夏天三伏天，不能喝冰水，最好喝熱水排濕氣？

01-25

微信朋友圈這幾天流傳這段：
初伏：7月13日-7月22日
中伏：7月23日-8月 1日
閏中伏 : 8月 2日-8月11日
末伏：8月12日-8月21日

38天時間請大家不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致，要想使體內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。一年一度的伏天請大家珍惜！
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本人有點風濕，遇到潮濕大雨天，腳會腫痛。秋天冬天腳怕冷，夜裡睡覺腳還要穿襪子。。。。
對我來說，真的夏天要喝熱水，可以祛濕？不能喝涼水或者冰水？？

這些東西吧，有一定的道理，但是說的太極端

初伏：7月13日-7月22日

中伏：7月23日-8月 1日

閏中伏 : 8月 2日-8月11日

末伏：8月12日-8月21日

38天時間請大家要喝一些冰鎮綠豆湯、酸梅湯、冷飲一類的水飲料和食物，從而中和熱毒，調和陰陽。夏天之所以怕熱、中暑都是三伏天不注意導致，要想使體內的熱毒排出，請大家堅持在伏天吃冷飲，會把體內夏天侵入骨隨的熱毒中和。

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這篇文章是由資深中醫理論實踐者余萬聰先生親身經歷並撰寫，可信度和伏天喝熱水排寒毒的那篇一樣高。

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好吧，認真和玩笑的分界線在此。我就只提一點：老外總沒有伏天的說法吧？別人老外也不忌生冷什麼的吧？如果按照這個說法，老外們大概已經寒毒入體命不久矣了，只要我們伏天堅持喝熱水，征服世界指日可待！那麼，為什麼有不要喝冷水的說法呢？以下為我的理解：

1.夏天容易滋生細菌，生冷食品未經消毒，容易吃壞肚子。

2.冷東西容易刺激腸胃，對腸胃不好。

3.身體溫度有核心體溫一說，核心體溫的降低，主要是靠出汗，而冰品會抑制你發汗，從而使你的核心體溫得不到下降，對身體反而不好——特別是在你特別熱的時候，突然吃冰品，壞處那是一個多。

4.此外據我了解，根本沒有「排出寒氣」一說。

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那麼我們到底能不能吃冰品呢？我給出的答案是，依照自身實際量力而吃。腸胃好的，身體好的，可以稍微多吃一些；反之就少吃。另外，不要空腹吃，也不要在很熱、運動後吃喝大量冷東西。最後，做什麼都要適度(包括喝熱水哈哈)。

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最後，每天適度鍛煉，健康飲食，三餐均勻，作息規律，才是正道！應當去從整個體系上去完善，而非片面相信一些所謂的「養生」之說。最後祝您身體健康！(個人經驗，歡迎大家指正批評，不喜勿噴)

本人一年四季喝冰水貌似也還活得好好的，運動照舊，也沒什麼影響

以下是關於【三伏天】和【濕氣】的內容，就不一一複製黏貼了，有需求自取~~

1、三伏天養生多吃「鴨」勝過吃補藥

2、怎麼安全度過「三伏天」養生要科學

3、三伏天濕氣重怎麼辦？

4、怎樣判斷體內是否有濕氣?_夏季養生

5、體內的濕氣是怎麼產生的?_夏季養生

對對對，我也想知道

同問

喝熱水對健康是有好處的，你想想人體為了保持37°的體溫，已經非常努力了，你還給他降溫？

親眼看到幾個從中國來的健康的年輕人到日本後開始跟著日本人頓頓喝冷水，然後不到2年就成功地踏進花粉症人群。個人經驗來看，花粉症肯定不止是寒涼導致的，但寒涼肯定是花粉症的原因之一。

不過喝熱水排濕氣在下倒是從沒聽說過。原文貌似也沒有提到吧。

所謂「養生提示」：三伏天最好不要喝冰鎮飲料，三伏天堅持多喝熱水才能排除體內多年的寒氣

正解――三伏天室外溫度較高，人體氣血較旺，陽氣積聚於人體的表面，內臟則比較虛弱，冰鎮事物對臟腑損傷比較大，尤其對胃的影響比較大。

脾胃虛寒的人會氣血不足，身材偏瘦，臉色偏黃。

但堅持在三伏天喝熱水才能把體內寒氣逼出，這種說法並沒有什麼依據。

可以看看這個三伏前吃什麼都不如吃它，最好良藥，讓你全年少生病

不要喝冰水不要喝冰水不要喝冰水！重要的事情說三遍，切身之痛。當然沒有癥狀的人可以不用care～畢竟大家體質都不一樣

在中醫範疇內，排毒、火大、濕氣這些詞已經被用得太濫了，基本上如果是外行提到這些的話至少有一半的內容聽聽就行，別太認真。以及，上文中明明說得是祛寒，怎麼題主說著說著就變成去濕氣了。

本來碼了一段推導過程，基本是參照《素問?四氣調神大論》來的，不過感覺還沒能嚴謹到說服我自己所以就先刪了，等以後想明白了再添。結論的話，伏天不吃冷可以讓你的陽氣不受新的損傷，體內不增加新的伏寒，但不要指望著那點熱水就能讓你的陽氣恢復到什麼水平，十斤開水遠沒有十克附子力量大（附子有毒，嚴禁自行服用）。至於題主所描述的濕氣，只能說戒冷且適量飲用熱水有一定的輔助效果，不過也只是在一定程度上不讓它更壞是了。

另外，其實三季稻前面的那個段子有一定道理，東垣老爺子有一部分風格就是像這樣的。他和伏天戒冷的區別在於，冷飲直入中焦，傷的是脾胃中本即不足的陽氣；老爺子的涼葯主入上焦心肺，兼入下焦腎，目的是制夏季太過之心火，顧為下流谷氣所侮之腎水，護為火所灼之肺金。指向的臟腑不一樣，不能單純以寒熱來比較。