明明感覺晚上自助餐吃的很撐，為什麼第二天早上會被餓醒？

01-26

即使第二天早上不是餓醒，也會比晚上正常吃飯的情況下要餓一點……
是不是實踐的次數太少了，不具備規律性？
還是題主吃自助餐的姿勢不對？或者是自助餐服務的一種神奇功效？

不知道你是如何吃自助餐，但我作為一名自助餐狂魔，深知自助餐的要點——

那就是細嚼慢咽。

我不再年輕，不能像從前那樣在限時情況下從頭吃到尾，倆小時吃倆小時，仨小時吃仨小時。現在的我已經只有曾經戰鬥力的一半。即便實力依然驚人，但我也深知要想保持良好競技狀態就要注意自我保養。

所以我依然可以在兩小時自助餐廳吃上兩小時，但我是十分細心地去吃每一樣。

要是不限時長，更好了，我就更加細嚼慢咽，比如前段時間，我們五個人去吃小時代，我自己吃了倆豬排一個雞排。當然其他物品也是堆成小山。雖然服務員就在旁邊不停地打掃。

我想說的是，你覺得吃完自助餐第二天早上會餓醒或者很餓，這是很好的現象。

年少的我吃完自助餐第二天早上是「噗呲」醒。

你都消化了，證明腸胃很好。

比以往更餓，腸胃一宿都在工作，能不餓嗎。

當然，也可能是你吃自助餐太心急，上來就是大魚大肉，囫圇吞棗。其實那樣也吃不了太多，撐，也是假象。

還有一句，吃自助餐不要追求吃回飯錢，我們追求的是優雅隨意，只要吃的開心就好了。

餓醒，是好事。當有一天我們發現毫無胃口的時候，才是最可怕的。

晚上平時吃的少，胃酸分秘的少，食物早就消化完了，飢餓感其實早就有了，不過不會很明顯的感覺到。晚上吃的太多，胃分秘大量胃酸，要消化一晚上才會消化完，第二天醒來飢餓感會特別明顯。所以晚上不要吃太多，腸胃得不到休息，對身體不好。

晚上吃的越飽，第二天早晨越容易餓，個人經驗

無論吃多少胃這麼點大很快就沒了，不過自助的話你可以試試中午吃再看看晚上吃的盡不就知道姿勢對不對了

胃酸分泌過多，導致早上起來覺得餓