怎樣唱高音？如何練習才能掌握頭腔的共鳴？

01-26

很喜歡唱歌（流行歌曲），現在唱的也不錯。但遇到了瓶頸，高音上不去，顯得很生硬，嗓子很緊，做不到頭腔的共鳴。

曾經有人說過：「唱歌就是唱共鳴」，唱呼吸。可見共鳴在歌唱中占非常重要的位置。唱歌若不會用頭腔共鳴，高音很難唱得好聽，輕聲也唱不好。

對大家來說，要打開頭腔共鳴是比較困難，因為通往各共鳴區的入口和通道由於粘連而被堵。靠「爬」鋼琴練習，力度太小，很難把入口和通道疏通。有些人靠「爬」鋼琴，似乎高音上去了，但因缺乏頭腔共鳴，喉節又沒下降，是吊著嗓子在唱，所以聲音不好聽。

帶氣沖鼻腔發出「哼」字會，從鼻腔開始，然後到頭頂，再繞到後腦勺。這樣不間斷第練了三個多月，頭腔共鳴基本打通了。

頭部有很多的共鳴腔，我把這個方法叫空氣衝擊法。

打開頭腔共鳴具體方法如下：

一、

（一）口自然閉上，牙齒微微鬆開，氣往鼻子後面的前硬顎猛衝，同時用本嗓發出這個「哼」字。

（二）方法同上，只是氣從鼻腔往額頭方向沖，這一步比較難，要花較長時間，眉心處可能才會有振動。以下各步練習，方法如一。

（三）氣沖的位置往口腔里移一下。

（四）氣沖的位置在口腔中間硬口蓋部位。

（五）氣往口腔後斜上方沖。

（六）氣往後咽壁部位沖。

二、

（一）用假聲「轟」字沖鼻腔。

（二）用假聲「轟」字衝口腔各部位。

（三）用假聲沖鼻腔和口腔各部位，每次把「轟」字拖三拍。

經過以上各步練習，當每一步發的聲都有較強共鳴時，可以說頭腔共鳴初步打開。如果再想提高，把頭腔共鳴做得更好，還可做「哼鳴」字練習，只是在意識里，要讓哼字衝擊頭骨各部位，比如頭頂、後腦勺。

頭腔共鳴區有些在解剖學上來看，是看不出來的。我認為頭腔除了各竇是共鳴腔，凡是頭腔里有空隙的地方，都是共鳴腔，我的衝擊法能把頭腔各共鳴空間沖開。

打開頭腔共鳴是比較難的，要付出很多，要堅持不懈的練，每天練習，最後會成功的。

我必須告訴你：所謂頭腔共鳴沒有什麼科學性，現代學者基本都認可：聲道才是共鳴的最主要單位。所謂頭腔共鳴其實是喉腔製造的。

至於怎麼獲得頭腔共鳴，我沒有發現科學的解釋。現存的解釋基本都是基於感覺的。實踐上來說，用假聲更容易找到頭腔共鳴，使勁的喊假聲。也就是所謂頭聲，很容易得到（就是尖叫）。找到之後，再找真聲的頭腔共鳴。

頭腔共鳴，胸腔共鳴

頭腔共鳴胸腔共鳴視頻

頭腔共鳴胸腔共鳴

我們都知道人聲是三腔共鳴：頭腔，胸腔，口腔（喉咽腔），那究竟具體都是什麼呢？

共鳴的物理原理

請先閱讀此篇：共鳴的物理原理

簡單的說，只有充滿空氣的腔體才能共鳴，胸骨頭骨鼻骨什麼的是不能共鳴的（可以共振，但是不能指數級的放大音量）。

所以，人體共鳴腔

胸腔共鳴：圖中沒有顯示，實質上就是氣管/支氣管共鳴。
聲道共鳴（vocal tract)：也叫管道，通道。其實就是喉腔，咽腔，口腔共同組成的通道。
頭腔共鳴：主要是鼻腔。其他小型的共鳴腔包括蝶竇，額竇等。

聲樂中的頭腔共鳴，胸腔共鳴

傳統上講，低頻泛音豐富的就是胸腔共鳴，高頻泛音豐富的就是頭腔共鳴。

胸腔共鳴豐富的聲音，寬，厚，有力量，有氣勢。又叫低位置共鳴。

頭腔共鳴豐富的聲音，尖，亮，穿透力強。又叫高位置共鳴。

真實情況

真實的情況是：現在學者普遍認為頭腔和胸腔都不是主要的共鳴腔體。聲道共鳴才是起到決定性作用的。

我們看wiki是怎麼說的：

The chest[edit]

The chest is not an effective resonator

The tracheal tree[edit]

The tracheal tree makes significant contribution to the resonance system except for a negative effect around its resonant frequency.

