怎麼幫助絕食斷食的女孩們建立正確的減肥塑身觀？

01-25

忽悠她們：節食有效，但搭配運動會有200%效果加成。

當著她面吃炸雞腿

絕食有效~搭配運動瘦得更快哦~

體驗領悟

額~我就是剛剛開始有氧減肥，到舉鐵增肌減脂，到拿個秤計算每日攝入卡路里，到現在運動加輕斷食減脂。個人覺得，運動不減肥，控制飲食才減肥，戒糖多運動才能增肌，要體脂率低又多肌肉的只能吃油戒糖適量蛋白加定期斷食~

如果是一個吃貨，她能抵抗美食的誘惑，一般胖的女生大多數是因為飲食不規律，很少運動，吃所謂的垃圾食品長的肉，少數是遺傳，對於絕食減肥只能是她們臆想的方法，餓她三天，只要是吃的沒有什麼是難吃的東西，如果真的有如題主說的女生，那隻能推斷她已經不屬於地球人了。

讓減肥人士建立新的世界觀方法觀，是一件…挺不容易的事。等到他自己發現沒有效果，正常人就會自己停止了。

以下為本人真實經歷：我有個朋友有段時間也有這種想法，許多人勸說，她都不聽，不管別人如何講，講的多有道理。（看了本咪蒙寫的守腦如玉之後，像被洗了腦似的…其實我覺得那本書某些部分略扯淡。）但許多人都難以忍受那種被胃液灼熱的感覺。過了很長的一段時間，她自己斷斷續續地進食，恢復正常。

對任其自生自滅這是大自然的優勝劣汰