但不能忘記每天提醒自己：Shoot the shot, not the score.

君子道而不器。

四、【幾點想法】

關於射箭，有一句話我很喜歡。

It is not about doing it right, it is about not doing it wrong.

為什麼呢？因為這是事實啊(⊙o⊙)…

俱樂部的過級考核主要針對非專業愛好者，其實我更偏向於連續測試十次到十五次，根據平均水平來決定級別。

像昨天那種偶爾一次分數比較高的情況，就好像玩抓娃娃機，總會有一次抓手特別緊，多練習再加上一點運氣，就能抓得到。

（這位同學，你把抓娃娃說的這麼簡單，那你倒是抓一個啊！→_→）

但實際上，非專業愛好者對於比賽、計分、裁判的規則理解都是不系統的。適應環境的能力和心理素質也是不成熟的。在技術比較過關的前提下，真正影響現場發揮的其實就是這些因素。

（比如昨天498那組裡，因為釀釀在我腦海里風騷跑過而打出的2╮(╯▽╰)╭）

所以昨天的518≈一次小彩票。具體來說應該是（偶爾一次的）+（剛打完外場）+（心情特別好）+（同時不累）+（腦中無羊駝）+（翔哥給綁了手膠）+（釀釀在吃炸雞）+（一絲狗屎運），實際意義不大。

（並不是完全無意義好嗎，每小時可以再少花10塊錢了好嗎！(^o^)/Yeah!!!）

就技術來說，目前的水準，更像是已經能用「莊嚴的慢板」來彈小步舞曲這樣，Its just a beginning.

Lets start again.

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哈哈哈哈我果然是一個話癆╮(╯▽╰)╭

-edited at 11:41 am, 20160607