脫髮怎麼辦，頭油的厲害，崩潰了?

01-25

　　正常情況下，頭髮油掉頭髮多是體質和頭皮的原因，頭皮上的皮脂腺對某種激素的存在過敏，雖然目前沒有什麼好的辦法可以完全的治療好。

　　頭髮油掉頭髮大概有以下幾點潛在原因：

　　1.生活無規律、飲食習慣不正常導致的頭髮油

　　2.精神緊張和壓力過大造成頭髮油物分泌加重　

　3.過量使用或者錯誤使用化學美髮用品引起頭髮油

　　4. 清洗頭髮的習慣或者方法不正確造成頭髮油

　　了解了頭髮油掉頭髮多的原因，堅持做到以下幾點進行調養：

　　1,保持頭皮清潔，經常清洗頭髮。相信沒有比這個更直接的處理頭髮油的辦法了!

　　2,清洗頭髮時使用正確方法，並選對合理的洗髮用品，加以手指腹部的按摩髮根。

　　3,經常梳理頭髮，活動頭皮，促進血液循環，帶走有你物質。

　　4,不使用髮油及其他容易造成頭髮固定的美髮用品，不燙髮染髮及焗油。

　　5,調整飲食，做到營養均衡，減少油食物的攝取。

　　6,規律作息，良好的生活習慣和規律作息調養內分泌，根本上終結油!

　　多吃些高纖維的素食，比如各種蔬菜胡蘿蔔和青椒;肉類上建議多吃些魚，這些相對而言營養性較高，而且所含油脂不易沉積。此外，含蛋白質、鐵、鈣、鋅和鎂的食物也有改善頭髮組織的作用。同時，也要多吃些水果，宜以維生素含量較高者為佳!

掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態，可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

你脫髮的情況應該就是頭油引起的，首先注意作息規律，飲食清淡。其次看看自己是不是體內濕氣重，這個也會引起頭油。最後是用天然的洗髮產品，這幾乎是現在許多人頭油的主要原因

脫髮的發友非常敏感，這點不容否認，敏感到包括吸煙、喝酒、睡覺、起床、吃飯、心情，還有洗頭，都已經成了必須標準化的想法（做不做得到又是另外一回事了），其中洗頭屬於比較複雜的一件事，既要顧忌洗頭時間，又要顧忌洗頭頻率，還得顧忌到洗頭用的洗髮水，基本上90%的發友用的洗髮水都是兩類：控油和防脫。

說是兩類，其實也可以歸為一類。有太多的洗髮水在具有防脫功效的同時，也打出控油的概念，因此從這點來看，似乎絕大多數脫髮的發友都有比較嚴重的頭油，是什麼原因才造成的這種現象？

原因之一：雄性激素

頭油，或者臉上等其它部位皮膚出油，什麼時候最嚴重？是年輕的時候，而究其原因，就是因為年輕的時候正是體內雄性激素分泌最旺盛的時候，這時皮脂腺最為活躍，油脂分泌也最旺盛，因此皮膚出油就會比較嚴重（頭皮也是皮膚），而脫髮的人，雄激素較高的人還是佔了相當一部分的。

原因之二：熬夜

總是和大家強調熬夜對頭髮的影響，實際上，熬夜對頭油也有很大影響，人體在熬夜時，會分泌激素和醇類物質來維持大腦清醒，刺激皮脂腺分泌更加嚴重。在脫髮的發友中，十有八九都有熬夜的惡習，否則也不至於在很多文章中反覆提及。

原因之三：精神壓力

脫髮前的精神壓力是造成脫髮的誘因，同時對皮脂腺分泌有一定影響，而脫髮後面臨形象上的危機，產生的精神壓力，則又是對皮脂腺分泌的一種刺激。釋放壓力不僅能緩解脫髮的發生，同時對控制頭油也能起到正面作用。

綜上所述，已經可以表明脫髮和頭油雖然沒有直接關係，但是卻有一定的間接關係，所以啊，發友們也別再埋怨為什麼脫髮的人還有頭油這項煩惱了，畢竟控油洗髮水也不全是我們這些發友買啊！

　　控油：　　1.檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益，而且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人，減低分泌，有助頭髮吸收營養。　　去頭油檸檬水配法：檸檬數滴、清水一杯，用法：混和，用於洗髮後沖洗頭髮。　　2.茶水調理秀髮油水平衡：在每次蒸過或洗過頭髮之後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做潤絲素塗抹在頭髮上，或是直接用茶水洗髮，在洗髮精沖洗乾淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，揉約15分鐘後，再用水洗乾淨，不要使濃茶附在頭髮上。經過一段時日後，就可改善髮根油膩的狀況，同時可以讓秀髮滋潤順滑。　　3.正確使用護髮素：對於油性發質來說，如果不用護髮產品，發尾會很乾;而用了頭皮就會很油。所以在使用護髮素時，應只放在發尾部分，避免放在頭皮表層，由此滋潤了乾燥的髮絲，而頭皮也不會過於油膩。　　4.少油多素：每天多飲清水和綠茶，不僅可以補充身體水分，還可以幫助調節油脂分泌並抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它們只會讓你的頭髮更加油膩，而水分也同時減少。　　防脫：　　1、勤洗髮　　洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。　　2、燙髮吹風要慎重　　吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風，燙髮次數也不宜過多　　3、空調要適宜　　空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

