回到家，不想工作怎麼辦？

01-25

每次回到家，工作的勁頭全無
以前電腦有癮，現在基本不碰電腦。
只是喜歡健身，回來玩玩手機。無論如何都不想碰工作的事。現在年輕，再不拼搏以後就沒精力沒時間了。

請問怎麼克服這個毛病

謝邀！

　　我就簡單的說幾點你自己參考下吧。

　　最主要的原因是你對自己的情緒變化規律了解的太少，由此導致了你很難駕馭它，以及與它和諧共處。所以很重要的是你應該試著去學會觀察自己每日情緒變化規律，然後再做出對策。就會好很多。下面舉例說明：

　　例如我，我每次晚上下班回家，吃完晚飯後，回到家大概6點多吧，那麼接下來如果我想幹活的話，會怎麼做呢？當然不是馬上坐下來幹活，如果非得馬上坐下來干，頂多坐下來干十幾分鐘到半小時，然後隨便休閑一下（看看視頻，逛逛知乎啥的），直到到8點半或九點左右開始幹活，一直干到11點多或者12點，上床，看看書或者視頻（不激烈的）半小時，然後入睡。

　　為什麼中間停下來看看視頻或逛知乎直到8點多或者九點呢？

　　因為啊，按我個人的生心規律，在這個時間段內，由於剛吃完晚飯沒多久，胃部在消化，血液都跑胃部去了，這個時候就會很困，甚至有時情緒很低落，如果此時還強行幹活的話，首先效率太低，第二會產生對自己相干的活的厭惡情緒，從長線來講是很不利的。那麼為什麼睡前要看看書或者不激烈的視頻呢，是因為幹完活後，我的心就會變得很興奮，需要一個平滑的過度，然後再切入睡眠，如果不這麼做，就容易導致睡眠質量太差，甚至是失眠。

　　以上只是為了向你說明了解自己生心規律對生活的和諧來講是多麼重要的一件事。你可以嘗試學著像我這樣去觀察自己的規律，然後做出適合你自己的一些應對策略。

　　這個說完了，然後再給你講一些常見的坑，免得你掉進去：

　　1、幹活就幹活，不要帶感情，盡量學會對工作或者自己手頭的項目不去帶感情。（感情太耗心力，最大的弊端就是如果你要同時處理好幾件事的時候，太帶感情的話，在各種事情切換時，你抽離時需要時間緩衝區，這樣反而不利於高效）

　　2、無論多麼忙，多少個項目同時在手頭進行，每一天臨睡前，都請一定要空出半小時到一小時左右作為睡前放鬆過渡（隨便干點啥或想點啥，但是切記去深思那些會讓你心太興奮的事情）。然後再緩緩的入睡，為什麼要這麼做呢？因為臨睡前人的心是最自由的，沒有什麼壓力，我們每個人都需要這樣這樣的空白期讓精神得到休息，否則我感覺就容易導致心力憔悴或過勞死吧。

　　3、儘可能的不要讓自己處在很不想做一件事，但又強迫自己去做的狀態，這樣對心是很不利，會增加你的厭惡感，反而不利於將來項目的發展。儘可能不帶負面情緒的去學習自己必需學的東西。那麼你會問有時候不想學，但又不得不學的情況怎麼辦？很簡單，就是坐在哪裡等，對，就是傻傻的等。等自己的心緩過勁來（因為人的情緒總是多變的，總會再變回來的，相當於回血吧），慢慢有覺得自己心對它又開始有興趣了，或者不是那麼討厭了再去做。這樣效果會好很多，比起勤奮，效率更重要。

　　4、儘可能的讓自己的情緒保持一定程度的穩定。這個有個好處，我不曉得該怎麼說，我就說結果吧，是這樣的，我以前很喜歡打遊戲，不喜歡幹活，我覺得打遊戲給我的快感比幹活要來得多，但現在不打遊戲只幹活因為，當每天的情緒都很穩定沒有各種起伏時，我感覺幹活獲得到的快感和打遊戲差不多的。各有個的刺激感和好玩度，才會一直幹活而不打遊戲，都差不多啊，所以保持愉悅心是很重要的！

　　暫時就只想到這幾點了吧

可是回家了為什麼還要工作？？？

回到家了為什麼還工作？

這時候，看看你的錢包，手機查查你的銀行卡餘額，再看看還沒付的賬單。

如果這一切對你都沒壓力，那麼繼續遊戲、健身吧！

謝邀。我不知道怎麼邀請我！？

談談自己的體會。人都有惰性。也都有慣性。

要長久保持一種相對有用，有收穫（益）的狀態，我的體會還是要形成一種有利於保持的這一狀態的習慣或環境吧。舉個例子：回家或周末，如果我要保持工作狀態，我會打開電腦，沒事也研究一下與工作相關的東西，如查找相關資料，或研究一下excel技巧之類。

想想就是保持思維狀態的慣性吧。

其實你健身也算是休息一下，強健體魄，也未必不是好事。