我出軌了，非常後悔失去了男朋友。怎麼辦?
來來來別難過！
我大學好友，一個月前和高中男友分了，四、五年的感情了。分手後立馬和另外一個男的又摟又抱在一起了，是分手之前勾搭上的。我隔壁宿舍女神，和一個有婦之夫搭上了！這是她知道……
我的三觀被你們給建立了！
就是你們，什麼劈腿的。小三的，出軌的！是你們！讓我相信「愛情啊！真他媽偉大啊！我相信愛情了，我看到了你們身上有！」
最後，我祝福你們，年年歲歲都有新男友，年年歲歲有新婚……每年每月都能遇到新的愛情！同學 你有一個誤區要先知道。他罵你賤人 騷貨 婊子什麼的，不是在羞辱你，而是在客觀的形容你…只有明白了這點才能繼續交流。如果你不承認說明你們在最根本的自我認知上有矛盾，沒得聊啊。
看完全文，相信樓主已經充分意識到自己的錯誤，並為此深深的後悔。我不再贅述那些道理了，說一些作為旁觀者的建議吧。目前，你們勉強複合也回不到過去了，事情只會向更壞的方向發展，如果你還想和他在一起。首先現在立刻放手、斷聯，讓彼此淡化這件事情，讓時間去減緩他的怨恨。在斷聯的這段時間裡，你的男友去結識別的女孩也好，出軌也好，嫖娼也好，都不干涉。斷聯同時，你需要做的有潔身自好、保持單身、修身養性、提高自我（去學習健身旅行工作怎麼都好，做些「正面」的事）等你有了較為大的改變，且至少斷聯了3-6個月後，你再以朋友之上戀人未滿的身份去接觸你的男朋友，重新開始。
星座+崇洋媚外+出軌。
額，你不該來知乎提問，而是應該去接受傳統教育。為嘛出軌還要被原諒？真的沒有底線了嗎
我看完了。好長。
題主的問題在我看來簡言之就是：捨不得放棄這段感情，這個愛人，想要挽回，那到底要怎麼做，怎麼控制自己的情緒。首先，從前面的答案來看，大家的看法一致，就是這個男人非常非常非常愛你，你出去約了他都要瘋了。你要知道，如果一個男人是真愛一個女人，那麼他瘋才是符合常理的。你不要認為現實中的人是楊過才正常，楊過能原諒小龍女，第一是小龍女被點了穴不能反抗，主觀意圖沒有錯，二是楊過是個不受禮法拘束奔放不羈的人，有那麼一點被金庸神話了（金庸他遇到和楊過一樣的事情他一樣不能坦然面對，小說可以任他寫）。
然後，我覺得你這時候是需要心理醫生了。因為你的親人和朋友可能會責備你，你也會害怕不敢面對他們，所以我覺得陌生的心理醫生是最好的。
最後，你要好好想想，冷靜地想，自己到底想要什麼樣的結果。背叛的行動已經發生，你追不回來，錯已經鑄成。就像林森浩只有一死才能彌補，天經地義。你還沒有嚴重到這種法律層面，但就道德和感情方面已經罪無可恕。上面一個答案說得好。你如果想要彌補，就要有用一生對他好的覺悟，決不能再有半點讓他懷疑的舉動。具體做法，就是認認真真冷冷靜靜地和他談！兩個人這麼激動談個毛線！再做出點什麼互相傷害的事情，那你們就是不是對不起感情這麼簡單了，那是對不起你們的父母和人生！他接不接受，那就是他的自由了，你無權干涉。
——————————————————————————————另外，我解釋一下。題主你這樣的行徑為什麼會讓人發瘋。主要我覺得會讓人感到恐怖。恐怖，你知道么？背叛可以因為好奇這麼簡單的理由，而且還是你真實的想法，WTF！誰知道哪天你會不會一個好奇就想知道黑人、白人和黃種人的差別？誰知道哪天你會不會一個好奇就想殺個人玩玩？
有時候有理由而犯錯，至少讓人看得到改正的途徑，才會讓人覺得行之有效。而好奇，你叫我怎麼相信你自己控制得住自己不好奇？管不住自己心的人，又怎麼配讓你傷害過的人來相信你？
所以，星座什麼鬼，小得不能再小的依據就不要拿來佐證了。就像童話中兩個貪心的人挖地下的財寶，結果挖出一具骸骨，雖然迅速掩埋上了，甚至在上面種了樹，栽了花，但都清楚的知道地下掩埋的是什麼。看見樹，看見花，腦中確是地下的那具骸骨。
很多事發生後，隱秘做的好就啥事也沒有，暴露了危害無窮大，誰也幫不了你，客觀的說你們這就算完了。
雖然很長，我都看完了。
姑娘，說句掏心窩子的話，我也是女孩子，24，我理解你去找那個老外，可能沒有其他想法就是圖新鮮，或者根本不知道自己怎麼想的。事情做了已經做了，錯了你也知道。自責或者是傷害自己也沒用的。我建議你，不要想著再去求他的原諒。當他知道這件事的時候註定他會一直耿耿於懷，以及後來他對你的種種行為也能表明他很偏激，再在一起也只能互相折磨互相傷害。如果你堅持在一起，下場就會像《不要和陌生人說話》里一樣。離開他，永遠離開他。從新開始你的生活。
不要一直想著自己已經犯的錯，要想著怎麼走出去，以後記住同樣的錯不要犯兩次就好了。我並不覺得你臟或著怎樣，誰都會犯錯，而且這種事情在很多男人身上都有，你不要過於自責，自暴自棄。現在對於你來說離開他也許你會難過一陣子，但繼續在一起你會難過一輩子。我敢這麼說，他現在對你這樣將來對你也不會好，對你家人也不會好。當看到外國人情節時，你死去吧！
