如何防掉發？
本人女，從小頭髮就很少，好掉頭髮，碎頭髮很多，辮子很細很細的，披肩發也沒有垂質感，請問發質和頭髮數量是天生的嗎，有沒有有效的防掉發和生髮方法，如果我的頭髮再多一倍就好了
半年過去了，中間收到一些朋友的私信問關於脫髮的問題。最近比較有空就想來更新一下。(我不是醫生，我只能分享我自身的經驗，太專業的問題大家還是要諮詢醫生比較好。)
首先我們都要搞清楚一些基本的關於脫髮的問題
1 掉多少根頭髮才算脫髮
每天正常的掉發其實是正常的，比如女生頭髮很長的話，每天梳頭髮洗頭髮是不可能一根頭髮都不掉的吧.一般來說正常的頭髮代謝是一天掉35到100 根。
如果一天掉發如果超過一百根以上就算是脫髮了，
另外有一個測試脫髮的方法: 你可以把你的五指伸入髮髻去梳理頭髮，如果一次會掉8根左右頭髮在手指間而沒有任何的拉扯疼痛感，也要注意了可能這也算是脫髮。
2 頭髮生長的周期
我們的頭髮是由毛囊產生的。每個毛囊的生長周期分為三部分 : 生長期，退化期，休止期。處於生長期的毛囊可以使毛髮不斷生長。這段時期大約可以維持3-8年左右。約佔整個頭皮毛囊的85%左右。之後進入退化期，退化期的毛囊只佔1% 左右。這時候頭髮停止生長，大約維持2-3周之後進入休止期，休止期的毛囊約佔10%。約經過2-3個月後頭髮會自然脫落。
3如果你想改善脫髮的問題一定要明白你脫髮的原因:
1) 季節變換，
2)受到外界的刺激 比如精神的壓力，失眠，勞累，另外所處的環境污染，黑煙和廢氣等嚴重污染也會對頭髮產生危害，還有頭髮長期暴晒在陽光下等等，
3)飲食不合理，缺乏營養
4)疾病和藥物引起的
5)內分泌失調
6)先天性因素
下面我說一下醫生給我開的兩種葯，應該只能針對1)，2)，3)種情況。4)，5)，6)種情況的朋友，可能要自己去醫院看一下醫生了。另外實在不能確定自己脫髮原因的朋友可以去醫院皮膚科做測試確定脫髮的原因。要知道只有對症吃藥才有效果。我勸大家真的不要嫌麻煩，自己隨便買一些市面上的標榜治療脫髮的葯。(因為兩年半前我自己也是病急亂投醫，買了市面上很多各式各樣的抗脫髮產品。結果都沒有什麼效果最後才去看了醫生。感覺自己耽誤很多不必要的時間。)
CYSTIPHANE
和DUCRAY 的ANACAPS TRI ACTIV
(因為我們的頭髮主要就是由角蛋白構成。而角蛋白需要從胱氨酸，維他命B 6和微量元素鋅中攝取。)
所以這兩個產品的主要成份就是:
L CYSTINE胱氨酸，ARGININE精氨酸，VITAMINE B6，ZINC
一天四顆 能夠攝取2克的胱氨酸，6毫克的arginine ，2毫克的維他命b6 和15毫克的鋅。
醫生的處方是這樣滴
我自己近半年來用的護髮產品
一套促進頭髮增長的噴霧也是DUCRAY這個牌子的。
還有近半年來使用的無硅洗髮水。其實之前在果殼上已經有人講了硅並不能被確定為導致脫髮的元素。但是我感覺用成分比較天然一點的產品洗髮會對頭髮比較好。
最後總結一下使用感受。
我覺得最有效的產品就是醫生給開的那兩個產品。吃了一個月以後就有明顯的新頭髮長出來，而且和之前相比掉發少了。
持續吃了六個月這兩個產品以後，每次洗完頭髮干吹頭髮的時候我就會對著鏡子把頭髮撥開露出頭皮，會看到有很多很多新的毛髮從頭皮里長出來，而且洗頭髮的時候發現頭髮也掉的少了很多，(因為我是中長發，肯定會正常掉一些頭髮)。另外我真的神奇的發現我的頭髮長的很快。
