餓得睡不著的時候怎麼辦？

01-25

首先已經躺在床上了，其次沒有零食可以吃。最後！實在是太餓了！好想吃東西！救命！

瀉藥

你真是邀對人了。。。

我是每天晚上特別是十二點之後就會餓肚子星人

現在我自己住學聰明了，家裡總會備點吃的。

但是以前在學校可不能留吃的。。否則就會被搜刮完了。。。

首先我把晚餐時間推遲，就為了晚上不餓肚子

其次晚上多喝水，但是會尿尿

吃本來就是人類最原始的慾望，當這個慾望太強時且得不到解決時怎麼辦呢？

用另一個慾望壓過這個慾望

所以我都會

打～飛～機～

哈哈哈哈打完就睡著了

對了，答題的時候我在煮麵

自己住好幸福(?￣▽￣)?

謝邀，深夜放菜單——如何利用冰箱里有限的食材做夜宵。

1. 一碗甜香辣酸爽的麵條

．坐鍋燒水，同時將一根小蔥和一根香菜切末，放入面碗待用。

．在面碗里放一勺醬油，半勺醋，四分之一勺耗油，四分之一勺花椒油，一勺辣子油。

．水開後煮麵，面熟後撈在面碗里，加沒過麵條的湯，不需要放鹽。攪拌，吃。

．這個調料煮餛燉也好吃。

2. 冬天吃碗熱騰騰的疙瘩湯吧

．碗里放適量麵粉，一邊加開水一邊攪拌，做成小疙瘩，注意水要一點點的加。疙瘩一厘米大小比較合適。

．五花肉或火腿腸兩三片切丁，白菜切段。薑絲幾根就好。

．少油，大蔥爆鍋，把肉丁或火腿腸丁下鍋翻炒，然後加水，煮開後加入疙瘩，加鹽和雞精，煮開兩次，出鍋，吃。

．用番茄雞蛋湯做的也好吃。

3. 蔥花餅簡單好吃

．打一個雞蛋，一邊加麵粉一邊攪拌，不要讓麵粉結成坨，加冷水，一點點的加水，攪拌均勻，至筷子提起來有一點點拉絲。加蔥花。

．坐鍋下油，剛好沾鍋底的油就好，油熱關小火，一勺麵糊加進去，搖晃鍋子讓麵糊攤成薄餅，待麵糊完全凝固，翻個面稍微煎一下，出鍋，吃。

4. 炒冷飯，吃完睡不著了啊

．一個雞蛋打散，加一勺水，加一點鹽打勻。

．火腿腸切丁，小蔥切末。

．熱鍋下油，油稍熱時下三分之二雞蛋，用鏟子攪成蛋末。下冷飯，改中小火，不停地翻炒，飯熱後把剩下的蛋液倒進去翻炒，蛋液均勻地裹在飯粒上，加入火腿腸，翻炒到飯粒不結團，粒粒分開，加鹽加蔥末，把鹽炒勻。出鍋，吃。

．這個炒飯配老乾媽或者酸豆角真心好吃哎！

5. 剩飯煮好粥

．電飯鍋水燒開，放冷飯，約6：1比例攪勻。加一點食用油和鹽。

．同時把肉片用鹽和水澱粉抓勻，薑絲兩三根，蔥花一點點。

．粥大約15分鐘變濃稠，下肉片，肉片熟後加薑絲和蔥花。出鍋，吃。

我的原則就是，寧願飽著失眠，也不要餓著睡著。後果，大不了就是胖嘛！

閉上眼睛，假裝吃得很飽的樣子，摸摸肚子上的肉肉～～然後，睡著就不餓了。

謝邀，此刻我正有點餓呢。。如果餓得難受，我就會屈服於自己的慾望，找吃的！否則就睡覺。。

瀉藥

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。

第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）

第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）

第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。

第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]

