讀大學當中，衣食無憂，還是覺得壓力特別大，每天都不開心，我該怎麼調節？
是這樣的，我高中畢業後在父母的要求下學醫，成為了一個醫學生，學習負擔比較重，我基本上算是一個比較喜歡學習的人，功課都能完成。但是我不喜歡自己的專業，一點都不喜歡。強迫自己在學習，也沒有成就感。我是文科出生，在一個很好的高中學習，習慣了比較人文的氛圍，到了大學，身邊都是興趣不同的同學，找不到志同道合的朋友，無比懷念高中生活，性格也從開朗變得很沉默，這是其一。其二就是我對所有體育活動都有恐懼感，上體育課對我來說就是煎熬。走進體育館或者操場就會心跳加速，緊張到出汗，特別是體測或者上課，都會緊張到拉肚子。完全克服不了對它的恐懼，想到周一的體育課就會睡不著覺，吃不下飯，內心特別痛苦。也許聽起來特別不可理喻，但我是真的好怕這件事，從小到大。而且因為體育一直吊車尾，就更加害怕了。更別提考試了，簡直是要我的命。我真的好悲傷，為什麼要學這些，我真的在這個過程中沒有收穫什麼，還特別痛苦。請問我該怎麼辦。
看到題主的標題，我一下子就想到了馬斯洛的需求層次理論，簡單的給樓主介紹一下吧~
馬斯洛把個體的需求分了五個層次，由低到高分別是：
生理需求：也就是對食物、水等維持基本生存的需求，也就是題主口中的衣食無憂。
安全需求：包括人生安全、財產安全這類的，我們生活在和平年代，很明顯這些需求也沒啥問題。
愛和歸屬感的需求：對於親密關係的需求，題主的親情應該沒啥問題，但是在友情這一塊就有些需求不足了。
尊重的需求：這個包括自我尊重，還有他人對我和我對他人的尊重。
自我實現的需求：這個是最高層次的需要，對個人理想、成就的需求，希望自己成為自己所期望的人物。這一點，題主學習了自己不喜歡的專業，也就像你自己說的「沒有成就感」。
需求的滿足沒有絕對的順序，各個需求之間也有重疊，不然怎麼會有那種自己餓肚子也要幫助他人的人呢，那種人很明顯對高層次的需求願望超過了生理需求。而且人對於高層次需求的追求是無止境的。
好像有點扯遠了。。。。。。話題轉回來，題主的生理需求和安全需求已經得到滿足，而更高一層次的需求卻沒有達到完全的滿足，準確的說是沒有達到題主心中的需求。題主希望有像高中時一樣的友誼，卻在大學環境中找不到；題主想要在學習上獲得成就感，卻學習了自己不喜歡的專業。這也就是為什麼題主會覺得不開心。
那麼怎麼解決這些問題呢~個人的建議是這樣的：參加一個自己感興趣的團體，比如社團、或者舞蹈班、繪畫班之類的（ps：不限於我說的這些，比如我大學的時候還因為玩學校貼吧而認識了一群喜歡逛貼吧的小夥伴），總之就是為自己找到能有共同興趣的一群人，建立自己的人際社交圈子。
對專業不喜歡有三個解決辦法：一是為自己的專業找優點，給自己理由讓自己喜歡上自己的專業；二是接受，即便不喜歡，也嘗試著去接受，然後擠時間學習一些別的自己感興趣的東西；三是換專業，這是根據自身情況來決定能否實施的。
至於樓主提到的對體育課的恐懼心理，看樓主的情況挺嚴重的，對體育的恐懼已經有了生理反應。這個我真的幫不上你，只能建議你去找心理諮詢師的幫助，通過心理學手段解決這個問題，可以去找你們學校的心理諮詢中心，也可以來心情香蕉平台，學校對學生的心理諮詢是免費的，心情香蕉是收費的，但是隱私性更強一點，看你自己的選擇了。
首先，端正心態，千萬要珍惜大學生活，至於怎麼度過，因人而異，不讓自己後悔就成！其次，培養一個興趣愛好，不是那種附庸風雅的偽愛好，而是想做什麼就去做什麼的愛好！
然後，至於專業不喜歡的問題，認清事實，目前來講，沒有轉專業的任何希望，那麼你所謂的抱怨，不喜歡，排斥等所有的消極心理，無非就是扯淡，因為你無法改變的東西就要嘗試著去接受！