最後我覺得如果你是前面我說的1)2)3)種情況的脫髮。藥物和營養品這些其實都是補充劑。如果我們生活中能少一點壓力，多一點時間好好吃一些健康的食物，有空的時候多運動，好好睡覺。健康的生活。可能脫髮這種事情也會離我們更遠一點吧。
發量少和脫髮有先天性和後天性之分，不管是先天性還是後天性，建議最好還是去專業的醫院檢查，配合醫生，有針對性地治療。同時，還應注意以下幾點：
1、避免用腦過度或精神緊張，注意加強營養，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的生活習慣。
2、選擇合適自己發質的洗髮水，可有針對性地選擇有防脫、固發、養發效果的產品。
3、不要每天洗頭，2-3天一次即可。洗髮時，順著頭髮從髮根抹自發梢，反向易傷毛鱗，不要用指甲抓頭皮，而應該用指尖輕按。洗髮水溫適宜，不可太燙。
4、適量地進行室外運動，多食黑芝麻、核桃以及五穀雜糧，如果頭髮容易油膩，應避免吃油膩煎炸食物，多食水果蔬菜。
一、每晚臨睡前梳頭！！！！！巨見效！
這是中醫養生的做法。有些人堅持這樣，七十歲頭髮還烏黑，發量還很多。不要信什麼頭髮少不能梳，越梳掉得越多，頭髮越少的說法。是，是會掉一些頭髮，但是跟促進新長出來的頭髮比，掉這點不算啥。而且睡前梳頭也是有科學根據的：人們在睡覺時，人體修復系統啟動，頭髮也會在夜間長。因此睡前梳頭，按摩了頭皮，促進了頭部的血液循環，促進頭髮在夜間長得更好更快。但是梳子要選好，要選擇按摩梳。就是像一把大刷子那樣的，每個梳子齒上有一個小圓疙瘩的那種。最好是木梳，牛角梳也可以。如果用普通的塑料梳會梳壞毛囊。
按摩梳
我也曾經被頭髮困擾了很久很久。本人女，23歲，以前我的頭髮特別多，遺傳了我媽媽，又黑又亮，每次去理髮必定先打薄，理髮師都誇我的頭髮很好。但是在一年半前，每次就發現梳完頭髮，地上好多掉下來的頭髮，在宿舍打掃衛生，一掃到我那兒時候舍友都會很心疼的問我是不是生病了啥的掉那麼多，我一開始沒當回事，但是過了半個學期，回家我媽說頭髮竟然少了三分之一還多，我才意識到頭髮出問題了，我每天都數自己掉下來的頭髮，一般剛洗完之後的一兩天，每天都在20根以內，但是到了第三第四天，每天就能有4,50根，洗頭髮的時候更是多，頭頂越來越明顯。 我爸媽就帶我看醫生，查了血液什麼的，都很正常，我又反思自己的生活習慣，在學校都是12點左右睡覺，為了讀研，大三一年特別拚命學習，每天都處於緊張的狀態中，在學校吃飯，雖然比較注意飲食，但還是有的營養跟不上。直到大四，學校事情處理完，沒有了課回家休息，每天11點左右睡覺，早上8,9點起床，在家看看書，看看電影，沒有什麼煩心事，不緊張了；飲食上，爸爸去商場打了五穀雜糧粉，就是把黑豆，黑米，黑芝麻，紅棗，核桃，枸杞等補腎的糧食打成粉，在家可以經常用熱水沖成糊糊吃掉，我每天早上和晚上都會吃一碗，中午還會用枸杞山藥燉湯，也偶爾吃點B族維生素；在洗頭髮上，用的生薑洗髮液，不敢再用寶潔的那些，護髮素從來部碰到頭皮，最後再用生薑熬出來的水洗頭髮，每次都火辣辣的，自然干，4天一次，每天用手指梳頭髮按摩頭皮，形成習慣堅持了一個多月，由於要去實習，中間又間斷了一個多月，但是還是早睡，規律作息，回到家後又堅持吃那些，到現在，我的前額和頭頂都長出來了新頭髮，這個過程中每天掉的頭髮越來越少，洗完頭髮的前兩天，幾乎不掉，後兩天每天5,6根的樣子，原來的長頭髮都沒有分叉的，越來越順滑，我現在特別滿足，感覺長頭髮又有希望了。 我想對於大多數年輕人來說，如果不是遺傳原因的話，只要保證不熬夜，心態平和，在飲食上做注意吃些補腎的食物，堅持兩個月，就一定會有效果的。身體不是突然間變壞的，所以我們調養的時候也要有些耐心。希望我的答案對你有所幫助。
