從亞洲女性的審美角度，練習CrossFit 是需要放棄部分對體型的要求，來達到體能的提高嗎？

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你練不到那個程度的，如果真的練到那樣你的審美早就變了。

認真訓練過一段時間的妹子，如果她有訓練上的追求，就是已為CF折服的狀態，基本就會不太在乎或接受身材的改變，畢竟提高成績是級別更高的追求。

就是都認真練過一段時間的人，身材也不一樣，這個基因佔主要，身材都很健壯，但形態線條和偏重不一樣，就像有些人天生腿粗退有勁兒，有些人就是在杠上掛不住。

但是相對健美，CF的同學身材更加勻稱實用，也相對沒那麼突兀。

還有，練CF的同學有些是主攻別的項目，CF只是輔助，那麼身材就又不能單受CF影響了，比如跑圈的各位。當然如果你在某些運動項目上很突出，在CF上某些項目很有可能有明顯短板，畢竟要有重點。

我練了一年吧，體操能力基本沒有，掛不住杠。練之前腿粗，練之後腿還是粗，但是更有肌肉感（早就拋棄了褲子）。平時沒那麼忌口，體脂比較高。但是我的目測體重肯定是要比我真實體重輕的。外觀看起來是微胖微壯萌萌噠的感覺。只要我還能穿下日系均碼，我就不太在乎體型什麼的，當然，還是得減減脂。

大概同樣的較高力量水平下，健美運動員要比舉重和力量舉在視覺上更粗壯，更多肌肉。

因為他們使用更多的肌耐力訓練方式。

而CF的訓練方式多數傾向於「舉重動作的肌耐力」所以腰腹發達就是很自然的了。

但是你不要忽略一個前提：一項運動如果明顯改變人體型到顯而易見的程度，那麼這個訓練者基本已經達到競技層面能保持一定優勝的水準了。

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基本不用擔心這個問題，crossfit用到核心的動作確實會多一些，但大部分人腰粗是因為胖，腰腹維度的增加是非常難的。的確健美屆和cf屆的頂尖運動員身材差異確實比較明顯但是這真不代表普通愛好者。

霓虹crossfit妹子，看她視頻50公斤的clean和jerk做得很6（中文是挺舉？）

我覺得挺美的，所以不管你做什麼方式的訓練

還是看臉

請問亞洲女性的審美角度，指的是從女性的視角出發看男性，還是指對女性身材的評價？？

不過無論是哪個，現在滿屏的不男不女的韓國藝人，A4腰什麼的，我覺得都沒法評價呀

CF這種雞血廣場舞很符合預備役大媽的情感需求

在集體認同感面前粗腰粗腿都是次要的

退一萬步講CF game那些個頂尖的很多是職業練的了業餘廣場舞到不了那個地步

另外CF界嗑藥的不要太多今年還有個華裔被查出來了

所以別窮擔心了到不了那一天的

進來看看有沒有美照的

以亞洲女性的水準看，我還沒見過在CrossFit這個項目上，達到需要以犧牲形體換取運動表現這個級別的人

CrossFit更多表現再運動能力上，而非型體的雕琢，可是CF與傳統的健身相比是集大成者。（本人是推崇這項運動的，肌肉就是為運動能力服務的，大部分健美或者健身（傳統健身房的類型）運動能力遠不如練CrossFit，尤其是心肺功能，協調性，速度，敏捷。）你所認識的練習CrossFit要犧牲部分型體的美觀，應該是來自宣傳片和比賽集錦的裡面千里挑一的高手，由於常年的練習大重量的訓練，腰部較粗，不是傳統女性審美的蜂腰，這個你完全不用擔心，以我的觀察，在box的女同志，拉個簡單的引體向上都要借彈力帶的水準以及對自己的要求水平，又是在國內環境，非職業競賽，非教練，大可不必擔心自己的體型，跟著上團教課，減脂效果異常的好，後面到瓶頸期也要結合力量訓練。總結:Crossfit不僅可以給你迷人的體型，也可以給你出色的身體素質的運動能力。（有次俱樂部對外開放的比賽，第一輪第一項，葯球砸牆，兩個身材極好的傳統健身房的教練，心肺就跟不上了。）

隨手附一張圖，我去玩過的BOX，湊合看吧。有什麼CrossFit相關問題均可諮詢。

不好看么？

我們box的姑娘都可好看了呢哈哈哈