【硬派健身·減肥篇】電子書硬派開售 知乎鹽系列

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從十年前的某天，我開始了自己的健身訓練。

一路上，我大量的閱讀雜誌、網路上的各種參考。

然而，我卻因此走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。

我曾以為，只有40分鐘以上的有氧運動，才可以真正的減去脂肪。

我曾以為，只有練習仰卧起坐、卷腹、平板支撐。腹肌、人魚線才能清晰地展露。

我曾以為，肌肉和脂肪是相互轉化的。肌肉要是不練，後來就變成了脂肪。

我曾以為，運動前一定要拉伸，要不會受傷。

我曾以為，只要節食少吃，就一定能真正的瘦下去。

但，現實告訴我，我錯了，他們也錯了。

這個世界存在太多的人云亦云，存在太多誤人子弟，存在太多急功近利，存在太多寡廉鮮恥。

我一周訓練7天，每天2小時。一個錯誤的健身理念，將會導致我數十小時的白白浪費。更可能會導致我受傷。

終於有天，我幡然醒悟，去他媽的謠言！去他媽的扯淡！

乾脆，我自己看學術書籍、看實驗論文。

幾年後，在某天夜裡，我開始把這些閱讀過、理解過、實踐過的理論。以淺顯易懂的方式記錄在網路，分享給所有人。

謝謝知乎的一句話「認真你就贏了。」

謝謝在知乎常看到的一句話，「不能把這個世界，拱手讓給我們不認同的人。」——安.蘭德

努力做最專業最蠢萌的健身理論平台，盡在硬派健身。

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買了的大家……不要忘了評價哦……謝謝您了……（已被罵）

-------斌卡

感謝各位支持我的童鞋。每次都有錯字等，真是蒙大家錯愛了……

感謝@湖瑪Humar，書籍整理製作，給您添蘑菇了……感謝@趙世奇，你幫我開了專欄。