最後，不喜歡體育的人幾乎很宅，然而提醒你一句，大學宿舍就只是用來睡覺的地方！ 我也學醫哥們，你這種情況我知道。
你屬於思路狹隘，不開闊，總是把自己的想法囚禁在自己的情緒那個小盒子里，永遠放不開。
而你本身也不願意讓想法更寬廣，因為你害怕接觸到新思想。為何害怕？因為他們與你之前的思想相違背，你害怕去面對這個問題，所以乾脆把自己收起來，藏起來。這是一種逃避。
首先你要知道自己想要什麼。金錢，親情，愛情，認同等等，你要明確自己想達到什麼目的，再去尋求方法。
從你字裡行間我理解到:你的三觀已經嚴重跑偏，你渴望正常的人際關係，你需要回到一個正常的生活狀態。
我的建議:遇到困難就要想辦法努力解決，不要一味逃避，那樣會讓自己的路越走越窄，最終走進死胡同。在這點面前，你的膽小，任性，倔強什麼的小孩脾氣都不值一提。所以，要下定決心去改變。
你一定會瞻前顧後，怕這怕那。一定會的。我告訴你，不用怕，大大方方的，光明磊落的去做事，永遠都是受別人尊敬的。如果有人笑話你，我可以非常肯定的告訴你，他們是傻逼。
既然你無法改變自己的專業，那就想辦法改變自己。不要跟父母慪氣，沒用，跟誰也不要慪氣，知識就在那裡，沒招誰沒惹誰，你就好好學，不要夾雜個人情感。醫學專業確實是累，你看看周圍的人，哪個不是嘴裡喊累實際還是努力學？
體育也是一樣，勇敢去面對，不要逃避。每個人的體質不一樣，起點不一樣，愛好不一樣，這太正常了。大大方方的去好好做，沒做好報之以笑再去努力。
其實事情都很簡單，沒你想像的那麼複雜。有時候你是不是覺得快要崩潰了，不知所措了，乾脆不管了，破罐破摔了？不至於，等你成長了再來回頭想想現在的事，你會覺得:這他嗎是個屁事啊，當時我怎麼那麼傻，怎麼就想不明白呢。 把思路放開，別鑽牛角尖。大度點。
具體建議:
1.先找人溝通，父母，朋友，親戚。把自己的困惑講出來，互相討論，只要在互相尊重的前提下，哪怕是爭吵也沒關係。勤溝通，慢慢你就嘗到甜頭了。2.走出自己的小盒子，多看看寬廣的世界，尋找外面的精彩。3.多參與活動，學校活動，家裡的活動，親戚朋友的活動，主要是讓你觀察別人的處事方式，發現別人的閃光點。俗話說活到老學到老，人就是一輩子都要去學習去改變自己。學校學習學科知識，出了學校學習為人處事？別被眼前的一點小困難嚇到，你的人生還長著呢。以前對體育也有深深的恐懼感。後來我終於明白了體育運動的真諦：不是緊張，而是放鬆，全身心地放鬆，才是體育運動中真正要有的狀態。全身放鬆，就像睡覺的時候那種舒服的狀態，只有這樣，你才能覺得舒服，才能掌握自己身體的每一個部分，才能控制自己去發力，才能保持身體的最佳狀態。也只有這樣，放鬆了，你才能真正享受這個過程。你想像你跑步的時候，是不是緊張死了，然後心裡一陣難受，跑的時候覺得自己快死了還要堅持，跑完下來成績又差，心裡更難受，多不開心啊；我以前學游泳的時候就發現，在水裡的時候就要像躺在床上那樣，如果稍一緊張就亂了，不是嗆水就是亂撥拉。
然後我發現除了運動以外的所有事情也都是要放鬆去做才能做好並得到享受的。比如社交，比如學習。比如演講。放鬆。不是緊張。
實際操作的話，想像你最舒服的狀態，比如睡覺的時候一定是全身放鬆的。然後就去尋找那種全身放鬆的狀態，看身上那個部分是緊張的，就去活動那個部分，做做擴胸，甩一甩胳膊，跑幾步，跳一跳。多觀察自己的身體，做一些讓肌肉緊繃放鬆交替的活動能讓你更好地放鬆下來。多觀察你的身體，哪個地方是僵硬的，就不要讓它再僵硬下去。
