周末兩天時間有什麼比較好的恢復體力和精力的方法？

01-25

題主所說的休息應該指的是心理能量的恢復吧，如果一個人干著不怎麼喜歡的工作，做著讓自己很煩的事情，如果沒有一件自己熱愛的能讓自己完全沉浸其中的事情來回血，那睡再多覺，跑多少步，都是疲憊不堪，因為心理能量得不到補償

碎覺

按一般作息該吃吃，該睡睡，散個步

規律的生活，別睡很久，正常就行，做些放鬆的事，精神上的放鬆，最關鍵了

睡覺睡到自然醒（我從來沒有這種體驗過，睡眠是真的差，就算周末也定時醒），游個泳，看個電影，或者約上朋友該幹嘛幹嘛。

其實能保持平時的生活規律就好了，不熬夜通宵，不花天酒地。還有做些自己感興趣的事，比如釣魚、打打麻將，但要適度。

一個周就休息一天的人，看了看答案好悲傷

睡覺，跑步

周五晚上或者周六白天運動到脫力，洗澡，吃飯，按時睡覺。

周日休養生息，在家干點自己想乾的事，按時睡覺。

運動完到周日休養生息這段期間內最好獨處，不要跟別人近距離接觸，網上聊聊天已經是極限了。和其他人類相處真的超級費元氣。

喝酒！

喝醉了睡覺，起來後大概中午了，吃個早飯，看個電影或者電視劇。

出門跑步，因為前一晚宿醉而體力不支，跑大概6、7公里就回家，接著喝酒，然後再睡上他個12個小時。

去他媽的人生，周一人模狗樣早起去上班。

周而復始。

難道你們把平時上班當是一種體力活嗎？當你自個當老闆時，才會發現在，原來上班是多幸福一件事；

可以做一些上班沒時間做而一直想做的事情。

比如去看某個上映的電影，刷劇，上街逛吃逛吃，最後美美睡一覺~

控制住，別擼就行了

當然是吃了睡睡了吃呀

對我來說，也許周末比工作日更累啊

運動！試一次你就知道好處了。

可以選擇單車或跑步。

開始時肯定萬般不情願，不過很快就能過去了。爽得很。就是啟動這段時間難受。

負責任的說，如果只選擇睡覺躺著，那麼很大可能是會搞出來肩頸腰肌肉緊張勞損的毛病，因為我們躺著就會一直玩手機玩手機，寶寶就是受害者……現在，我的周末主要是周五晚上洗衣服做清潔，另外兩天選出一天把工作的尾巴結了（科研狗），這樣心裡就超放鬆了，然後另一天放飛自我～～

抱著妹紙好好睡一覺

不要打飛機

寫個回答也當做是推薦一本書吧

史蒂芬·柯維的經典著作《精力管理》

書中闡述的內容緊緊圍繞如何利用儀式平衡生活中的壓力個人認為這本書覺得比那些時間管理類戰勝拖延類的書更棒

希望能幫到題主呢

祝好 ?

港真，如果平時工作很累，晚上睡眠又不好的話，每周去一次中醫或者盲人按摩，找男師傅或者勁兒大的女師傅，重點按肩頸和頭部，當然要是其他地方不舒服也可以提出來讓師傅重點幫忙按一下，頭一定要按，按完睡眠杠杠滴。

PS:這個適用於沒有其他基礎疾病的人群，如有高血壓心臟病糖尿病或者骨頭及脊椎有病變的人群謹遵醫囑不要亂按。

繼續工作。你會發現自己根本不需要恢復。

做公益來充電

爾康愛心餃子活動時間：每周六上午8.30～11：30；集合路線：地鐵8號線西小口下車。(A1口出) ，8：30爾康醫院集合。請大家準時。

別玩手機

培養一些低刺激度的愛好，身心俱疲的時候這是最大的安慰，企鵝不會出現後續的空虛和更加疲憊的感覺。