我也遇到過幾乎一模一樣的事情。
我出軌一次，原因種種，可是我很愛我當時的男友，事後無比後悔。可是沒有用。後來他打了我一次，然後同樣劈腿另一個女生，還要我算清這一年來談戀愛的錢還給他。我為此幾近絕食暴瘦了十幾斤，每天都會哭。大概不到一年走出陰影。也知道出軌是多可怕，多折磨人的事。
經過這一次，充滿噩夢的事 不會再犯就是不會再犯，人是可以變的。如果你真的會改，你的人生要在另一個人身上重新開始。人生太美好了，我懂你現在過的日子真的連地獄都不如。信星座+崇洋情結
其實我有個辦法能讓題主解脫的，你就當你和你男朋友在約炮就吼啦！能不能繼續，這事主動權不在你。
k冒昧說說自己的想法，那裡不對，請諒解。))
動情容易移情難，首先祝你好運。
剛看了你大篇描述(自省)和一些評論及你的回復，特別是你提到最近你們相處的還不錯，會一起做飯，甚至每晚都做愛，相信你經過前面的事兒後說出的這些話都是帶著喜悅的，但是同時也透漏出你糾結在害怕失去的陰影中。
古話說破鏡難重圓，但看完你說的話後我腦子裡冒出的第一想法也是和你一樣的，希望你們能重歸於好，畢竟遇到一個自己真心喜歡的人不容易。(一直覺得出軌也好約炮也罷和真感情的存在是不那麼矛盾的，至少有時候是可以同時存在的)
那現在存在的主要問題有兩個或者說一個，那就是首先你能徹底抹去你的過去嗎？無論後面發生什麼，好的壞的而你出軌那件事兒不會對你有任何影響，如果我是你，可以肯定的說，一定沒辦法徹底抹去，比如他後面很愛我，我就會更加的自卑和焦慮，甚至會覺得那是在打臉，等等問題，所以加入你們還能長久在一起，就要看你怎麼處理自己的想法了。那在說到他，到底能不能徹底對你的曾經釋懷。人其實很多時候是很難忘掉特別在乎的事兒，(看到你提到他以前很愛你.)物極必反，也就是你去找他時他對你做了一系列粗魯的事兒，如果我猜的沒錯，他那麼做才是他當時的真正內心，他心裡沒辦法抹去你的過去所致！
最後，人各有志，其實看到這個問題我就知道我的回答會成為悖論！事情已經發生了而且從你說的種種跡象看你們後面的進展方向，我覺得從理性角度看你們和平分手才是對雙方的對選擇，誰都會犯錯，只是萬不可在錯誤上糾結。雖然是你的錯在先，我感覺你男人在拿著這事折磨你以此來達到對你的懲罰，理智些好聚好散吧。
我男朋友精神出軌。可能是這個社會對待男女出軌的容忍度不一樣。剛開始我哭啊要分手啊，可是臨到最後一刻又會心軟。然後在一次又是這樣的爭吵時候他說：天天這樣日子是沒法過的。要麼就分了吧，要麼你就忘了這件事。他性格上幼稚，而且心情好就關心我心情不好就不想搭理我。但是我仍舊心裡覺得他是世界上最能包容我的男生了。所以我就讓自己忘了這件事。其實一個人真的想忘，也是不難的。只不過當聽到另一半出軌，心裡總是有一股氣，然後因為愛，又會努力讓自己忍下來。可是，這種隱忍不發到最後都會成為一鳴驚人的怨怒。所以我覺得題主要讓你男朋友調整心態，不是說讓他原諒，大家都不是聖人，這種事情不是說原諒就能原諒的。你應該讓他抉擇：要麼分手，要麼就『忘記』。這裡的『忘記』不是當這件事情沒發生過，只是每當要有想起這件事情的跡象時，讓自己堅定，這個人是我想要過下去的人，所以不能讓爭吵和怨恨存在於我們的生活中。這不是要求這個男人胸懷多麼廣闊，只是讓他自己跟自己意念相博。男人天生就會權衡利弊的。你要讓他權衡，而不是讓他去做個聖人。你們的思路要改一下。看的出來你男朋友非常愛你，只是你們都苦於找不到這件事的出口。他自己權衡會選擇你的。至少他現在在努力消除這件事對你們感情的影響。他上次拉黑你是因為你說你不等了，他一氣之下就拉黑。可是他還要來跟你解釋他為什麼拉黑了。解釋了還不把你的手機號給拉黑，就是怕萬一有什麼事你還是能夠通知到他。這樣的男朋友多好。我男朋友精神出軌是網遊里跟別的妹紙結婚，遊戲里就算了，還在QQ群里叫她老婆，叫她去暖床，私聊的對話也是相當甜蜜。他在跟她甜蜜的時候把我晾一邊，我天天守著手機守著電腦等到他的往往就是他很忙他很累他要睡覺了。我後來不拿這件事跟他鬧了。也不代表我當這件事沒發生過。事實上我很清楚他曾經精神出軌了，如果女生精神出軌是因為寂寞，那男生呢，他知道我天天守著手機等他為了能多跟他說兩句話，他也情願跟一個顏值身材都不如我的人膩歪…這種事情不能去深想，越想越心涼。所以你也別讓你男朋友深想你的出軌。越想事情越會往不好的方面發展。很久以後他最好調整到這種狀態：「我知道你出軌了，但我也知道，我不能，也不想失去你。」若是這樣想，這件事就沒那麼嚴重了。希望還來得及，還能夠幫到你。
為什麼他知道？