1戒煙戒酒，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭髮的正常生長，所以最好不要抽煙。另外喝酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫髮，在日常生活中最好不要過量飲酒。
2合理安排飲食，多食防脫髮的食物，有的脫髮是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫髮。
3減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致脫髮，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅遊等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
都讓開！我最有資格！
（非）專業鬥爭脫髮20（4）年好吧，我從高二的時候就開始掉頭髮，因為以前頭髮厚，再加上七大姑八大姨的讚美，我一直以為我的頭髮又厚又亮…直到高三…我發現別人扎頭髮都很好看，為什麼我卻辣么難看，（雖然不是貌如天仙但是我長得不醜），後來才發現，自己有很嚴重的脫髮。從高三畢業我就開始了長達四年的治療脫髮之旅。
到現在大四了，不說頭髮一根不掉，但是比較以前有明顯的改善我走了很多彎路，買過很多洗髮產品，什麼生薑洗髮水，霸王防脫，日本的也有，中國的也有。後來我慢慢覺得，洗髮水並不是主要原因。最重要的是！！！！！你不能熬夜！！！你不能熬夜！！！你不能熬夜！！！重要的事情說三萬遍！我大三下學期的暑假開始，在家每天午睡一個小時，晚上最晚最晚11點睡，不用998天，甚至都用不上9天，頭髮掉的很少了！我已經很滿足了，以前洗頭髮至少100根（我數過，沒錯，是真的數），還不加上枕頭上的，衣服上的頭髮，想想我都心疼，是真心疼啊…現在，也掉，但是不超過50根吧，這才幾天啊…我要繼續保持下去！！！
我兩天一洗，用的韓國的紅呂，這個不說功效多好，單單是它的味道我就很喜歡，很清香！護髮素，超市隨便拿的…每次都不一樣的牌子…就這麼多，我不用發膜，因為不會用…=_=不染髮不燙髮不拉發不造型不電吹，自然生長自然風乾就是最好的。
一直4年左右沒去沙龍，也只有真真幹不了趕著睡才電吹風，幾率在5% 我一般提前洗，試過去旅遊玩，沒反應起酒店空調控溫，濕度很高，頭髮硬是5小時都沒幹，硬吹乾的。
捲起來或扎馬尾幾小時，放下來就是自然的弧度，比電棒要好！
睡覺是自由擺布沒在遷就的，但是起床也沒亂，還有點自然的感覺(￣?￣)
洗頭是以前用超市裡的洗髮水，vs什麼滴，後來這一年都用嬰兒洗護二合一！還是牛奶味滴！感覺非常好！
當然冬天還是需要護髮素，就一般的。夏天基本不用，怕油膩。另外就是…非常習慣性的用手梳理頭髮，不能接受大風吹，因為太長打死結就麻煩了。而且基本洗頭後用梳子梳理不會很卡，能一梳就順下去那種，我覺得把頭髮養好才是王道，不要在它都還沒吸收營養就拿東西傷害它，我以前高中那會也燙，每天凹造型，電棒卷了再髮膠，時而扎發各種扯，那會的頭髮是（幹得理髮師都叫你剪了，黃得人家以為我染的，實則沒有。分叉整頭都是。）後來我用了足足2年（長了一點就剪慢慢把壞的剪掉，新長出來的一輪還不ok就繼續慢慢剪）差不多到至今不去弄才慢慢讓它喘過氣。
