節食減肥的話是否可以只吃螺旋藻？

01-26

就是在一兩個月內，任何食物都不吃，只吃螺旋藻，輔之以每天兩小時的跑步機運動。可以這樣嗎？
跑步機運動時再負重65公斤呢？

先不說是否可以減肥，這種方法不可能堅持下來的，估計不用半個月就得躺進醫院了。

首先，兩個月不吃"正常"食物，這是違背能量守恆定律的。先拋開日常活動消耗熱量，人體的基礎代謝是維持生命的最基本需求，不攝入食物哪來的熱量，沒有熱量用什麼維持我們的基礎代謝。那你說正好消耗我身體里的脂肪，只能說身體還沒有如此智能，它只會消耗一切它所能消耗的，肌肉、脂肪、其他部位所有可以調動的營養物質。不說維持工作生活，身體多功能損傷衰竭也都不是嚇唬人的話。

其次，兩小時的運動量對於體質非常好的人都是比較難的事情，除非你在跑步機上散步。如果以跑步機6km/h的速度跑步，一小時可以消耗400大卡左右的熱量，這對於正常人來說也會大汗淋漓。那對於不進食的身體更是一筆巨大支出，用不了一周就會昏倒在跑步機旁。

最後一點，也是我比較納悶的地方，螺旋藻本身屬於保健品，不是減肥產品，其主要成分是類胡蘿蔔素，礦物質等，主要用於免疫力調節，不具有任何減肥功效。用螺旋藻減肥是何意義呢？

哥午飯沒吃飽跑2小時都受不了，你跟我說你只吃這個能每天跑2小時！那你體力可以吃飽點去玩IRONMAN。

瓶裝螺旋藻還是湖裡撈起來的那種

我之前看了知乎一個貼。據說是一個月不吃飯，只吃螺旋藻。

然後自己就嘗試了一下！

經驗終結：前5天都沒什麼問題。從第六天開始你就會覺得自己有飛升的可能。整個人都輕飄飄的,面色發白,感覺自己皮膚好了不少! PS:螺旋藻還有美顏功能簡直了.介時大概你連跑都跑不起來了.只能用快速行走的方式鍛煉身體.

第七天晚上為了慶祝皮膚變好,又向著小白臉的目標進了一步,

我喝了半斤白酒來慶祝. 因為只吃螺旋藻,我就螺旋藻下酒......是覺得啤酒漲肚,所以才來白的.....

喝完酒後一宿沒睡, 第二天直接崩潰. 現在別跟我提螺旋藻, 看到這幾個字都特么噁心..

螺旋藻不可能代替你的飲食結構...

我最佳紀錄也就是7天, 沒喝酒的話大概能持續到10天左右.

你知道負重65公斤什麼概念么……

你喜歡上一個男人了嗎

不然為什麼對自己這麼狠嘛::&>_

你先兩天不吃東西還每天跑2小時試試吧，我覺得你做不到

大概。。會死吧。。

你這樣是不行的哦，身體補充不到營養，攝取不到能量，會造成你的新陳代謝下降以及身體機能紊亂哦。還是要吃東西的呢。不要節食呢，你運動肥方式是正確的呢，現在主要把飲食調整過來就行哦。

建議飲食上少油少糖低脂低熱量，早午餐七八分飽，晚餐五分飽，每餐以蔬果和雜糧，米飯等主食為主，蛋白質可以通過蛋清和雞胸肉攝取，最好不要吃豬肉，少吃麵食。

理論上應該死不了看你吃多少螺旋藻了

我覺得每天只吃點螺旋藻加點什麼海帶啊蔬菜來點魔芋什麼的魔芋挺好的頂飽不過我是天天牛肉純瘦肉

跑步么...我更喜歡游泳....以前是兩公里休息一下游四公里嗯嗯

根據這個胳膊來看，至少減二十斤才會有面容變化。希望你可以變帥哦。變帥了我跨半個中國來烏追你^_^

負重65公斤，那你是有三百斤重么……

反正我老婆的閨蜜，減肥那會沒你這麼狠，三餐還是吃的只是吃的很少，晚上健身房2小時運動。最後人是瘦下來了，但是閉經了。調理了2年才恢復。

不可行吧，你的能量來源全部依靠螺旋藻，要吃多少啊。

會吃噁心的