如何減少自己的戾氣?

01-26

戾氣:戾氣有些用法中可以理解為就是暴戾之氣的意思。即一種殘忍，凡事要做得狠，偏向走極端的一種心理或風氣。可以看做殺心重，或殺氣的近義詞，但更指向廣泛一些，不一定是物質上的偏愛殺戮殘害，比如動不動破口大罵，或對一些小的壞事偏向於非常嚴厲處罰。同時其指向對象也不一定是一些真正的罪行嚴重，也可能指心地非常黑暗的人。(來自百度百科)

題主的所說的戾氣可能沒有那麼黑暗,大概就是解析中不要動不動責備他人針對他人的意思.
4.16

感覺很多時候學習任務一重就不能心平氣和，失去了耐心，卻很無力。
4.29
陷入一種"道理我都懂,仍過不好這一生"的感覺,心境應該是沒有那麼容易改變的東西。
希望能像養成一個習慣那樣養成一個好的心態，希望有一日也能有"初極狹，才通人，復行數十步，豁然開朗"這樣的感受。

與君共勉。

你對他人的傷害最終會以某種形式反彈給你，即使某種原因沒有沒有立刻生效，但最終會反饋給你的。而戾氣就是一種長周期的自我折磨罷了。

戾氣，和氣，是我們處理某些問題時，所表現出來的兩種狀態。

呈現哪一方面，在於你內心的需求是否得到滿足。

例子：假如我正在處理提高自己學習成績這件事兒，如果我學習成績提高了，那麼人也高興了，人也和氣了，如果越學習成績越低，那麼就表現出戾氣了。

如何減少戾氣？

要麼減少需求。要麼達成需求，你自己選擇吧。

謝邀~

以前的時候自己脾氣也很大，容易為了點小事動怒，認為只有其他人順著自己的意思來才會滿意，不然就會生氣暴躁。

久而久之，自己在周圍人的眼中成了一個雖然有點能力，但是脾氣很大的人。在網上也會因為一個話題跟別人撕逼到底，比如一些熱點事件的觀點、比如跟那些中醫黑、比如跟那些你國黨什麼的。

這一點自己也是沒辦法改，也因為這樣得罪過不少人，犯了不少的錯誤。最大的問題是，自己並沒有覺得脾氣大有什麼不好...所以這個毛病一直留著。

再後來，自己年齡越來越大，接觸的事和人也越來越多，才發現修養是多麼重要。自己開始沉下心來看看書，專業書、歷史、心理什麼的都有，慢慢的，覺得生活中讓自己生氣的事情並沒有自己想的那樣嚴重，換了個新環境以後，自己竟然變成了別人眼中的性格和脾氣很好的人。

總結起來脾氣大的原因基本歸結於這幾點：太年輕（不成熟）、沒見識（閱歷少）、修養差（讀書少）

以上就只是說說自己的經歷，希望對題主有幫助。

最重要的是調整心態，當你想對某一件事發脾氣的時候，學會控制它。這一開始很難，但你要去做。其實本人就是一個很好的例子兩年前，我經常為一點小事跟別人吵，因此傷害了很多人。當我想要開始改變的時候，先想一想為什麼要發脾氣，有沒有更好的解決辦法。很多時候，既然發脾氣解決不了問題，那麼為什麼不靜下來好好想想呢。『』不是所有事都要爭個贏『』這樣想就好了

最重要的是堅持己所不欲勿施於人。

多讀讀《留侯論》。