關於肱三頭？

請問我這練的是不是不對啊，怎麼左邊比右邊突出那麼多，雖然都很小

每個人的三頭肌都會有些不同。

有人內側大，有人外側大，不可能完全對稱，跟腹肌的外形一樣，是基因決定的。

題主應該是感覺自己的三頭肌內側比外側大，外側不足？

可以試試鑽石俯卧撐，就是雙手的拇指和食指接觸，做窄位的俯卧撐，訓練肱三頭肌的外側。

在其它三頭肌的訓練動作里，也一樣選擇窄握距，刺激三頭肌外側。

如：繩索下壓時使用小V型把手。

肱三頭肌，三塊肌肉，需要足夠的動作才能都訓練到，並且需要寬窄不同的握距，盡量訓練平衡。

足夠的訓練嘗試，才能知道你的基因是不是就這樣！

沒有人是完全左右對稱的。持續的鍛煉下去，在大維度的情況下你的不對稱就不會那麼不明顯了