中醫講：血和精是人體的根本，一切人體內外有形的器官和組織，都與精血相關，頭髮更為密切。「發為血之餘」——頭髮由多餘的血液生成；「腎之華在發」——腎臟的光彩表現在頭髮。頭髮的生長代謝需要血液與腎精濡養，所以精血什麼狀態，頭髮作證，觀一發而知全身。
脫髮/掉發/白髮有多種因素，題主究竟是什麼原因，不好分析。是產後血虛引起的？還是腎虛引起的？白髮有遺傳因素，那麼你們自己都屬於那一種情況，請自己對號入座。
頻繁近期連續脫髮，可能與您身體虛弱有關係。一般用艾灸可以預防和治療脫髮，以你目前的因素，我考慮扶正治療還是必要的。
可以嘗試艾灸：中脘，神闕，關元，腎俞和三陰交。用上述穴位扶植你體內的元氣，達到控制脫髮只目的。
同時我看了一篇關於用艾灸治療脫髮的病例，就是艾灸督脈上的陽性反應點，你可以叫你的家人幫助你按一下，您督脈哪裡不適，或者有痛點，或者有條索或結節，那麼這裡就是您施灸的重點，在這裡艾灸後，也是調整您的一身之陽，還是那句話元氣足了，脫髮就會改善，脫掉的頭髮就會重新生長。
同時增加營養，補充氣血，放寬心態。這些都是很重要的。
謝不妖。我每天乾的最多的事情，就是給用戶及團隊講解脫髮應該如何預防以及如何治治。而患者跟我交流問的最多的問題，就是：老徐，脫髮這個問題，到底能不能治好？這種時候，我一般會嘴角上揚，告訴他：能，百分之百能。我們從出生到最後掛掉，頭髮都一直處於生長及掉落的循環中，發質和頭髮數量原理上講是從XY開始就註定。蛋是，要知道，三分註定，七分靠拼啊。發質改善，可以通過後天的保養及相應的產品來提高，如何改善發質這個問題，建議你去douban，通過檢索，那裡有不少妹子寫了非常多的攻略貼。今天我主要針對你問的，如何防掉發，如何生髮，來細說，因為我想回答這個問題時候會更得心應手。其實不少人站內問我，如何判斷自己是不是脫髮，好吧，我是應該檢討一下，一直關註解決脫髮的辦法，卻忽視了最基本的脫髮判定問題！今天就介紹下判斷脫髮的幾個辦法，如果你也在這個問題上糾結，不妨一觀！
脫髮是指頭髮非正常狀態的脫落，是有別於正常情況下的頭髮自然掉落的。由於人體正常的新陳代謝，頭髮在健康的狀態下也會出現更新換代，在同一時期總有百分之十左右的頭髮處在休止期，進入休止期的頭髮開始脫落，也就是說我們總是會出現正常的掉發。下圖為毛髮休止期示意圖：
脫髮和正常掉發的表現同樣是掉頭髮，那麼怎麼判斷自己掉發是正常還是屬於脫髮？主要有幾點可以觀察：1、掉發數量。2、頭髮密度是否明顯下降。3、觀察其他併發症。
① 正常掉頭髮每日頭髮掉落數量不超過80根，脫髮則往往達到100多甚至200根，脫髮掉發數量更多更明顯！這是判斷脫髮最直接的根據，但由於掉發過程不易細緻觀察，所以數量的概念往往是模糊統計，所以往往讓很多正常掉發但掉發較多的人倍感困惑！
② 正常掉發也會讓頭髮變稀，但這個基本上肉眼觀察不到，而脫髮則不然，脫髮往往可以清楚的觀察到局部頭髮變稀，甚至是光禿，像是髮際線上移，頭頂稀疏都是脫髮常見癥狀！
③ 同時，脫髮還有其他併發症，脫髮掉落的毛髮根部大多都有白色脂肪粒，而正常掉發則沒有！再者，脫髮雖然不痛不癢，但是脫髮者大多頭髮十分油膩，掉落的頭髮普遍細軟！正常掉發雖然也可能頭髮油膩，掉落頭髮卻是粗壯的！
如果這些還不足矣讓你判斷自己是否脫髮，那這裡還有幾個可以直接判斷的辦法可以嘗試：
① 拉發測試。這個辦法十分簡單，伸開五指，插入到頭髮根部，手掌緊貼頭頂，然後併攏五指夾住頭髮，夾的不要太松。
然後往外輕拉頭髮，這樣做6-8次，如果手指縫裡夾掉的頭髮每次都有三四根以上就很可能就出現了脫髮！
