為什麼克服不了熬夜？

01-26

謝邀，你可以試試下個B站，點開直播，然後找ASMR類目，選一個喜歡的，或者直接去搜視頻。聽著聽著就睡著了。

習慣了耶。

可能沒見過棺材吧

"我真的戒不掉煙"

等哪天醫生跟你說："你再不戒煙你的肺就要不行了。"

你他媽戒得比誰都快。

那是因為你選擇了熬夜

謝邀。因為作業沒寫完，第二天不交要扣平時成績的。。。

苦逼大學生一枚

你只說晚上不想睡而沒有說幾點起床的問題，看來是不需要早起，這麼閑適的生活熬夜也就熬夜了。想改變也很容易，找一個需要定時起床的工作，一周就改過來了。

謝邀

因為...有手機啊|ω?`)

有作業沒寫完啊|ω?`)

和男神在QQ上聊天啊|ω?`)

白天在學校睡多了晚上睡不著了啊|ω?`)

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主要還是覺得熬夜上癮

(比如現在|?ω?`)周一凌晨1:51，五個小時後就要去上學了....)

初三熬了一年，寫作業也好，跟男神一起看球賽也好....然後就改不掉這個習慣了，一直到現在高二，幾乎沒有在十一點以前睡過覺

不是有那麼句話

白天解不開的結，夜裡慢慢熬

晚上就應該好好睡一覺，美美地做個夢，不去管那麼多事|?ω?`)

我是屬於夜貓子那種，早起毀一天，白天各種困，晚上跟打了雞血一樣。那就乾脆不強迫自己睡覺了，熬就熬吧，注意身體就好|?ω?`)有一段時間熬夜，掉頭髮很嚴重，就大概調整了一下，後來果然就好了

題主注意休息，還是都覺得早起比熬夜要好，能克服盡量克服，其實晚上少玩手機就能早睡的?(′?ω?｀)?

說了一堆亂亂的....

題主晚安，好夢！

大概是太閑

身心都閑

因為你不需要早起啊。

如果你需要早起，我是說那種高中時代六點起床的早起，那肯定道十一點半就丟了手機躺床上不到兩分鐘就睡著了。

也許你打敗不了惡魔，但是你可以讓更強大的惡魔來戰勝它。

試想一下，假如你的班主任是一個你一旦睡覺那就會一本書拍在你頭上然後叫你出去做幾百個下蹲的老師，那你還會在課堂上睡覺嗎？

無法早起的原因並不是你有什麼偉大的夢想，也不是你對生活有多大的熱愛，而是害怕無法早起的懲罰而已。

因為意志力不夠堅定唄。有什麼事不是白天能處理的呢？

emmmm我是買了很貴的眼霜，然後熄燈後塗眼霜，就不敢再碰手機了

解決熬夜的習慣是要靠用好習慣去覆蓋掉壞習慣的。

答主可以試試從不帶手機等電子產品到休息區域開始做起。

讓自己放空地躺在床上，雙目盡量向兩邊移動，這樣會讓你慢慢停止思考，從而進入夢鄉

戒掉熬夜還需要從每一小步做起，願答主有一個健康的生活作息習慣。。

為什麼會出現在我的消息里...

我都是11:30之前睡的啊...

為什麼呢...

因為要臉??

那是因為沒有什麼人值得你第二天早早地起床。。。

於是我換了個諾基亞

我現在面臨的問題是睡眠時間不足

如果實在睡不著，可以嘗試輕鬆躺在床上，然後帶著耳機，播放一些低沉的鋼琴曲小提琴曲等等，慢慢聽，過一會，就會覺得音樂聲煩，於是你便會果斷關掉音樂拔掉耳機，只想睡覺

然後，就睡著了

我是這樣做的，可以一試，效果可能因人而異

因為你養成了習慣在那個時間點睡。

你每次都早一點，一開始可能翻來覆去睡不著，經過一兩次就會好了。

但是一般就是，今天要早睡……嗯，放下手機……翻來覆去……心裡想：睡不著啊，怎麼辦？拿起手機繼續玩。

這就是你睡不著的原因

如果是躺在床上之後還是睡不著，可以試一試睡覺之前把手機關機，不帶上床

可以嘗試第一天一晚上不睡覺，第二天晚上十點睡，第三天也十點睡，以此類推

或白天讓自己充實起來，忙一些，晚上沾枕頭就睡

或就醫

我覺得不要太糾結熬夜的問題，自省一下自己白天是否充實有意義。規劃一下明天的事宜。我以前晚上也睡不著，但是後來白天經營的更好之後晚上睡得就很好了

為什麼要克服？或許想明白了這個問題就可以解決了

熬夜是沒有勇氣結束這一天

賴床是沒有勇氣開始這一天

當你早上能心甘情願起床的時候，就克服這個問題了。

因為不甘心