還有就是，建議題主堅持一樣運動，比如長跑，自己跑步肯定不會有壓力吧，每天堅持跑，跑的時候感受那種累的快感，或者找一樣有意思的運動，比如乒乓球啊，羽毛球啊之類的，堅持練習下去，即使身體素質沒提升多少，心態也一定會不一樣。
加油甲之蜜糖，彼之砒霜。
我想學醫都想瘋了，然而在家長的半逼迫下學了現在這個專業。每天都很不開心，專業課又很難。沒有天賦，也沒有興趣。
我的性格比較要強，最不想要的就是得過且過，也不是很想要那種平凡的日子，但是能力實在有限。
每天真的很痛苦。想想都能哭出來。跟家長打電話只要談到這方面就會吵架。家長終於發現了逼迫我走他們給我安排好的路是多麼錯誤的決定但是已經晚了。
我想不出來任何的解決方法。又不想隨隨便便混完大學隨隨便便混個研究生。又沒有那個能力在這個專業做好。心疼答主…
我們體育排球要掂50個才滿分。
每學期打45次以上跑操的卡，意味著必須早起…我這樣說你會不會比較平衡同為天下學醫狗，正所謂干一行怨一行，人文學科也有人文學科的不易之處……我也跟你一樣有過特別低沉的時期，這學期開始還補考了兩門課，現在學習習慣好很多了，生活變得充實但是緊張。希望你多發現生活中的幸福與樂趣，為什麼不過的開心點呢～^_^題主，不喜歡專業但是能強迫學習這就比很多人強了，堅持學習就好，用雞湯的話來說就是沒有平凡的職業。關於社交圈，我沒遇到這種情況，覺得樓上說的不錯。關於體育，我親身體會，以前也是不喜歡運動，很怕，想到體測我也會有心跳加速和手心出汗。克服這個，只需要正視它，自己堅持長跑一段時間，身體素質好了，恐懼就會減少很多。至於怎麼獲得堅持的動力和勇氣，本人當時是因為戀愛原因，題主需要自己找到那個動力源頭
和樓主一樣，對自己的專業提不起更大興趣，雖說當初是自己選的，但是誰又想到內容與想像會差這麼遠，前景又不是很好呢……
我學的是食品專業，和醫學還算是有一些交織點。還有一點，至少這些知識將來就算不當做職業，之前對家人對自己還是可以有一定應用的，畢竟真正的學習來自於實踐，踏入社會的知識對今後人生的影響往往比課業更大。而且大學並不只是書面的學習，我的大學基本都是在社團和公開課中度過的，對於人生寬度的拓展真的是不可多得的機會。
如果題主有自己將來的人生規劃目標，那不如就趁現在行動起來，雖然個人並不推倡茫無目的的考證和考級，畢竟真要用到的往往是少數，但是藝不壓身，算是多一條腿，走路心理上也會更堅實一些。
至於體育課，兩年的體育課確實對你講有些「漫長」，不過運動畢竟是生命的基礎，就算是文科生不擅長的項目，至少在還有體育課的時候，比起沒有體育課的日子身體總會覺得狀態更好。也許問題並不在於運動，而是單純由於成績造成的自卑循環讓你越來越抵觸。不是有一句話那麼說：「我運動，我快樂。」如果自己平常形成運動習慣，加上一些課業需要的項目，我想會逐漸把sports向game轉化。只要你能面對自己不擅長的東西，坦然的接受，分析得到其中對自己有益的部分，讓自己的注意力悄悄轉移，我想應該會慢慢的幫你走出陰影的。
畢竟本人是數學掛科一輩子的人……趕緊想辦法換專業，不然以後有你後悔的。我就是硬著頭皮讀下去之後把自己逼到死胡同里
和樓主感覺一樣，不過我是學的軟體工程，一個女生天天面對電腦，天天敲代碼，現在是一坐電腦前面就腰疼。感覺大學生活並沒有想像中的那麼美好，可能是因為自己過的不快樂
和樓主一樣 每天感覺壓力好大不是名校 不想讀研 世界500強感覺進不去自己最想要什麼也不知道只能學會接受了
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