舍賓 - 雕塑女性形體的運動

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這是一篇舍賓的簡單介紹，部分內容來自網路（侵刪）。希望對各位女性朋友有所幫助。

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舍賓是什麼

舍賓是英文shaping的譯音，意為形體雕塑。舍賓是專為女性精心設計的雕塑形體健康體系。該體系集形體測評、形體雕塑、美容護膚、飲食作息計劃、氣質培養內容於一體。

舍賓是唯一具有國際專利的形體雕塑項目。

舍賓的理念

精緻優雅健康塑身

舍賓的特點

舍賓擁有健康測試、形體測試、形體訓練、營養處方、形象設計、保健康復、教育諮詢和設備輔助八大系統及22個子系統，是全球唯一獲得專利的運動體系。

舍賓不是簡單的運動和健身，而是涵蓋了舞蹈學，禮儀，形體學等表演，甚至是氣質上的綜合性聯繫，它能美化的身體曲線，提升你的氣質，達到健康和長壽，這就是它和其他運動的不同。

舍賓每節課分為五個部分：姿勢、姿態、步態訓練、協調性訓練和肌肉訓練。相比健美操身運動，舍賓更能體現女性柔美的特點。

舍賓的課程分類

標準舍賓

標準舍賓訓練是舍賓訓練體系中非常重要的一部分，旨在以女性的健康為中心，在減脂塑型的基礎上，充分體現女性的靜態美、動態美、氣質美，並針對女性的個體差異進行全方位綜合系統的訓練，滿足了現代女性對整體美的全面需求。

訓練目的：

改變體態，增強心肺功能、提高肌肉耐力，恢復肌肉彈性；

在提高協調能力的同時提高女性肢體語言的表達能力全面提升氣質；

針對人體13個部位，43塊肌肉進行減脂塑型的訓練，在雕塑肌肉線條的同時可延緩肌肉衰老；

訓練效果：

一般情況下一個月初見成效，三至六個月明顯見效，肥胖者需六個月至一年。

適應人群：18－55歲的健康女性。

氣質舍賓

氣質舍賓是專業模特美麗的搖籃，在當今世界選美大賽和模特大賽中，舍賓的神奇魅力正被這些世界級的美女所傳頌，氣質舍賓訓練教程不僅是培養美女的搖籃，更是美女青春魅力常在的源泉。

訓練目的：

培養選美大賽選手,打造明日之星；
精雕美麗身形，使其達到舍賓1－2級體形；
進一步提升女性的氣質，充分展現內外兼修的迷人魅力；

訓練效果：

一般情況下三－六個月初見成效，六個月－一年明顯見效。

適應人群：

完成標準舍賓課程的學員。

產後舍賓

訓練目的：

產後舍賓訓練是為了緩解女性的以下問題：

重返職場面臨激烈的工作競爭；
產後臃腫的體態；
家庭生活改變帶來的心裡壓力；
心情壓抑精神不振、夫妻生活不協調；

訓練效果：

產後舍賓根據您的體態特徵，經過三個月系統的訓練，舍賓還一個婀娜多姿的您，讓您神采飛揚重返職場，做一位漂亮媽媽。

適應人群：

產後女性。

少兒舍賓

舍賓專家根據青少年的體能、性發育、脊柱形態、心理、生理等特點研發了一整套完善的測評體系，可預測未來身高，並根據年齡分階段設計了適合他們的訓練強度及營養飲食配餐。

訓練目的：

改變不正確的體態，矯正脊柱側彎；
促進身體協調發育，提高健康指數；
減脂塑型，提高協調能力，提升氣質；

訓練的科學性：

每半個月為學員進行身體測量，對其身高、體重、發育情況進行及時跟進；

為每位學員設計適合他們的訓練強度及飲食配餐，並對於有肥胖傾向的青少年給予飲食營養指導；

訓練效果：

一般情況下一個月初見成效,三至六個月明顯見效, 肥胖者需六個月至一年。

適應人群：

6－18歲的兒童及青少年。