The larynx[edit]

Due to its small size, the larynx acts as a resonator only for high frequencies.

The pharynx[edit]

The pharynx is the most important resonator by virtue of its position, size, and degree of adjustability.

The oral cavity[edit]

The oral cavity is the second most effective resonator.

The nasal cavity[edit]

The nasal cavity is the third most effective resonator[citation needed].

The sinuses[edit]

The sinuses are extremely important to voice modulation[citation needed].

總結來說就是，

咽腔&>口腔&>鼻腔&>其他。

喉腔另外對高頻泛音起到決定性作用（後面會詳談）

其實這很好驗證：閉上嘴使勁發聲，音量很小吧，跟張開嘴沒法比吧？所謂的頭腔共鳴（鼻腔共鳴）其實起不到太大作用。

當然必須明確的是，上述方法發出的聲音是鼻音，跟正常說話中的鼻腔共鳴是不同的（正常說話的鼻腔共鳴是氣息不經過鼻腔）。

所謂的高位置低位置也是不科學的。傳統上認為越厚的聲音共鳴位置越低，因為胸腔是最低的。越亮的聲音共鳴位置越高，因為鼻腔，額竇等越高的腔體越小，引起共鳴之後共鳴點越高。

現在基本可以肯定，所謂的鼻腔共鳴，額竇共鳴，不起主要作用。它們或許能夠起到一些作用，但是決定性作用還是來自聲道。

還有一種更不科學的說法：叫胸聲/頭聲。這兩個詞的來歷是：在科學不發達的時候，人們認為低的聲音是胸發出來的，高的聲音是頭髮出來的。如今大家當然都知道聲音只能從聲帶發出來，所以這兩個詞其實已經沒有存在的必要了。現在這兩個詞在各種語境里基本表達了：真聲/假聲，胸腔共鳴/頭腔共鳴。這兩組概念。這好混亂，以至於很多人認為胸腔共鳴多的聲音就是真聲，頭腔共鳴多的聲音就是假聲。

額，討論這些混亂的名詞真是累，有關胸聲，頭聲，請閱讀這裡：聲區wiki解讀：真聲假聲胸聲頭聲

聲道共鳴

一般來說，我們把聲道作為一個整體來考量。其平均長度為男16.9厘米，女14.1厘米。

咽腔共鳴

咽腔是最重要的共鳴腔，這個觀點基本得到了廣泛的認可。美聲所謂巨大的胸腔共鳴，其實是咽腔共鳴。

咽腔為什麼重要？因為打開喉嚨之後，咽腔的體積巨大。

更科學的x光掃描圖

顯而易見，咽腔體積好大，聲道共鳴的主體就是咽腔共鳴。

打開喉嚨

打開喉嚨可以擴大咽腔。獲得更強的共鳴。所以唱歌第一課就是打開喉嚨。

如何打開喉嚨？降低喉位是最有效的辦法，嘗試打哈欠可以打開喉嚨。

口腔共鳴

口腔共鳴的最主要作用是咬字。

我們是如何分辨別人說了什麼音？

答：通過泛音分布。

大家都知道，人類語言里分輔音和母音。我們著重說說母音。

母音的識別

人耳通過聲音里的共振峰來識別母音。

什麼是共振峰？共鳴腔體一旦定型，就只對固定頻率的聲音產生共鳴。這些被強化的頻段就是共振峰。人耳一般只需觀察到最重要的兩個頻段就可以判別這個母音的類型。

上表就是母音對應的兩個共振峰。（題外話，語音識別就是靠這個）

對人來說，咽腔是很難改變形狀的（其實擴大咽腔之後還是會產生母音的變形），所以人是通過張嘴的大小和舌頭的形狀來控制聲道的形狀。這就是所謂開口音，閉口音的來歷。形狀不同的聲道，產生的共振峰是完全不同的。

共振峰不隨基頻的改變而改變。也就是說，你保持好了發a音的口型，無論提高音高還是降低音高，別人都能辨別出你在說a，就是因為雖然基頻變了，但是共振峰並沒有變。

為什麼歌聲里的發音聽著奇怪？

有兩個原因：

1。唱歌就要開共鳴，開共鳴會導致共振峰發生變化，與日常說話大為不同。

2。唱到高音時，由於基頻太高，導致泛音變少，泛音的間距過大，導致該出現共振峰的頻率可能根本沒有泛音。結果就是共振峰產生了偏移。另外，基頻如果高於最低的那個理論共振峰（上表中的f1），這時候就會損失這個共振峰。所以越到高音，歌聲的發音越奇怪。

