為什麼早晨起不來，上午暈乎乎？

01-25

實測不管睡多睡少早晨起床都很困難，常常只能到中午才能醒。
就算早晨拼了命爬起來，上午總是暈乎乎的處於半睡眠狀態，一般到下午五六點左右才完全清醒，感覺到身體確實醒過來了。
這是為什麼呢？

另外再問一點：嗜睡為何？無法遏制地晝夜顛倒為何？在一個普遍日間活動的社會裡有這種習性真好礙事。
2014年3月16日補充：
我找到一個可能的原因——大腦輕微缺氧。有興趣的同學可以查一下這個。

我放張圖吧··

應該是體內陰陽失衡，很可能是內火較大，早晨起床後陽氣上升，覺得臉上發燙大腦暈暈沉沉，到了午後天氣轉熱，更覺得憋悶心煩，精力不濟。直到晚上氣溫降低，陰氣才得以平衡，慢慢覺得清醒，所以到了晚上也不會覺得很困，反而容易失眠煩躁。周而復始，生物鐘紊亂，工作學習無法良好完成，身心俱疲，惡性循環。

建議：1.嘗試靜坐、瑜伽等慢節奏深層次的運動，調節自己內部的生物鐘，讓自己心先靜下來，進而影響到生理節奏；

2. 可以找大醫院值得信任的老中醫看看，開一些去除積熱的中藥堅持服用。大概三個月甚至更久之後就能慢慢見效；

3. 生活中要修身養性，學著脫離現在浮躁的生活狀態，有自己真正的心靈追求，和家人孩子朋友多相處，放下太過緊張的工作和其他讓你無法釋懷的事情，慢慢會讓自己平靜下來，身體也就得到了改善。

說明你身體太弱了，你應該加強體育鍛煉，真心有效

提供一種可能性：

脾虛濕困

癥狀就是十分難醒且醒後精神恍惚，另外經常胃疼和拉肚子

記得高中時同時吃胃炎的葯和神經衰弱的葯都沒治好，

後來吃了點補脾的葯，解決了

先上醫院檢查是否有相關疾病。

如果沒有，那就是沒休息好，不能休息好的主要原因就睡不香，睡不香主要是運動少。

多運動+規律作息，1周見效，3月包好。

少運動主要是懶的動。

如果入睡時間不晚（22點以前），那就是睡眠質量太差，或者在深度睡眠中被鬧鐘吵醒

我發覺自己有時候也有這個現象，但是不如你的嚴重，只是覺得早上睡不醒，但是過一會兒就好了，這只是在四川的時候有這個感覺，但是只要離開了四川比如雲南或者北京就不會，我猜測跟空氣的濕度有關。四川很潮濕。

生物鐘失調。自己控制好作息時間就沒問題。我高中時就因為「黑白」顛倒而導致高考落榜，我那是因為晚上想太多壓抑的事情導致的，因為某些原因每天當同學們熄燈睡覺了，我一個人在被窩裡為一些痛苦的事而糾結著，導致每天凌晨2、3點才睡著，第二天又在規定的6點鐘起床，然後到教室就睡覺，下午仍舊無精打采，到晚上精神才好些，可惜晚上不上課，是自習，不講知識。所以高考很可憐的成績。。。現在想來，那是得了嚴重的抑鬱症。｛你的情況肯定比我好，我猜你不是精神出問題，就是健康有問題，多運動、有錢就買點補品吧，身體健康精神狀態才會好，白天才不會精神萎靡,向上吧，孩子｝

應該是缺氧，剛搬新房子，一家人6.30左右都會醒，原先住的房子，因為臨街，不開窗，晚上無論睡多早，早上一般都起不來，包括5歲兒子。換地方，都不用叫他，兒子早上自己早早的就起來了。

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我也是這樣，我覺得不是睡眠的問題，應該是生物方面的，激素分泌，神經方面的。同求解答

感覺像抑鬱症表現。