第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）

第六種：有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

簡單自己測試方法：

1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種

2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種

3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。

4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。

5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種

6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。

如果癥狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數癥狀，有可能是輕微消化不良導致的。

如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。

如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢具，和病患接觸史，氣候等等。

初步推測：青春期

如有不適的話，請務必去醫院檢查

等你看完以上，應該會嚇得不餓了吧。

看美食文章，以毒攻毒(′?д?｀)

謝謝邀請。簡直喪心病狂啊這個問題，話說這個問題為啥要邀請我？還有題主你這個問題是不是很反人類？首先，起床，其次，沒有零食吃主食沒有主食吃水果沒有水果喝涼水。絕不挨餓！

我的飢餓戰勝不了懶惰

每到秋冬交替的時候，我就會出現劇烈的飢餓感。基本上飯後三個小時肯定開始餓，而且是餓的胃一抽一抽的那種，我應對的方法是—— 吃。

因為餓這件事不是可以忍的，不然人類還吃什麼，都成仙了。那麼如何吃，和吃完後該怎麼辦就是頭等問題。

如何吃，首先肯定要吃一些低糖、低脂的東西，什麼巧克力派啊、夾心餅乾之類的就扔了吧，建議可以吃兩片全麥麵包，喝一杯低脂或脫脂牛奶，這些成本不高，熱量也不高，關鍵是管飽啊！然後就是午飯和晚飯的時候適當降低一些量，比如反正都會餓，那麼就吃個7分飽吧。

然後就是，吃完後改怎麼辦，冬天是長肉的大好季節，也是戶外運動的悲慘季節，外面又冷又大風，還下雨下雪的，怎麼出門啊。建議可以在家裡做一些運動，淘寶上二十塊錢買個瑜伽墊總捨得吧！然後每天抽出30分鐘就可以了，做一些伸展、或是平板支撐。如果真的很懶，那麼就站著看電腦，看電影吧，家裡人不嫌棄的話，就蹲馬步看電視吧。

下床覓食，吃飽喝足往床上一躺，簡直爽到沒誰了。

ps：不過得有囤貨哦。

第二天早上我都要看看枕巾還在不在

躺在床上開始冥想，想像以第三人稱視角俯視身邊的場景和每一樣東西，然後想像它們一點一點消失，最後只剩你和虛空，不再想別的東西過一會就睡著了…

救命我餓得睡不著

最可怕的是沒有存糧了

真的是餓到撓牆啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

餓餓餓

前幾天發燒，沒胃口吃東西，兩天時間吃了一個燒餅，一杯粥，一袋麵包

那是真餓呀！

躺在床上，肚子疼得睡不著

於是我就深吸氣深呼氣，竟能緩解疼痛感

時間久了後，就不用我刻意控制了

於是穩穩地睡著了

失眠兩年多了，每月五到十五次，多半是餓得睡不著。

減肥，晚飯吃，但夜裡仍然會餓，煩心的餓，死活睡不著，之前也吃過東西，但是體質本就難胖易瘦，夜裡一吃一周瞎動的，所以都是盡量忍著，有時候一整夜都睡不著，在寂靜空蕩的夜晚被飢餓和肥胖的負罪羞辱折磨的心力交瘁。

查過肝功能，無礙。能劇烈運動，健身房一周四次，去了一個多月胖了兩斤，知道是長肌肉可是就想體重輕下來就又開始控制飲食，又開始餓得睡不著。

我知道很多女性深受體型焦慮困擾，我其實還好，只是減肥減了好幾年了，總是收效甚微或者失敗，有點走不出這道坎兒的感覺，我又是不服輸的個性，一定要爭過這一關。

這個問題我看過很多次，沒答，今天突然想答一下，因為考研我一直早起，但是前天失眠到四點，昨天失眠到3點，我想今天肯定倒床就能睡著，所以晚飯又吃的很少，結果，現在還在餓得發慌的失眠狀態，明天還有兩場考試，突然特別想哭。

為什麼人生那麼難啊。

一定要下床干一件事情。打開冰箱。哼～

我也是，只能吃這個了