② 掉發統計。從某一天開始，連續收集每日梳頭洗頭掉落的頭髮，收集枕頭和衣服上的掉落的頭髮，連續收集一周掉落的頭髮後，統計總數再除以天數，計算平均每天掉發數量，平均值在八十以下則是正常，超過八十就有可能是脫髮癥狀！
知道自己脫髮了，這個時候就應該先找找導致自己脫髮的原因到底是什麼？
現在普遍認為的脫髮原因大致有幾個因素：體質因素、激素因素、營養因素、精神因素、物理因素。有時候是單一因素導致脫髮，有時候甚至全部因素都包括在內，但是多半情況下脫髮都是幾個因素共同導致的。這也是多數人治療脫髮的時候很難取得理想效果的原因。不能完全排除致病因素，治療起來自然事倍功半！
現在被世界公認且被美國FDA認證有效的治療脫髮的兩種藥物成分是非那雄胺和米諾地爾。這裡並不是說美國的月亮是圓的，只是在一些藥物食品安全檢驗環節上，他們的審核標準和審核辦法的確是更過硬一些，承認差距才能正確認識。
① 非那雄胺（僅適合男性）主要是一種口服藥物的成分，這種成分的主要作用原理是通過作用於人體而減少或者避免激素對於頭髮毛囊細胞的影響而發揮作用的，具體功能就是：非那雄胺成分作為細胞內酶-II型還原酶的特異性抑製劑，可以有效的通過減少還原酶而阻止睾酮代謝成為更強的雄激素雙氫睾酮(DHT)，從而避免其影響毛囊生長。這種成分目前被普遍的用於脂溢性脫髮的治療，也是這種脫髮類型的特效藥物。但是這種成分也僅僅對於脂溢性脫髮才能有效果，對於一些其他類型的脫髮效果則不明顯。
② 米諾地爾主要是一種外用的藥物成分，這種藥物成分主要是通過塗抹於皮膚（主要是頭皮）表面，通過作用於血管平滑肌，舒張小動脈，降低外周阻力，從而使血壓下降，血液供給通暢，這樣就可以讓生長頭髮的毛囊重新汲取營養，進而恢復活力重新長出頭髮。這種成分和非那雄胺成分不同，這種成分可以廣泛的適用於各種類型的脫髮，比如說脂溢性脫髮、精神性脫髮、病理性脫髮等等，這種成分是通過外部塗膜刺激毛髮再生，所以也被很多的生髮葯所選用，雖然目前生髮藥物多種多樣，但是其實主要成分都是這個。另外，米諾地爾不但被用來生髮，甚至有人用來刺激鬍鬚和體毛生長！
知道了這些之後，就看你是不是採取行動了！
我有一些不確切的經驗可以說說。
此前我的頭髮也是稀少、毛躁、愛掉，披著頭髮根本沒法出門。在進行一系列的養護+服用維生素之後明顯改善，披著頭髮能看出光澤了，扎頭髮的時候把頭髮握在手裡能明顯感覺多了一些，還有……睫毛也粗了一點，但是……眉毛修得更勤了= =為什麼說是不確切的經驗呢……
我鼓搗了一大堆東西，不能保證究竟是哪一樣取得的效果- -|||這裡說不出什麼原理，我那時候已經是急病亂投醫所以都是聽人說什麼就用什麼沒怎麼多想。
首先是那個流傳已久的方子：維生素B6+維生素AD+胱氨酸
我吃的是B族維生素片，也就是不限於B6，還有其他B1、B2。維生素AD最好買軟膠囊，那種水滴狀的尖頭可以直接扭開再把AD油倒出來。這就有個妙用了——擠一點出來直接往睫毛上抹。至於胱氨酸嘛，這個超級便宜的才幾塊錢一瓶，但貌似很多藥店都不賣需要耐心找找。想吃零食的時候就沖一份芝麻糊，這個貌似對頭髮也很有好處。
其它的我還吃了葡萄籽，這個不知道有關係沒，我完全是有什麼吃什麼的= =
另外嘛，前面有人推薦過了，氣墊梳。
這個梳起頭髮很舒服，不容易掉發，還能起到按摩頭皮的作用，買一個試試，你會愛上梳頭的~然後是洗髮護髮，
