用嘴呼吸變醜有得補救嗎？

01-25

我前兩天看了一篇說用嘴呼吸對容貌影響的文章，仔細對比之後發現自己真的有這樣的壞習慣以及導致的惡果，可是之前不知道，現在想補救還有辦法嗎？

不好說，有人的情況可以通過正畸補救；有人的情況單純正畸補救不了，或者說只能通過手術補救。

我本人就是用嘴呼吸20幾年，學醫才知道用嘴呼吸對牙齒很不好

沒有鼻竇炎，但覺得用鼻子呼吸吸入的空氣不夠多。

可以做瑜伽，練習深呼吸。

轉自微博」體態大師「

體態大師合集：骨架和面部結構復原，獨家設計師減肥法

從記事開始就有很嚴重的鼻炎，治了十多年不見好轉，用嘴呼吸也接近二十年了。

至於口呼吸對臉型的影響，身邊的人也曾察覺和談論過，比如長臉和突出的門牙之類

不過我想說即使這些變化真的存在那又如何呢。。。人長的好不好看主要還是看氣質的吧？

如果自己都覺得自己長得丑了，然後怨天尤人，埋怨上天怎麼會讓自己得鼻炎這樣的病balabala....那麼恭喜你，神也救不了你。因為缺乏自信的人大都變得猥瑣和令人討厭。。。。

當然，非常理解題主想要進步和改變的願望，大家都是希望未來的自己能比現在更好的。但其實想要改變十分簡單。如果是因為鼻炎的原因，那我們嘗試把鼻炎治好，一切萬事大吉。但如果不幸像本人一樣沒把鼻炎治好其實也沒什麼妨礙。多看幾本書或堅持鍛煉下身體，把氣質提高一下也可以達到同樣的效果。顏值的提高是多方面的，再說誰身上沒有這樣或那樣的一點小毛病呢。。口呼吸什麼的又不那麼影響咱的生活不是？

最後爆照一張，是本人參加某田徑精英挑戰賽的現場圖。不敢說帥，但還拿得出去。口呼吸導致的下巴肌肉緊張略感明顯，不過二十年口呼吸對臉的影響不過如此咯

就是這麼自信^_^

有的，如果你有鼻炎鼻塞的話就要採取一些措施了。要問張嘴呼吸會變醜么，我想說，再後知後覺就晚了！！！不能做手術的話就去買葯噴！（別管副作用，依賴性等等，如果你想繼續丑下去？！）如果睡覺的時候不由自主得張嘴了，就用創可貼把嘴貼上（或者其他什麼貼著也行，反正別讓嘴張著）我現在就是這樣，離不開藥也離不開膠布，不噴葯不貼膠不會睡。比你丑的人都在努力，你要更加努力

有類似的經歷，也是嘴突牙不整齊，十八歲左右做了正畸，牙倒是整齊了，但是感覺側面看嘴還是突的下巴也後縮鼻子也不挺，想想也是醉了！後來各種搜怎麼矯正，偶然發現了嘴呼吸會變醜！感覺終於找到原因了有木有！~！

半年前買了閉口器（就是那種像口罩一樣戴在臉上但是前面只有幾根固定的繩子）和唇括肌訓練的東西，這是我做過最正確的決定。

因為，現在我現在睡覺醒來嘴都是閉上的，白天不張嘴的時候舌頭不自覺的頂著上顎，已經習慣了！

至於面部改善：首先我覺得我的嘴唇不是往上翻的了，我媽說我顴骨感覺都變低了（以前顴骨高），而我自己竟然還覺得我的鼻子變挺了同事也說感覺好像我臉變得不一樣了但又說不出來哪裡不一樣了（不知道是不是隨口說說）

我覺得太神奇了，所以今天又搜了下口呼吸矯正後的變化，沒有看到太多信息，所以我也不確定自己的這些變化到底是怎麼回事（真的好想知道，太不可思議），如果有小夥伴也矯正了口呼吸，歡迎交流交流啊！

有！！！！！！！

兩年前開始矯正牙齒

到後期發現自己早上起來嘴巴居然是閉著的了

感覺有以下幾個變化

1 口臭和潰瘍大幅度減少

2 打呼嚕情況明顯好轉。以前我睡覺會輕微打呼嚕，現在不會了，但是還是會有比較重的呼吸聲，應該和鼻炎有關。

3 鼻子照相不露鼻孔了！！！！！以前我照相是露鼻孔的，現在逐漸好轉了，並不知道什麼原理

4 下巴出來了。這個應該和矯正關係更大一點，但我覺得應該也和呼吸方式有關，畢竟嘴呼吸會導致下巴後縮。

我是成年後矯正的，變成嘴呼吸也就一年的時間，變化還是很明顯的。建議大家能控制自己嘴呼吸的就有意識控制一下，不能控制的可以考慮坐矯正，矯正真的會改善很多東西，無論是呼吸，說話還是笑，整個臉下半部分都會協調很多。人也會自然很多。

如圖，我覺得影響不大吧，自信和氣質才是影響你長相的原因吧，一直覺得自己很醜很醜很醜的話，那就真的很醜很醜很醜了。沒有人會喜歡不自信的人，當然你會覺得你長得丑啦。我從小鼻炎，二十多年都是用嘴呼吸，我覺得影響最大的是不能咧嘴笑？但我會歪嘴邪笑啊。哈哈哈

建議先檢查是否有鼻炎導致口呼吸，如無鼻炎可使用MRC功能矯治器改善口呼吸的惡習。一般口呼吸會導致牙齒突、不齊，可進行牙齒矯正治療處理排齊牙齒、內收。

16歲以後去做手術矯正面型吧，正畸沒什麼用了

長期口呼吸導致的後果現在也不知道咋辦 25了

唉，我脹氣導致食管反流。，氣體睡時一直衝擊咽部，導致我睡時都是伸長了脖子睡的，我都擔心會不會影響容貌啊，

那篇文件是假的吧

建議去醫院就診，口腔醫生會根據具體情況建議通過正畸的方式或者正畸正頜手術聯合治療的方式解決問題