性脫髮初期：頭油多，頭髮一天不洗顯油膩，此時脫髮癥狀不明顯。頭髮漸由粗變軟。

脂溢性脫髮中期：頭油較多，頭髮一天不洗更顯油膩，此時脫髮癥狀明顯。頭髮開始明顯變細軟。

脂溢性脫髮晚期：頭頂部已經油光光的寸發不生，皮下肌肉層已經消失或被脂肪層代替的多，頭皮組織已經轉化為毛孔性皮膚區，發孔變成了毛孔。所以我們只能稱其為寸發不生而不能稱為寸草不生。因為大多數人用放大鏡一看能發現有極幼小的汗毛。這時候就可以稱之為永久性脫髮了，對於永久性脫髮最好的選擇就是植髮手術。

　　很多人感覺自己頭髮容易油、頭髮軟、掉得多，一天不洗就油膩膩的，這些都是脂溢性脫髮的表現癥狀。不過不要小看脂溢性脫髮，據調查，有1/4男性都在脂溢性脫髮之後發展成為了「禿頂」。

　　溢脂性脫髮可能是由於遺傳因素引起的，油性皮膚的人頭皮也同樣屬於油性膚質。頭髮一油就意味著需要洗頭了，但是當發現頭髮洗完頭之後沒兩天又是很油膩，頻繁的洗頭還是止不住頭髮油膩，慢慢發現頭髮開始掉落明顯，這就屬於脂溢性脫髮。

　　一般脂溢性脫髮的早發與日常行為習慣有很大的關係，經常吃辛辣油膩的食物，平時睡眠質量差，經常熬夜作息不規律就容易造成人體新陳代謝不平衡，皮脂分泌將更加旺盛。怎樣治療溢脂性脫髮，要從生活習慣方面開始改善，正確的洗頭，脂溢性脫髮容易出油所以就更要注意保持頭髮清潔，使用適合的洗髮產品和護髮素，保持頭髮柔順。

　　如果是嚴重脫髮的患者通過醫院檢查發現毛囊已經處於閉合狀態，可以通過植髮來改善脫髮癥狀，毛囊移植手術是將健康的毛囊種植到脫髮部位，讓其再生。

頭髮經常出油的脫髮人群，主要是因為油脂分泌過多，致使毛囊堵塞，這類人群發生脂溢性脫髮的概率很高。建議這類人群要注意以下幾點：1)用腦過度或精神緊張，注意加強營養，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的生活習慣。2)選擇合適自己發質的洗髮水，可有針對性地選擇有防脫、固發、養發效果的產品。3)不要每天洗頭，2-3天一次即可，洗髮時，順著頭髮從髮根抹自發梢，反向易傷毛鱗，不要用指甲抓頭皮，而應該用指尖輕按，洗髮水溫適宜，不可太燙。4)適量地進行室外運動，多食黑芝麻、核桃以及五穀雜糧，如果頭髮容易油膩，應避免吃油膩煎炸食物，多食水果蔬菜。

　　導致經常掉頭髮的原因：
　　1、遺傳原因。現在最常見的脂溢性掉發其實就是一種遺傳性質的脫髮，這種脫髮的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到體內雄性激素的刺激，進而引發毛囊萎縮、生髮能力喪失，導致一直掉頭髮，並且難以再次生髮。
　　2、營養原因。正常人雖然也掉頭髮，但是掉的數量大多都在100根以內，和人每天生長出來的新頭髮保持平衡，因此不會影響外觀，而脫髮患者掉頭髮數量比較巨大，這會讓他們的頭髮最終越來越少。
　　掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻!
　　3、精神原因。古人認為精神和頭髮有很大的原因，因此有「一夜白了頭」的說法，現代醫學表明，當人的精神出現問題時，如過度緊張、恐懼、強迫症等等都會導致身體內新陳代謝出現問題，影響血液循環和正常的營養供給，因此可能導致瘋狂掉頭髮。

我曾經也是脂溢性脫髮很嚴重，給你提一些建議

1.注意作息，千萬不要熬夜。晚上11點左右應該入睡，保證身體的休息。

2.食療非常重要，比如黑芝麻等，黑芝麻固發、養發非常好

3.注意鍛煉，提高身體素質

根據你描述的，你的應該是脂溢性脫髮，可以用非那雄胺搭配米諾地爾控制一下。脂溢性脫髮有可能是那段時間總熬夜，也有可能是壓力比較大等造成的，所以平時要注意，不要熬夜，不要給自己太大的壓力，飲食不要過於辛辣和油膩，要規律。

你的應該是脂溢性脫髮，治療脂溢性脫髮的方法如下：

　　一、根據脫髮原因治療

　　脂溢性脫髮有很多誘發因素，其中精神因素、感染病灶和內分泌功能失調是最主要的誘發因素。脂溢性脫髮與精神因素有關者，要解除精神負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，注意勞逸結合，如此才能有利於脂溢性脫髮的治療;與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和調理內分泌功能失調，這樣可以有助於脂溢性脫髮的治療。

　　二、使用藥物治療

　　脂溢性脫髮在早期時候脫髮量比較大時，我們可以用一些藥物治療，來減緩脫髮進程。目前被試驗證明有效的藥物有非那雄胺和米諾地爾兩種，但是專家指出，藥物治療需要長期用藥，停葯後脫髮會複發，所以希望廣大脫髮朋友們謹慎選擇。

　　三、注意飲食營養

　　飲食營養也是影響脂溢性脫髮的一種因素，許多脫髮者為了保持身材選擇節食，導致營養不全面，從而使得頭髮脫落;也有些脫髮者經常暴飲暴食，也常會出現脫髮現象。我們要注意合理搭配飲食營養，這樣才有利於頭髮的生長。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。當然過猶不及，我們要合理搭配食用才行，不能暴飲暴食。