為什麼來訪者在做心理諮詢時總是哭？

01-26

做了幾次心理諮詢，每次都是哭訴進行，來訪者怎樣調整好自己的情緒呢？諮詢時情不自禁會哭，來訪者自己感覺不太好，不好意思與諮詢師對視談話，有點尷尬，怎麼辦？

謝邀，來訪者也並不都是哭，有的來訪者會哭，有的會大聲吼叫，有的憤怒自責，有的也會什麼表情都沒有。

我記得曾經的一些來訪者，有的時候並不能達到完全能夠理解對方，所以有的甚至憤怒的質問我，甚至想衝過來揍我。但其實這也很正常呀，這就是正常的情緒，它存在就是因為這個時候需要它存在。

這讓我想到了一個經常被問到的問題：是不是學了心理諮詢就不會抑鬱，不會憤怒了？

裝逼如我我不會正面回答，我會反問一個問題：「諮詢師是人嗎？」

「當然是。」

「那是人，為啥沒有正常的情緒呢？該悲傷的時候悲傷，該憤怒的時候憤怒，只有人才能共情另一個人。」

來訪者處在他的事件，經歷，情景中，所以他有理由去表達任何情緒。所以諮詢中他所表達的，也許正是他所缺少的，正是他所需要的。

相反，在生活中，反而我們很難表達真實的情緒。比如當與人矛盾時，有時候為了面子，還是裝作一團和氣；比如在明知吃虧時，裝作一臉大度，在被安排被欺負時，有時因為世俗原因，還得恭維逢迎，儘管這些都是有功能有作用的，但很多時候你也在壓抑自己。如果連最後這個安全可以釋放的地方的沒有，人該獲得多憋屈。

記得一個同行說過這樣一句話，一個人修鍊到安全時，沒有矯揉造作，沒有偽裝，沒有掩蓋與壓抑，沒有防禦，就好像裸奔一樣。雖然太過極端，有些時候一部分的壓抑掩蓋對我們有意，但還是很羨慕這種安全。如果能有一個地方沒有評判，沒有批評，你可以安全的做自己，表達自己，那麼有多好？

另一方面，來訪者的情緒表現也是分析的資料。一味的哭泣可能是來訪者需要的，還沒有得到滿足，也可能是一種有意義有功能的行為方式。當然這都是一味的猜測，積極的詢問與反饋，在建立起良好諮詢關係時，才能進一步推進。

不是未到傷心處，只是有淚不輕彈。

很多人交往時，往往只看到人光鮮的一面，他的輝煌，他的成就，他的成功，但是他的痛苦、他的淚水、他的辛酸就無人得知。在很多精彩的背後，一定隱藏著很多不為人知的痛苦。而這些痛苦，一般人我們是不會輕易對他人說的。

為什麼？因為關係不夠親密。當彼此之間感情還不是很深厚時，你說的任何痛苦之事別人都不會在意，而你本身也懼怕這種現象發生，我來傾訴是尋求一個安慰的，我想要發泄，宣洩一下自己的情感，我希望有個人能靜靜地聽我說話，理解我，支持我，哪怕他給我一個鼓勵的眼神，這就夠了。

心理諮詢師恰好就能承擔這一角色。

我在諮詢的時候就經常遇到求助者哭，他哭的時候我很高興。我高興的是不是他傷心難過了，而是他懂得釋放自己情感了，宣洩了自己的痛苦。他表達的任何一句話，對我來說都是真實感人的。

諮詢師也是人，當聽到一個個傷心的故事時我們也會觸動，但我們不會表現在自己的情緒當中，我們會理解你的痛苦，並做出一個合適的反應，來幫助你去解決你的問題。

我認為求助者在諮詢時哭是一件好事，不管是哭的鼻涕直流，還是強忍著只露出一兩滴淚水的那種，其實都是宣洩不良情緒很好的方式。

這時候說再多的話其實也沒有用了，擦擦淚水，沉默一會，我看著你，慢慢看著你消化這些情緒。我不想再多說任何一句話，我知道你的痛苦，早已埋藏在你的心裡許久。

總之，請不用覺得尷尬，諮詢師都會理解和鼓勵你的。要是我去諮詢，說不定我比你還要難受，哭的不省人事。

加油~~(*^__^*)

