在電腦前，不知道做什麼，卻又不想關掉它。這是為什麼？怎麼克服？

01-25

謝邀。。。早就看到了一直在躲避。因為自己也有類似的問題。基本沒有毅力解決。

這個狀況非得貼個標籤的話，就當作拖延症罷。

治療么。。說實在的，可好治了，就是給自己立規矩。然後，遵守。遵守不了，懲罰，堅持一定時長，直到確認自己已養成習慣，這樣的原則。具體方式，自己給自己立套自己能守住的規矩吧。

我想用的方法是，控制電腦使用時間。電腦上貼便條，羅列今天須要完成的事，提前完成給予多媒體視頻/音頻獎勵，到達規定時間則關閉電腦，即使須要完成的事未完成也關閉電腦，並且所有後果自行承擔。如此血腥政策，多來幾次則可以對自己充滿恨意，激發出自我鞭策的動力。為加強執行力，可以在便條上寫下「向上的路和向下的路是同一條」之類的恐怖標語嚇唬自己。

輔助療法也很必要：調整日常生活作息規律，在規定的時間起床、規定的時間吃飯、規定的時間睡覺，練習周期內，排除一切外部干擾因素杜絕給自己找借口（養成習慣後到點就有了生理需求也不怕什麼外部因素了）。堅持在一個時間段內只做一件事情我是說強迫自己不去在同一時間同時做很多事情（無法實現的話只好規定某個時間段這麼做），睡覺前練習十到二十分鐘注意力集中，把思想僅僅放在自己的呼吸上，其它什麼都不做也不想。

開著電掉是轉移你注意力的一個自我解壓辦法。應該有一個很重要，但是又很有難度的事情等著你做，而你有所畏懼。最好的辦法是先完成一些簡單的，比較容易成功的事情，是你產生自信，並且幫助你進入狀態。就好像有些人在大考前喜歡收拾東西，這不是怪癖，而是幫助你安心的一個好辦法。

沒有勇氣結束自己一天的生活，覺得總應該做點什麼正事er，好讓自己充實滿足的入睡，可又一直邁不開步子

這叫空虛。跟面前的是不是電腦無關。

不要緊，電腦就是要一直開著的，一直保持開著，沒錯。

但人不一定要一直在電腦前……。

電腦可以什麼也不做一直等著你，但你可以做別的事情啊。

甚至於睡覺……。

我不覺得電腦開著是個多麼嚴重的事情一直與我必須和它坐在一起不能幹別的……。

之前我也有出現過這樣的情況，找自己真的喜歡的事情，要對自己狠下心，即使自己覺得有點累但是還是要堅持。這樣長久下來不單止對自己喜歡的事情更加喜歡，而且也讓自己有一技所長。日子一天一天的過去，你自己去回想自己以前虛度的日子，如果能用來做有意義的事，現在的自己會有很大的不同。慢慢的回想，你會感到如果還是一如既往，你可能會感到很恐懼而促使你讓自己勤快起來，珍惜時間

現代人因為現在的通訊工具發達，解決問題容易養成依賴他人的習慣，喜歡得到他人肯定後再做決定。各人精神感情方面，也更多的寄托在他人身上。人們當然更容易依賴作為與外界溝通的重要媒介之一的電腦。學著自我提升，肯定，心靈上的強大，會讓人將更多的價值實現寄托在自己身上，學會享受孤獨，培養獨立解決問題和做決定的能力，從而提高自身對事情全盤的控制力。依賴外界變少，學會孤獨的深入的思考問題，對電腦依賴少了，自然不會出現這種情況。

同感。前幾天電腦壞了一天就沒開。看書去了，感覺挺好的。然後現在只要開點音樂，就可以不看電腦幹別的事了。哦，這是意志墮落的開始，趁早找點事玩玩。

想著可以這樣，又不能這樣。

回憶著過去，對自己說現在不能這樣。

但現實是現在就是這樣，與其逃避，不如面對。

大聲說：我國慶七天要衝上4000分

利益相關：我是一名dotaer……

拖延症，敢問樓主性格是不是有點內向呢？

現在如果不知道上網幹什麼了，我就會直接把電腦關了，拿本書上床去

那是因為你找不到別的有趣的事情去做。才寧願對著電腦發獃。關掉電腦，找件別的事做做吧。

或者，用電腦看電影。

不二法門，出去走走

自從買了電子書就基本不怎麼開電腦了，當然，我這個回答也是在電子書下完成的

和你一樣，怎麼我也有這樣的「癥狀」呢？！

不過可以試著在網上發現一些有趣的東西，比如知乎，就非常有趣。