我買了好一些最滋潤的洗髮水+潤髮乳，還買了一瓶嬰兒洗髮露交換使用= =嬰兒洗髮水的確不傷發，就是洗得時候感覺沒多少泡沫，用它來交替使用也是考慮到太滋潤的洗髮水用時間長了頭皮容易油，容易起頭皮屑。洗髮之前最好先用氣墊梳把頭髮梳順再洗，洗得時候就不容易打結把頭髮扯斷。吹頭髮也最好學一下技巧，怎麼吹才不毛躁，吹出型來，這個知乎里可搜。
吹頭髮的之前與中途也要反覆抹上潤發精油，防止頭髮受損。總得來說就是，
服用各種營養素+經常梳順頭髮+小心翼翼地洗頭+仔細潤發護髮+有技巧地吹頭髮鼓搗這麼多之後，發現頭髮真的出效果了還是相當激動滴~
總之，題主加油吧~發為血之餘！頭髮是養出來的！吃出來的！睡出來的！發量少先檢查自己有沒有以下原因！脾胃不好熬夜精神壓力過大抽煙喝酒如果有改之，如果沒有請採用食療方案黑芝麻九蒸九曬後打粉，每天早晚服用。每天食用雜糧作為主食循環往複半年試試，肯定擁有濃密頭髮產後失血過多的媽媽也可以吃！
頭髮稀少很多很多年，去年開始「吃芝麻，吃維生素，用aveda、不老林、柳屋的頭皮精華，洗髮水換成無硅的aveda防脫洗髮水，每次洗完吹乾前，都塗摩洛哥油，現在髮際線前移，新長出一層留海，所有有頭皮的地方，全部都有新發，頭路分界線變得不明顯。不知道是哪塊雲彩下的雨，不過，只要有雨就成功了不是嗎~
我上大學以前是短髮，感覺挺多的，後來上了大學留起長發，發現頭髮越來越少了。也一直在研究怎麼防脫促生長。生薑洗髮水用過，但是效果很不明顯，拿姜擦頭皮也試過，但是很麻煩。有一次搜索的時候看到迷迭香水噴頭髮的方法，我自己買好材料試了試，效果很好的，噴了一個星期左右洗頭髮的時候沒有掉。但是這個方法要堅持，而且不能熬夜。
題主跟我的情況簡直一模一樣，怒答一記。 首先我必須誠實地說這個發量發質的問題確實是跟遺傳有很大很大的關係，要靠後天來改變，很難有多大效果。 嗯…那麼就做自己能做的吧。洗髮水的問題相信也看過不少了，但是關鍵還是要自己嘗試了，找到對自己頭髮口味的洗髮水。確實有一些品牌的洗髮水，評價一向是說脫頭髮比較厲害，另外還有個體差異的問題，所以找到適合自己的。 還有洗頭髮的頻率也會影響啦，這個也要自己把握。頭髮不能洗的太勤，但是很久不洗油油的時候也會很容易掉這個應該都有體會吧。 折騰自己的頭髮像燙啊染啊都會掉頭髮的！當然我還是忍不住去折騰o(╯□╰)o盡量減少頻率吧～短頭髮會不那麼容易掉是真的，我會留一段時間長發就剪短，休養生息一下。 熬夜會掉頭髮是真的啊！！姑娘你要是真愛美，就早睡早起吧～除了掉頭髮，內分泌失調會讓你長痘痘、面色沉黯、月經不調還有各種變醜的後果。 秋天冬天頭髮是會掉的厲害一些，不要太擔心啦這是正常的，放寬心還有繼續早睡不熬夜，不然春天就長不回來啦。從內部改善的話，中醫講是和腎有關係的，黑色的食物很多都是補腎的像黑芝麻呀黑豆啊多吃點。以前有老師推薦我吃六味地黃丸我吃了一段時間因為這藥力微弱就沒有堅持下去啊o(╯□╰)o其實我至今沒有找到有效的生髮方法所以只好把他們當做寶貝一樣供著o(╯□╰)o 每次掉頭髮都是一陣心痛。共勉。當然發質軟也有發質軟的好處，有時候也會讓頭髮硬的炸毛的妹子好生羨慕，不用太糾結這個問題啦～
多吃生的未脫皮的黑芝麻～每天吃一把～還有一個生髮辦法。吃醋泡的花生～不知道什麼原理。。但是爺爺確實因為寫個長了好頓新頭髮。。
身體健康程度非常高的情況下，確實影響他們的主要是基因。不過現在的年輕人貌似不經常鍛煉的都不能算身體健康了。所以改善身體狀況就能改善他們的情況。其次就是少折騰頭髮，洗頭髮不要過於勤了。其實舉個不太恰當的例子。那些好的毛皮。。。都是來自於那些野生的，洗的不頻繁的動物。。。