題外話：海豚音能咬字？

不存在理論上的可能性。無論是張靚穎式還是MC式，都是一條基頻，基本完全沒有泛音的。這怎麼弄出共振峰？（請忽視vitas，他那個不是海豚音，就是假音）

實踐上來說，誰能聽出海豚音是開口音還是閉口音？發的是a還是i？

頭腔共鳴

除了正常說話的共振峰，優秀歌手還擁有一個專門的特有共振峰，就是視頻中的歌手共振峰。所謂頭腔共鳴，其實就是歌手共振峰。頭腔共鳴強烈的聲音，亮，有穿透力。關於歌手共振峰，這是個冗長的話題，請參閱

歌手共振峰 | 比的原理

解讀「聲壓」

概括為一句話就是：歌手共振峰是喉腔產生的。

完美的聲音

完美的聲音是兼具低位置共鳴和高位置共鳴的。美聲就是典型的這種聲音。缺失高頻泛音就會沒有穿透力，缺失低頻泛音就會太刺耳。視頻里的略誇張。。

問題產生原因，聲門過緊或閉合過多，導致重機能主導，使用了強制性力量，引起了附帶多餘的喉肌，咀嚼肌，阻礙了聲音的發展。

解決思路，應平衡輕重機能，多進行輕聲哼鳴練習，高音不是加勁，而是氣息的流動加速，越往高越唱漸弱。

另外，共鳴是你解決好輕重機能，平衡好了聲帶閉合才考慮的問題，空間擺放好了，聲音置放好了，共鳴會主動來找你的。

題主說嗓子緊，無疑肌肉是處於緊張狀態，主動去推動聲帶閉合，所以效率低

題主首先需要注意一下自己的氣息穩定，這種穩定並不是持續吐氣就夠了，而且要保持身體的被動狀態，不能有主動往外吐氣的動作，胸式呼吸如果技術不夠很容易導致這種情況，所以要練腹式呼吸

如果能保證呼吸的穩定之後，想要提升音域最主要的方法，一種是用更強的氣息去吹聲帶，以減輕甲杓肌的負擔，甲杓肌就可以在更高的key上保持工作，美聲等古典唱法都是以這種方式為主，缺點是消耗大，氣息的強度和肌肉強度都和身體素質掛鉤，至少需要數年去鍛煉才能出成績，而且看天分，樓上的靠氣息撞共鳴腔本質上也是這種

另一種是減小聲帶的震動的面積，也稱邊緣化，從sls唱法開始在流行唱法中站主導地位，因為震動面積小，在高音時會很輕鬆，消耗小，因為主要是技術，所以成型快，當然，看天賦，缺點是聲音泛音少，聲音尖細，音色不如上面一種，雖說還是看審美吧，音量小，到極致就是海豚音

兩種唱法在起步時差異很大，但是水平高了之後都是要兼顧的，邊緣化在美聲中成為咽音，是可以改善音色，提高音域的重要技術，也就是美聲中很注重的"芯"，流行唱法的大嗓我也就不用說了

另外靠共鳴來上高音這種說法我是反對的，共鳴腔共鳴那麼強的話我覺得我早就腦震蕩了，而且也沒聽過哪個美聲大牛能哼出大音量，不張嘴你哪來的音量，我認為共鳴主要還是起修飾音色的作用

講理並不是我不想寫乾貨，網上初學者的練習方法實在是太多了，我覺得題主還是不要做伸手黨比較好，沒有什麼方法能一勞永逸的解決高音問題，如果有請務必也告訴我，唱歌是一個多方面協作的運動，需要注意的東西是非常多的

我認為聲樂路上初學最重要的不是方法，是方向，你需要知道你應該往哪個方向去練習，老師的作用就是教你方法，替你找出錯誤，給你規劃前進的方向

方法網上都是，初學者一開口就全是錯，這種東西只能靠你自己去體會去改正，那你問題提出來，我覺得我唯一能給的意見就是把知識利害都擺出來，你自己去決定你的練習方向，多去自己琢磨，去聽，去想，你真正做出的適合自己的規劃才是比起學習方法更重要的東西

