大家在運動（比如跑步）的時候喜歡聽什麼樣的歌？心情和身體狀態會有什麼不同？

01-27

最近運動比較多，感覺運動時候聽不同的歌的感覺很不一樣。但是因為不專業，也不知道到底會有什麼不同。只是一種感性上的認識。不知道小夥伴們是什麼樣的情況。

喜歡在心理崩潰邊緣去跑步，這時候來上幾首撕心裂肺的聽得懂歌詞的歌，一邊跑一邊眼淚刷刷的流，基本上一小時不知不覺得過去，然後洗個澡，整個人都萌萌噠~~

運動的時候聽不一樣的歌當然感覺會不一樣。

你有沒有感覺，聽歌的時候，心會跟著歌曲的節奏走?節奏感強的，感覺特明顯，節奏很慢的，心情也會跟著平靜。

要達到最爽的狀態，應該是歌曲的節拍與跑步步頻匹配，這樣更有利於跑步，身心合一是有機會的，哇咔咔。

選帶有BPM的歌曲，再用節拍器算好自己的步頻。就可以很爽啦。「樂享動」這款APP既有節拍器，也有標BPM，不錯。跑步聖經網、跑步裡面搜索，也可以找到不少。

跑步聽歌，注意安全哦

nike running橙色妹子一枚，表示跑步時聽什麼真的不重要。跑步環境安全的情況下，可以聽一些稍帶節奏的音樂，爵士流行搖滾均可。

跑不動的時候就聽《野子》打雞血

衝刺的時候就是《Everybody know me》節奏快

話說我30多了每次聽《野子》還是很受激勵

我也不知道為什麼

平時聽歌有些亂，推薦一個良心網易260萬播放的歌單，20首歌。

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有一段時間，在跑步機跑步的時候，搞了本小說，字體放大，自動滾屏。跑的全神貫注，不知不覺就突破了極限。題主如果在跑步機上可以試一下。

快歌，節奏感強的歌，跑起來倍兒爽，跟著歌的節奏跑步的頻率也會跟著加快，慢歌跑不動的感覺

跑步時不喜歡聽歌，會覺得很多餘，感受身體的變化就很好

喜歡跟著節奏跑步，早些喜歡Jennifer Lopez的《J.LO》，現在喜歡icon pop的專輯。歌曲的節奏和跑步的節奏剛合適，越跑越有勁的感覺。

一般是聽自己喜歡的歌，快歌慢歌就看自己喜好了。

我每天晨跑時，習慣手握著手機，聽豆瓣的紅心歌曲，全是自己喜歡的聽過無數遍的歌曲。

一般跑步完會有一種開心，心情舒適的感覺。這是跑步的作用，類似於可卡因（不是很確定）的效果，心情不好跑一段就改善了。

我一般聽trance風格類型的電子樂，會非常爽的。

看心情

近來的信仰是——唯有運動與學習不會辜負你。所以學習之餘、心情煩躁之際就到操場跑幾圈，而我又是一個只要手頭上的事情不太忙就希望耳邊有音樂的人，邊跑邊聽音樂是必然的。

談談自己的體會吧。

第一階段：聽英語（不是歌）——可以忽略不看

只能說想提高英語聽力的心情是可以理解的，方法是行不通的。跑步時其實幾乎沒怎麼放心思在聽上面，純粹是無效輸入，而且念英語的節奏真的不大適合跑步，跑著跑著心情還變得煩躁了。

不推薦！

第二階段：MP3里歌隨機播放

不給自己加壓就把聽歌當成放鬆，所以喜歡的歌隨機播放。但是，好不容易跑起勁了，突然來一首節奏舒緩的歌簡直要淚奔了，步子立馬變沉重了。雖然這時候耳邊的聲音不是注意力集中點，可以大腦真的會受影響。

不建議！

第三階段：節奏感稍強的少量歌循環

如果是想多圈慢跑，最適合選擇的是這種節奏稍快的歌，不是那種聽到讓人熱血沸騰想跳舞的電音。控制在某一個速度，步伐會不自覺地去跟隨音樂，不至於太累，卻不會讓你停下腳步。最好是選擇自己喜歡的能觸發情感的歌，這樣累的感覺會減輕，你會不自覺被帶入歌曲的情感中。至於歌曲量少，是為了更好地控制速度。