沉迷於小說、同人文無法自拔怎麼辦？

01-25

我在初中的時候就有這樣的傾向。當時是喜歡日漫，我又住校，只能等到周末回家看更新的一兩集。這樣每周看一兩集的頻率也還好，不易上癮。
後來，我接觸到了同人文，就是網友根據動漫中的人物，自己YY他們的故事。我發現這樣的故事真的非常有意思，因為他們寫出了原作者不可能會寫出的情節，看著就覺得很爽。當時經常是浪費一周甚至一個月的時間（寒暑假）去貼吧搜各種各樣的同人文來看。當然這些文章的質量也參差不齊，我也只看戳中了自己的萌點的文。因此，我的大量時間都浪費在了這些無意義的事情上面。
就這樣漸漸地，我在動漫中開始接觸到了耽美這個話題。然而，我看的動漫都是打擦邊球的，不是真正意義上的同性戀，只是那種曖昧的感覺讓我覺得很美很美。然後我會在網上搜描寫動漫中兩個男性動漫人物互相愛慕的那種文（儘管動漫的原作者並沒有那層意思），並且沉迷其中。

所幸的是，除了寒暑假和周末，我在初高中一直都住在學校，還是有一個大環境可以約束我，成績一直都過得去。可常常就忍不住想那些動漫中的情節，還有網友自己編的那些JQ滿滿的故事。要是沒有這些的影響，我想我的成績會更好。
後來我考上了一所985,211的重本大學，學習上的忙碌讓我漸漸遠離了以前的不理智，對於耽美小說，耽美動漫的感情也越來越淡。我的成績也比高中的時候好了很多。就這樣混到了大四最後一學期寫論文的時候。
可是，最近我重新看了一部非常火熱的小說。這部小說我三年前就看過，當時也是在寒假沉迷了一段時間，後來就漸漸淡了。可最近我重新翻出來看的時候，發現自己又一次沉淪在其中的情節中無法自拔。這本小說的男二號是一個強大冷酷，外冷內熱，腿長顏好的人，卻有一段相當悲慘的過去。男一號為了尋找各種謎題的答案，以及尋找男二號的過去，一直都跟隨者他到處去冒險。男二號非常強大，對男一號看似不太關心，但每次有危險的時候總是挺身而出，捨命護他周全。就是這樣的情節，我又開始沉迷，又忍不住在網上搜關於他們的各種資料來看。
最近已經離提交論文的時間很近了，然而我卻已經浪費了整整一周的時間來看這些有的沒的，根本就控制不住自己，一旦不看，就覺得內心像塞了一團棉花，難受得緊。論文也一直拖延著不寫。真心請求各路大神幫我分析一下，我的這種癥狀該怎麼治？？？

謝邀。同人文我也經常隔幾年看一大批，看的時候真的很投入。。。

這東西如果說樂趣也沒有那麼多。。。倒是提供多巴胺多一些。。。類似男生的AV，就是用來發泄的，有時候用來發泄情緒、生理需求，有時候緩解緊張，有時候發泄無聊。發泄是好的，但如果時時發泄，說明時時有情緒問題生理問題壓力問題無聊問題，或者，要逃避的問題。

每當你拚命看這些「有的沒的」的時候肯定是深知有更重要的事情去做的。。。

所以問題不在於戒這些有的沒的而是那個更重要的事情到底怎麼了。。。

你的論文一定是瓶頸了。好好找原因找方法別人都是怎麼做的？找老師建議行不行？搜集資料之類不太費腦力，可以先做起來。同人文本身怡情，沒什麼大問題，自己的狀態要努力找到。

我從小學五六年級追星開始看同人文，二次元三次元都追過。

高二開始每天睡前一篇200k以下的文，得看完才睡。

直到我大一，開始凈網了，無h不歡的我，幾乎沒有再看文。對h的渴求像中毒了一樣，直到我自己因為某對cp自己寫了一本，三萬字左右的，純h。

寫完之後再看h就開始胃部隱隱作痛。自此再沒為h看過任何一篇文。

關於同人，這個怎麼說呢，你得知道，同人文里的他們，作者賦予了太多美好的東西在他們身上。很多很多時候，他們並不是文里的樣子。

原來追過一對cp，比較熱門，寫的人多，我用了一天的時間，廢寢忘食如饑似渴的看他們的文，但是你要知道，每個人的文筆都不一樣，寫的好的畢竟少數，後來，我在看到他們cp名字的那兩個字。我都能吐。

年紀輕輕千萬別碰盜墓筆記，這是長者給你的一點人生經驗。

跟你一樣。我是看盜墓筆記的同人文看到無法自拔，沉迷其中。我也很想有個人來把我解救出來。

大一看的盜墓筆記，後來一直看同人文，瓶邪的，邪瓶的，現在已經大三了，什麼都沒做，整個人就是特別頹廢的宅女，功課不想做，書也不想看，衣服堆起來也不洗。自己都厭惡了自己。

我依然無法自拔。我深深沉醉在那種架空文中，覺得他們好像都是真的存在於這個世界，通過文字描述再加上自己的想像加工，就像一個有血有肉的人真的存在，他們的生命是那麼精彩，好像都可以幻想出他們長什麼樣子。

裡面的張起靈，有演員，有建築師，有廚師，有外科醫生，美髮師……都特別的厲害，讓人特別的羨慕，無論他在哪一個行業，都是那麼優秀，讓人感動的想哭。雖然知道小說是假的，還是忍不住一遍一遍的在腦海中回想小說的場景，無法不把他們當成一個真正的人。我看小說太認真了，把自己整顆心都看進去了，也投入了很多真情實感。可能是由於我的性格，比較容易接受心理暗示吧。

現在就是總想著這些東西，總是想成為那樣厲害的人，看了醫生文，想學醫，看了建築設計師的文，喜歡上建築。就是不能好好地靜下心來做自己的事，就是停不下來思考，那麼多職業讓人眼花繚亂，總覺得好像每一個都吸引我，想去做，雖然知道那些都是誇張的，美化的。對同人的喜愛已經超越了原著本身，其實對原著小哥我並沒有那麼大的熱情，但是同人文就感覺豐富了他的形象。

已經失去自我，控制不住思考，控制不住羨慕，誰來救救我……