嗓子緊，說明你的發聲方式不正確，暫時別要求那麼高的聲音，否則你嗓子壞了就完了，每個人的音域是不同的，多練習正確的發聲方式，從腹部發聲，聲帶不能太累，如果你平時唱歌發現唱幾首就嗓子疼那肯定就是發聲方式不對了，你應該也聽演唱會什麼的吧，那些歌手連續唱個一兩個小時可能就是出一身汗，因為他們掌握了正確的發聲方式，不是所有的力氣都靠嗓子上，發聲方式對了再慢慢練，先練低音，慢慢往高音走，在練的時候一定要注意發聲方式不要變回以前的習慣，保持氣息的通暢。

至於發聲方式，如果你家有寵物狗的話比較容易觀察，看看狗狗的喘氣方式，就是那種舌頭在外面伸著然後「哈」「哈」的那種，可以從那種呼吸練起，一開始你肯定發不出很長的聲，「哈」一下就沒氣了，慢慢練習到能控制氣息，從腹部出來的氣能持續很久，就可以開始練習音階了，流行唱法是很有技術含量的，國內很少有人重視，都覺得美聲啊民族才是正統，科班沒有教流行的，這也是為什麼國內的流行音樂發展不行，你看國內比較牛的歌手基本都是在國外學的，如果還有不明白的可以M我

很簡單的一個方法：找到打哈欠的時候的那種感覺。

一開始還可以試著在打哈欠的時候有意識地「唱」出聲音，你會發現有一些共鳴就會出來。

頭腔裡邊兒是腦漿不是空心兒的不可能產生共鳴。鼻腔裡邊的點兒共鳴很有限。頭腔共鳴只是一種主觀的感覺。

所謂頭腔共鳴的實質是有兩個東西造成，一個是你的聲音聽起來銳利明亮的原因，一個是讓你的聲音圓潤有一定的泛音。造成前者的條件是需要聲音適當關閉，也就是使聲帶保持一定的張力，氣流高速通過時，帶動聲帶邊緣振動，就會產生明亮的聲音，如果聲帶的振動面過大或者邊緣震動不夠，聲音聽起來就會沉悶寬厚而缺少明亮的感覺。造成後者的條件是需要喉腔和咽腔打開，藉助喉部通道的共鳴產生一定的共振和泛音……前者其實更加重要。很多聲樂老師要求學生找共鳴，找來找去找不到，原因很簡單，那種聲音根本不是共鳴腔造成的，而是由於聲帶的振動特點造成的。

通過哼鳴或者其他一些閉口音的練習可以獲得高位置的頭聲，從而找到這種聲音。當練習閉口音或者帶有鼻音的聲音時，發生器官的位置會不自覺的提高，這造成的結果是避免了整條聲帶參與振動而只讓振動點集中在聲帶的前端，也就是偏上端的位置，這也是唱歌的時候應該保持的狀態，因為這種震動位置適當的移動或者下移就可以把真聲和假聲連接起來。

一個初學者來答一下吧，具體特別專業的有其他高贊答案，都說的很不錯

我就從一個音樂小白來說一下感覺吧

最近剛開始練頭腔共鳴

我的理解是：喉頭下沉，咽喉有點類似於你打哈欠時候的感覺，喉部全部打開，腹部收緊，用腹部的力量將聲音頂上去

感覺就是：聲音基本在鼻腔以上的位置發出，並且剛開始共鳴的時候會有耳鳴的感覺（我的老師說這是對的，練的多了耳鳴才會慢慢消失）

基本就是這麼多了

不請自打，照著書本說你也難以理解，我給你說個簡單粗暴的，就去肚子向下用力，你可以想像便秘的感覺，把褲腰帶弄緊，這樣下面支撐好，上面把笑肌撐開，簡單點你就把鼻孔努力撐大。剛開始你按照這個做可能高音就上不去啦，但是堅持保持這樣做，等下面力量練起來了，就高音不破，隨時都有啦，另外可以沒事練打嘟嘟，就是把嘴撅起來嘟，吐氣叫嘴唇上下一直震動著，一口氣時間越長越好

找一個學校去學啊

兩頭分離，音越高，氣息越要往下嘆，多練練哼鳴

練聲很重要，哼鳴就是頭腔共鳴的位置。要慢慢來，聲道要通暢，忘掉下巴，聲音焦點集中。

業餘人員胡謅

試試清唱假聲 , 唱出來也挺好聽的

用假聲往低音里唱

真聲往假音上找

經常練習真假音平穩過度 ( 陶喆那種 )

時間久了真聲的高音能上去

反正我學生時代非常菜 , 孫楠王傑我都不怎麼頂不上去的 (那時候陶喆才剛出來, 用假聲還不太能被大家接受)

到了不怎麼唱歌的26 7 歲以後,偶爾去KTV居然發現能唱的很easy (渾厚的真聲!)