我做心理諮詢前四五次基本上每次都哭，因為對面的人，願意聽我說，看著我哭的泣不成聲，會溫柔的笑笑，提給我一張紙巾，在我對自己無比不信任的時候，她告訴我，我能行，你會好的，我會幫助你。因為我哭是我要發泄情緒，發泄那些對我心理有病，不理解我，不信任我的人的異樣的目光。我覺得諮詢的時候就是最真實的自己，不用假裝微笑，正在剖析最真實的你。

在心理諮詢時為什麼有些來訪者會哭（並不是所有來訪者都會哭），有一些諮詢師已經分析的很好了。我這裡再補充兩點。

首先對於來訪者來說，我們還要覺察在哭的過程中自己的一些感受、想法和行為。比如題主會感覺有些尷尬、不好意思，不敢去看諮詢師，這些感受、想法和行為，其實也是來訪者心理問題、行為模式和人格特徵的反映，來訪者也可以把自己的這些感受、想法和行為反饋給諮詢師，然後就這些進行分析諮詢。比如，題主認為在心理諮詢師面前哭是不太好的，那平時題主遇到了負面情緒是不是也不會輕易表現出來，認為表達負面情緒說明自己是不好的。那麼這些可能正是你問題的反映。

其次，作為諮詢師要敏銳的覺察到來訪者在諮詢室里的反映，這些反映往往是最真實的，最能反映來訪者的問題、思維模式和行為模式，是我們了解來訪者最為直接的途徑，也是最真實的。

在諮詢室里，諮詢師了解來訪者問題以及思維模式和行為模式，基本上靠兩種途徑。一種是靠來訪者的陳述，陳述他的問題，另一種就是靠覺察諮詢室里此時此刻所發生的一切。第一種途徑由於是來訪者的陳述，所以有些東西是經過來訪者加工的，而第二種途徑更為真實，所獲取的資料也更為真實。

可以把你的這些想法和感受，顧慮和尷尬，都帶到諮詢中向諮詢師表達和討論。看看ta是怎樣想的，怎樣的態度回應的，怎樣承接的。對於在他人面前哭泣的羞恥感，想去控制與掩飾的願望，哭後羞於對視的心情，或許與小時候自己哭泣或情緒化時，不被父母接納，甚至被制止、打罵、嘲笑與羞辱有關。我們在諮詢中無論如何的呈現，都會提供一種去理解我們及我們與關係的一種線索。如果你的諮詢師足夠專業，ta會致力於去更好地理解這對於你來說意味著什麼，而不是忙著安慰你、鼓勵你或評判你。

完全不用調整情緒，諮詢師要的是你最真實的情緒。

做心理諮詢，開頭幾次，諮詢師需要與來訪者建立良好的關係，要取得來訪者的信任。題主說自己在諮詢師面前會哭，其實是反映了對諮詢師的信任，至少不是戒備和反感。

【怎樣成為一名優秀的來訪者】完全不是你要考慮的事情。能夠主動去做心理諮詢的人，一定是想治癒自己的。也許在深入的交談過程中，來訪者會故意迴避掉重點，用哭泣，來代替自己不願意講述的某些深層次的原因，但題主看起來不像是因為這個。自知力完善的話，哭幾次就好了，具體的方案肯定諮詢師還是會給出來的。

總之希望大家身體和心裡都健健康康的。

我也是一坐下一開口就哭了，連我自己都吃驚對一個陌生人，所以你看是那個癥狀就是哭，我幾乎控制不住就流下淚來。不過醫生那種吃驚的眼神還是讓我有點受傷害，見了一次就pass他了

我好想哭一次，可是沒覺得有什麼可哭的。如果說因為諮詢師了解自己而哭，那我更沒這種感覺。諮詢師了解你而哭，證明生活中沒有了解你的人。你離開了諮詢師，生活依舊。

我在忠德諮詢時好像都面無表情有激動的時候也沒什麼太大變化。。。。。