不敢看人眼睛，怎麼辦？

01-25

不敢看人眼睛，認識的人還好，不認識的感覺很緊張，就連和老爸說話也有，上街的時候也是，不敢看人眼睛，所以都低著頭，導致現在駝背很嚴重。
課上的時候只要一抬頭老師就會盯著我，回答問題也叫我先回答，所以如果在我身邊的同學就會遭殃，和我關係很要好的同學也會遭遇，都會被老師叫起來回答問題，這個也是同學說的我才知道。
在街上走的時候如果我一抬頭別人就會看我，女的還好，男的看的話會感覺他們有非分之想，很害怕。

現在因為不知道什麼原因在課上的時候就會不自覺的發出（嗯哼）的聲音，下課就沒了，因為這件事下課的時候就會自己坐在座位上說我是人渣，我是人渣，（我在洗腦，通過說自己是人渣，因為發出了那種連自己也不能接受的聲音，感覺自己傷害了大家，老師，甚至同學）然後第二天就被男同學聽到很快傳播出去，然我說我是表砸、賤人。感覺很多男同學都很討厭我，女生還好，就連一直跟我說話的男生也不理我了。
我該怎麼辦啊，因為不敢看人眼睛已經很嚴重了，第一天到街上玩不知道什麼原因都看著我，也許是因為駝背的原因把我當小偷了嗎，去買東西的時候也盯著我，我現在玩電腦的那個房間有個大窗戶，因為玩的時候總感覺有人在從窗戶外看我，所以在白天的時候就會把帘子拉下來，只有晚上的時候才敢把帘子拉開，我該怎麼辦啊

我以前跟你一樣

因為自卑

不敢抬頭

總覺得有人盯著

你要知道

現在你身邊的同學路人

在你的生活里

沒有那麼重要

不要刻意討好別人

現在，把心靜下來

不要為一些無關的人和事緊張

不是每個人都很善良

尊重自己，不要每條否定

你的地位是不是他們口中說那樣，不重要

你是你，獨立的人

他們不重要

我想首先是你自己沒有接納自己，沒有真實地欣賞自我，第二可能是因為你過分關注外在的評價，而對自我評價偏低，第三，可能是家庭環境，父母與你交流的時候沒有進行眼神交流，缺少關注。以上，希望可以幫到你。

以前我和你一樣，甚至出現幻聽感覺一個男生在說我壞話，每天都聽到，後來和老師說了，老師把那個男生叫過來，他說他從來沒有說過，還問，你是不是幻聽啊。現在想想真的是，當時我太關注自己了，覺得別人的眼睛都在看我，其實全部是想像出來的，你不要害怕，你怕什麼呢？看人他們能給你吃了？不需要害怕任何人，如果你怕你的眼神露出不安，看人的時候不要看眼睛，看雙眉之間，從他們的角度看，別人也會以為你在對視他們的。人生那麼長，讓自己好好的，所有的痛苦都會你自己在受，別人的眼光真的沒那麼重要。

我好像也不怎麼看人眼睛，就單純感覺一直看著怪怪的，挺不好意思。我一般就眉心，眼睛，嘴巴交替著看

感覺題主有嚴重的社交障礙，並且疑似已出現幻覺。建議儘快看心理醫生。

心理因素，看看心理醫生怎麼說。

與別人說話時，看著對方是對人的尊重。